{"id":10832,"date":"2019-09-09T08:43:28","date_gmt":"2019-09-09T06:43:28","guid":{"rendered":"http:\/\/fitpass.rs\/blog\/?p=10832"},"modified":"2019-09-03T13:59:33","modified_gmt":"2019-09-03T11:59:33","slug":"preporuka-ishrane-na-osnovu-krvne-grupe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/preporuka-ishrane-na-osnovu-krvne-grupe\/","title":{"rendered":"Preporuka ishrane na osnovu krvne grupe"},"content":{"rendered":"

\"\"Svesni smo \u010dinjenice da se pred vama nalazi \u0161arenolik izbor onoga \u0161to smete da jedete i ono u \u010demu manje ili vi\u0161e u\u017eivate, ali se opet svrstava u hranu. Pitanje je \u0161ta je sve od toga zdravo i preporu\u010deno od strane lekara i ostale medicinske zajednice? Ukoliko vas mu\u010de ve\u0107i ili manji zdravstveni problemi, zapitajte se da li je vreme da ne\u0161to konkretno promenite. Ako ste trenutno, u ovom momentu na granici da odaberete odre\u0111en re\u017eim ishrane, jedan koji se \u010desto preporu\u010duje jeste\u00a0dijeta na osnovu krvne grupe<\/strong>\u00a0koja kao \u0161to sam naziv implicira, sugeri\u0161e izbor hrane upravo na osnovu va\u0161e krvne grupe. Sigurno ste kao vlasnik\/ca personalizovane FitPass kartice upoznati i sa benefitima na\u0161eg\u00a0FitPass kluba (FitPass club)<\/a>\u00a0u okviru kojeg vam na raspolaganju stoje usluge na\u0161ih partnera iz domena zdrave ishrane i pravilnog izbora namirnica. Pro\u010ditajte u nastavku sve \u010dinjenice o ovoj temi.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u0160ta je jako bitno da znate?<\/strong><\/h3>\n

 <\/p>\n

\"\"Svi u manjoj ili ve\u0107oj meri znate da postoje \u010detiri krvne grupe:\u00a0A, B, AB i 0.\u00a0<\/strong>Ba\u0161 zbog toga \u0161to su razli\u010dite u svakom aspektu, tako se diferenciraju i po na\u010dinu nastanka. Zanimljiva \u010dinjenica je ta da je najstarija krvna grupa upravo nulta (0), koja se pojavila istovremeno i sa pojavom revolucije i prvog lanca ishrane. Potom, dolazi do pojave krvne grupe A kako su se odnosi u proizvodnji ustalili, a uskoro je prati i pojava krvne grupe B koja nastaje nastankom novih kontinenata. Na kraju \u2013 kombinovana krvna grupa AB je najmla\u0111a, a i deo je najmanjeg procenta ukupnog stanovni\u0161tva na zemlji (5%). Ljudi koji su imali iskustva sa ovom dijetom, tvrde da su nakon nje o\u010distili svoj organizam od otrovnih materija, a da su ujedno svoju liniju doveli do savr\u0161enstva. Pogotovo \u0161to ovde va\u017ei \u010dinjenica:\u00a0\u2019\u2019Ka\u017ei mi svoju krvnu grupu i ja \u0107u ti re\u0107i da li se hrani\u0161 ili truje\u0161.\u2019\u2019\u00a0<\/strong>Ovo implicira da je hrana na osnovu va\u0161e krvne grupe zapravo u najve\u0107em broju slu\u010dajeva pokazatelj da li ste zdravi ili ne.<\/p>\n

 <\/p>\n

Ako se odlu\u010dite za ovaj re\u017eim ishrane\u2026<\/strong><\/h3>\n

 <\/p>\n

\u2026<\/strong>osnovni korak jeste\u00a0odlazak kod lekara.\u00a0<\/strong>Nikako, ali nikako nemojte otpo\u010dinjati ovaj re\u017eim ishrane na svoju ruku. Ukoliko ve\u0107 znate svoju krvnu grupu, va\u0161 doktor \u0107e vam preporu\u010diti striktnu ishranu na osnovu nje. Nemojte praviti izuzetke van nje, niti praviti velika odstupanja. Pridr\u017eavajte se saveta, a rezultati ne\u0107e izostati.<\/p>\n

 <\/p>\n

Ishrana za krvnu grupu \u2019\u20190\u2019\u2019<\/strong><\/h3>\n

 <\/p>\n

\"\"Za ove osobe striktno se preporu\u010duje konstantna\u00a0fizi\u010dka aktivnost i proteinska ishrana,\u00a0<\/strong>odnosno preporu\u010duje se svakodnevna ishrana bazirana na mesu u svim oblicima, povr\u0107e poput spana\u0107a, krompira, praziluka i crvene paprike. Sa druge strane, njima se ne preporu\u010duje mleko i mle\u010dni proizvodi, kao ni \u017eitarice, a tu tako\u0111e spadaju i pe\u010durke i bobi\u010dasto vo\u0107e (kupine, maline, jagode i pomorand\u017ee). Ono \u0161to osobe sa ovom krvnom grupom karakteri\u0161e jeste brz metabolizam i dobar imuni i probavni sistem.<\/p>\n

Ishrana za krvnu grupu \u2019\u2019A\u2019\u2019<\/strong><\/h3>\n

 <\/p>\n

\"\"Za osobe sa ovom krvnom grupom savetuje se ishrana koja je u suprotnosti sa nultom krvnom grupom. Naime, za njih je karakteristi\u010dna vegetarijanska ishrana, a jedino meso koje se preporu\u010duje jeste meso ribe. Osim toga, njima se preporu\u010duje ishrana i bazirana na belom pasulju, sojinim proizvodima, tofu siru, ra\u017eanom i pirin\u010danom bra\u0161nu, \u0111umbiru, belom luku, kajsijama, limunu, tre\u0161njama i zelenom \u010daju. <\/strong>Sa druge strane, njima se ne preporu\u010duju \u017eitarice, bilo koja vrsta mesa (osim ribe koju smo ve\u0107 prethodno spomenuli), pe\u010durke, paradajz, banane, pomorand\u017ee, \u017eestoka pi\u0107a i alkohol uop\u0161te.<\/p>\n

 <\/p>\n

Ishrana za krvnu grupu \u2019\u2019B\u2019\u2019<\/strong><\/h3>\n

 <\/p>\n

\"\"Za osobe sa ovom krvnom grupom savetuje se ishrana bazirana na mesu i mle\u010dnim proizvodima jer ovi ljudi imaju odli\u010dne organe za varenje, pa zbog toga na raspolaganju imaju veliki izbor namirnica me\u0111u kojima su i pasulj, \u017eitarice, ve\u0107ina vrsti mesa, brokoli, krompir, paradajz, kupus, paprika, gro\u017e\u0111e, ananas, kao i svi zdravi napici poput \u010dajeva<\/strong>. Sa druge strane, ograni\u010dava im se upotreba slanine, pogotovo piletine, svinjetina, sladoled, kukuruzno bra\u0161no, crni pasulj, so\u010divo, kao i \u017eestoka pi\u0107a.<\/p>\n

 <\/p>\n

Ishrana za krvnu grupu \u2019\u2019AB\u2019\u2019<\/strong><\/h3>\n

 <\/p>\n

\"\"Za osobe sa ovom krvnom grupom savetuje se\u00a0me\u0161ovita ishrana.\u00a0<\/strong>Ono \u0161to se zapravo preporu\u010duje jeste upravo ve\u0107ina vrsti mesa, so\u010divo, pirina\u010d, mladi sir, pavlaka, jogurt, cvekla, brokoli, krastavac, pa\u0161kanat, tre\u0161nje, ananas, \u0161ljive, \u010daj od kamilice, zeleni \u010daj i kafa. Sa druge strane, ograni\u010dava im se upotreba putera, sladoleda, svinjetine, piletine, banane, pomorand\u017ee, \u017eestokih pi\u0107a i crnog \u010daja. Ova populacija ima dobar imuni sistem, pa su zbog toga \u2019\u2019prikupile\u2019\u2019 dobre strane A i B krvnih grupa.<\/p>\n

 <\/p>\n

I, na kraju \u2013 \u0161ta je to univerzalna dijeta prilago\u0111ena svakom tipu osobe?<\/strong><\/h3>\n

 <\/p>\n

Mnogobrojni saveti, planovi ishrane i treninga, svakakvi trikovi, sve su to neizostavni delovi svakog re\u017eima ishrane. \u0160ta ste postizali primenjivanjem istih? Pored dijete zasnovane na osnovu va\u0161e krvne grupe, svakako je odavno poznata i\u00a0univerzalni re\u017eim ishrane ili takozvana \u2018\u2019dijeta za svakoga\u2019\u2019.<\/strong><\/p>\n

\"\"Ve\u010diti jo-jo efekat<\/strong>\u00a0je postao\u00a0glavni neprijatelj svih dijeta<\/strong>, jer nakon ulo\u017eenog truda i rada, odricanja i \u017ertvovanja, izgubljeni kilogrami se vrate. Neretko se vrati i koji kilogram preko. Frustriraju\u0107e, zar ne? Za\u010daran krug iz kojeg ne vidite konkretno re\u0161enje. Lako je isplanirati jelovnik za svaki dan i odrediti hranu koju \u0107ete jesti u okviru trajanja dijete. Ali \u0161ta se de\u0161ava kada zavr\u0161ite sa njom? Ukoliko \u017eelite da zadr\u017eite ste\u010denu kila\u017eu morate da nastavite da se hranite zdravo.<\/p>\n

Predstavljamo vam\u00a0\u201cdijetu za svakoga\u201d<\/strong>. Ona zapravo i nije \u201cdijeta\u201d u klasi\u010dnom smislu jer ne zahteva nikakvo odricanje ili striktan re\u017eim ishrane, ve\u0107 vas \u201csamo\u201d\u00a0u\u010di da se hranite i \u017eivite zdravo.<\/strong><\/p>\n