{"id":12806,"date":"2020-09-03T10:00:16","date_gmt":"2020-09-03T08:00:16","guid":{"rendered":"http:\/\/fitpass.rs\/blog\/?p=12806"},"modified":"2023-05-30T09:48:20","modified_gmt":"2023-05-30T07:48:20","slug":"zene-vs-muskarci-u-teretani","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zene-vs-muskarci-u-teretani\/","title":{"rendered":"\u017dene vs Mu\u0161karci u teretani"},"content":{"rendered":"\n

Kada je re\u010d o ve\u017ebanju, mu\u0161karci su sa Marsa, a \u017eene sa Venere.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Naravno – svesni smo stereotipa – da su mu\u0161karci glasni, zainteresovani samo za izgradnju mase, dok je \u017eenama jedino bitno da izgledaju dobro u ogledalu.<\/p>\n\n\n\n

Da li stvarno va\u017ee ovi stereotipi?<\/p>\n\n\n\n

Neke od njih, da\u2026. dok su neki su od njih prenagla\u0161eni, i to za oba pola.<\/p>\n\n\n\n

Velika razlika je u motivaciji<\/b><\/h4>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Mu\u0161karci vole da ve\u017ebaju jer vole sport, zabavno im je, gledaju na to kao na takmi\u010denje ili im je to jednostavno ne\u0161to \u0161to se podrazumeva. Me\u0111utim i oni ve\u017ebaju kako bi pobolj\u0161ali fizi\u010dki izgled – ali im je ve\u0107i fokus na dobijanju mase.<\/span><\/p>\n\n\n\n

U odnosu na njih, \u017eene uglavnom ve\u017ebaju da bi izgledale dobro. Sa novim trendovima na Instagramu, gde nailaze na  slike modela i poznatih, \u017eene sve vi\u0161e ose\u0107aju pritisak da tako izgledaju. <\/span><\/p>\n\n\n\n

 <\/p>\n\n\n\n

Studija o rodnim razlikama u teretani, iz 2014. godine, je pokazala kako su se \u017eene odlu\u010divale za ve\u017ebanje kako bi smr\u0161ale i pove\u0107ale tonus mi\u0161i\u0107a, mnogo vi\u0161e od mu\u0161karaca, dok su mu\u0161karci navodili kako treniraju radi u\u017eivanja, mnogo vi\u0161e nego \u017eene.<\/span><\/p>\n\n\n\n

 <\/p>\n\n\n\n

Pojavljuju se razne studije koje su prou\u010davale ovu temu, kao na primer istra\u017eivanje koled\u017ea St. John Fisher iz 2001. o polnim razlikama u fitnes motivaciji, gde je zazklju\u010dak studije bio da oba pola treniraju kako bi pobolj\u0161ali svoj fizi\u010dki izgled i pojavu.<\/span><\/p>\n\n\n\n

 <\/p>\n\n\n\n

Sada imamo sve vi\u0161e \u017eena koje rade na pobolj\u0161anju svojih rezultata u teretanu, kako bi postigle svoje standardne, a ne standardne dru\u0161tva. Vi\u0161e brinu o zdravom na\u010dinu \u017eivota, da budu jake i pune energije koju dobijaju treniranjem, i ako to nekad nije lako posti\u0107i, ali se isplati.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Gornji deo tela vs donji deo tela<\/b><\/h4>\n\n\n\n

\u201eMu\u0161karci obi\u010dno vi\u0161e rade na svom gornjem delu\u201c, ka\u017ee Hajden Frenks, \u010dlan teretane u Houstonu. “\u017dene se vi\u0161e fokusiraju na donji deo tela.”<\/span><\/p>\n\n\n\n

 <\/p>\n\n\n\n

Ovu izjanu potkrepljuju i istra\u017eivanja. U jednoj studiji o razlikama u ve\u017ebanju izme\u0111u polova, L. Mealei (1997) pra\u0107enu sa studijom PK Jonason-a iz 2010. godine, mu\u0161karci su se zaista vi\u0161e usredsredili na to da izgledaju krupnije,  posve\u0107uju\u0107i se vi\u0161e gornjem delu tela, dok su se \u017eene vi\u0161e fokusirale na gubitak kilograma, sa naglaskom na donji deo tela. Biolo\u0161ki, odnosno evolutivni razlog, kako su istra\u017eiva\u010di objasnili ovakvo pona\u0161anje polova, je sama konkurencija koja vlada izme\u0111u polova u potrazi za partnerom.<\/span><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Biolo\u0161ke razlike tako\u0111e mogu imati neke veze \u0161to mu\u0161karci i \u017eene ciljaju razli\u010dita podru\u010dja na telu. Na primer, \u017eene skladi\u0161te masno\u0107e u druga\u010dijim regijama na telu u odnosu na mu\u0161karce. \u017dene imaju vi\u0161e masnog tkiva izme\u0111u mi\u0161i\u0107a i ko\u017ee, i veliki deo tih masti se najvi\u0161e zadr\u017eava upravo u donjem delu tela – posebno na zadnjici, bokovima i butinama. Suprotno tome, mu\u0161karcima se masti zadr\u017eavaju vi\u0161e oko organa koji obuhvataju gornji deo tela. Zbog ovoga, u slu\u010daju gojenja klasi\u010dni \u017eenski oblik tela je sli\u010dniji  \u201eobliku kru\u0161ke\u201c dok je kod mu\u0161karaca vi\u0161e \u201eoblik jabuke\u201c.<\/span><\/p>\n\n\n\n

\u017dene su ljubaznije – mo\u017eda i previ\u0161e ljubazne<\/b><\/h4>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Kada je u pitanju teretana, jedno nedavno istra\u017eivanje je pokazalo da su \u017eene sklone izbegavanju teretane kako ne bi zadirale u prostor i vreme koji smatraju mu\u0161kim – prepu\u0161taju\u0107i u tom procesu, mu\u0161karcima ono \u0161to je ispravno i njihovo. <\/span><\/p>\n\n\n\n

 <\/p>\n\n\n\n

Tako\u0111e su pojasnili, kako \u017eene \u010desto razmi\u0161ljaju da treba manje prostora da koriste, kako nikome ne bi smetale. Misle da nije u redu da poka\u017eu autoritet kada je u pitanju oprema koja im treba, kako ne bi bile pogre\u0161no shva\u0107ene.<\/span><\/p>\n\n\n\n

 <\/span><\/p>\n\n\n\n

Mu\u0161karce je manje briga kako izgledaju<\/b><\/h5>\n\n\n\n

“Da li je mogu\u0107e da mu\u0161karce ne zanima kako izgledaju dok ve\u017ebaju?” <\/span><\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Istina je, mu\u0161karci zaista nisu toliko zabrinuti kako izgledaju dok ve\u017ebaju, za razliku od \u017eena.<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

\u017dene misle da ih svi gledaju, pa brinu o svom izgledu u opremi za ve\u017ebanje ili o svom celulitu koji mo\u017ee da se vidi tokom ve\u017ebanja, \u0161to uop\u0161te ne treba da bude da bude slu\u010daj.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Druge razlike<\/b><\/h4>\n\n\n\n

Evo nekih drugih razlika koje smo prona\u0161li. Da li smatrate da su istinite ili ne?<\/span><\/p>\n\n\n\n

 <\/p>\n\n\n\n