{"id":2883,"date":"2016-07-08T11:42:54","date_gmt":"2016-07-08T09:42:54","guid":{"rendered":"http:\/\/fitpass.rs\/blog\/?p=2883"},"modified":"2016-07-14T19:30:40","modified_gmt":"2016-07-14T17:30:40","slug":"funkcionalni-trening","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/funkcionalni-trening\/","title":{"rendered":"\u0160ta je funkcionalni trening i \u010demu slu\u017ei?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><strong>Funkcionalni trening postao je jedan od najpopularnijih sistema treninga u svetu.\u00a0<\/strong><br \/>\n<strong>Svoju popularnost stekao je zahvaljuju\u0107i treneru Mark Twigtu koji je dobio zadatak da pripremi glumce i kaskadere za film &#8220;300&#8221;. Treninzi su bili veoma dramati\u010dni i dinami\u010dni, ve\u017ebe su se menjale na svakom treningu, a glumci su u veoma kratkom periodu i uz rigoroznu dijetu postigli izuzetnu formu. Neki su izgubili \u010dak do 20kg.<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-2893 alignright\" src=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/tuxpi.com_.1468227140.jpg\" alt=\"Funkcionalni trening\" width=\"236\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/tuxpi.com_.1468227140.jpg 396w, https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/tuxpi.com_.1468227140-768x1171.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 236px) 100vw, 236px\" \/>Funkcionalni trening ne predstavlja nikakvu nepoznanicu na\u0161em telu, jer se ono kre\u0107e i funkcioni\u0161e na ovaj na\u010din. Termin &#8220;<strong>funkcionalan<\/strong>&#8221; zapravo ozna\u010dava &#8220;radan&#8221; i njegova osnovna funkcija je da pripremi \u010doveka da radi najosnovnije \u017eivotne stvari poput dizanja i spu\u0161tanja tereta, sedanja i ustajanja, hodanja, skakanja i \u010du\u010dnja, no\u0161enja tereta&#8230;<\/p>\n<p>On se mo\u017ee definisati kao pokret ili ve\u017eba, \u010dije su osnove izvedene iz prirodnog kretanja. Kako bi trening bio funkcionalan potrebno je kori\u0161\u0107enje funkcionalnih rekvizita &#8211; sredstava koja \u0107e omogu\u0107iti na\u0161em telu da se kre\u0107e bez ograni\u010denja. Uz njih \u0107ete se kretati u svim ravnima istovremeno uklju\u010duju\u0107i sve mi\u0161i\u0107e tela.<\/p>\n<p>Najpopularniji rekviziti za funkcionalni trening su: ketlbel (kettlebell), kor begs (core bags), merdevine za agilnost, prepone, ekspander za brzinu (speed resistor), boks oprema, medicinke, plo\u010da za stabilnost (core board), tegovi za ve\u017ebanje, \u0161ipke za ve\u017ebanje, polulopte, valjak za ve\u017ebanje (ViPR), trake (TRX), bugarske torbe\u2026<\/p>\n<h2>Funkcionalni trening<\/h2>\n<p>Fizi\u010dka pripremljenost, snaga i kondicija su veoma va\u017eni u svakom sportu, a naro\u010dito u profesionalnom gde u kombinaciji sa eksplozivno\u0161\u0107u dovodi do pravih rezultata na sportskim takmi\u010denjima.<\/p>\n<p>Svaki sport je specifi\u010dan, zbog \u010dega je i potreban poseban pristup i analiza. Standardni programi treninga snage i kondicije u teretanama i fitnes centrima uglavnom ne dovode do \u017eeljenih rezultata jer se pomo\u0107u njih rade ve\u017ebe pojedina\u010dno po mi\u0161i\u0107nim particijama. Funkcionalni trening svakom ve\u017ebom anga\u017euje sve mi\u0161i\u0107ne particije, naro\u010dito trup i noge.<\/p>\n<h3>Prednosti<\/h3>\n<p>Koristi funkcionalnog treninga su velike i mo\u017eete posti\u0107i skoro sve \u0161to po\u017eelite.<\/p>\n<ul>\n<li>Pove\u0107ava mi\u0161i\u0107nu masu, snagu, izdr\u017eljivost i brzinu<\/li>\n<li>Pobolj\u0161ava fleksibilnost i obim pokreta<\/li>\n<li>Ja\u010da snagu kardiovaskularnog sistema<\/li>\n<li>Ubrzava metabolizam<\/li>\n<li>Topi masne naslage<\/li>\n<li>Poma\u017ee u prevenciji povreda i rehabilitaciji<\/li>\n<li>Pobolj\u0161ava dr\u017eanje tela<\/li>\n<li>Olak\u0161ava obavljanje svakodnevnih obaveza i aktivnosti<\/li>\n<li>Pove\u0107anje svih energetskih sistema<\/li>\n<li>Pobolj\u0161anje kompozicije tela<\/li>\n<li>Pove\u0107anje radnog kapaciteta ve\u017ebanja<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Ve\u017ebe<\/h3>\n<p>Trening funkcionalnog tipa najvi\u0161e odgovara pripadnicima specijalnih jedinica, takmi\u010darima iz ekstremnih borila\u010dkih sportova ali i svim drugim sportistima kao dopuna ili promena. Preporu\u010duje se adolescentima, ali i seniorima jer je vrlo prilagodljiv.<\/p>\n<p>Pravi funkcionalni trening je najkompletniji na\u010din treniranja jer radi na svim bitnim faktorima: snazi, kondiciji, eksplozivnosti, brzini i izdr\u017eljivosti. Moglo bi se re\u0107i da je iz svih sportova uzeo ono naju\u010dinkovitije i slo\u017eio u jedan veoma raznolik koncept.<\/p>\n<p>Kod svih ve\u017ebi bitno je da radi \u0161to vi\u0161e mi\u0161i\u0107a istovremeno, a velika ve\u0107ina ve\u017ebi najvi\u0161e poga\u0111a trbuh i donji deo le\u0111a, \u0161to su kod ve\u0107ine ljudi najslabije karike. Ako se tome dodaju i minimalni odmori izme\u0111u ve\u017ebi, dobijamo vrlo mo\u0107no oru\u0111e za sagorevanje masti i izgradnju mi\u0161i\u0107a! Upravo zbog te kombinacije ve\u017ebi koje aktiviraju sve mi\u0161i\u0107e u telu te minimalnih odmora, ovakav na\u010din treniranja je vrlo iscrpljuju\u0107i, fizi\u010dki i psihi\u010dki, ali se telo izuzetno brzo oporavlja i grade kvalitetni mi\u0161i\u0107i.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2901\" src=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/tuxpi.com_.1468229658.jpg\" alt=\"Funkcionalni trening\" width=\"1400\" height=\"633\" srcset=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/tuxpi.com_.1468229658.jpg 1400w, https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/tuxpi.com_.1468229658-768x347.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1400px) 100vw, 1400px\" \/><\/p>\n<p>Kod dizajniranja funkcionalnih treninga programa bitno je uvrstiti \u0161to manje ve\u017ebi sa \u0161to vi\u0161e u\u010dinka, te se ponekad ceo trening sastoji od samo dve ve\u017ebe npr: mrtvo dizanje i rameni potisak. Naizgled se \u010dini lako, jednostavno i nedovoljno za neke ozbiljnije rezultate ali svaki iskusniji diza\u010d tegova zna da se mrtvim dizanjem radi svaki mi\u0161i\u0107 u telu osim prsa i ramena (prednja strana), te zato uz rameni potisak dobijamo vrlo jaku kombinaciju za izgradnju mi\u0161i\u0107a u celom telu, a u zavisnosti od odmora izmedu serija i kila\u017ei vrlo efikasno sagorevamo masno tkivo jer \u0161to vi\u0161e mi\u0161i\u0107a aktivirate vi\u0161e masti sagorevate.<\/p>\n<p><strong>Ovakav trening ubrzava metabolizam na na\u010din da telo tro\u0161i kalorije \u010dak i u mirovanju.<\/strong><\/p>\n<h4><em><strong>Bazne ve\u017ebe koje se koriste kod funkcionalnog treninga:<\/strong><\/em><\/h4>\n<ul>\n<li>Izba\u010daji, naba\u010daji, trzaji, njihanje sa zvonima<\/li>\n<li>Udaranje u pod, bacanje, skakanje, sklekovi sa medicinkama<\/li>\n<li>Zgibovi i njihanje kanapa<\/li>\n<li>Sve tehnike skakanja sa vija\u010dom<\/li>\n<li>Sve vrste skokova na pliometriske kutije<\/li>\n<li>Sve vrste zgibova, sklekova, izometrijskih dr\u017eanja na karikama<\/li>\n<li>Sve ve\u017ebe snage sa te\u017einom vlastitog tela<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span style=\"color: #ff6600;\"><strong><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/fitpass.rs\/\" target=\"_blank\">Ve\u017ebajte Funkcionalni trening uz FitPass! \u00a0<\/a><\/strong><\/span><\/h4>\n<p>Sportski klub<span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/fitpass.rs\/objekat\/sk-invictus_611\" target=\"_blank\"><em><strong> INVICTUS<\/strong> <\/em><\/a><\/span>je osnovan 01.09.2012 godine i nalazi se u ulici Mirjevski bulevar 5a\/b na Karaburmi.<br \/>\nTreninzi su organizovani u dve sale, svaka povr\u0161ine preko 100 kvadratnih metara, sa odvojenim svla\u010dionicama, tu\u0161evima i bogato opremljenim rekvizitima i spravama adekvatnim za sve treninge koji se organizuju kod njih.<\/p>\n<p>Klub nudi organizovane treninge kikboksa kako po\u010detni\u010dkog\/rekreativnog tako i takmi\u010darskog tipa i kondicione treninge u disciplini <em>crossfit<\/em>. Tako\u0111e, od ove sezone uvrstili su u program kluba i treninge boksa i brazilske d\u017eiu d\u017eice. Sve treninge vode stru\u010dna lica sa vi\u0161egodi\u0161njim trenerskim i takmi\u010darskim iskustvom i sa fakultetskim diplomama iz oblasti sporta i trenerskim licencama.<\/p>\n<p>Svim korisnicima <span style=\"color: #ff6600;\"><em><strong><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/fitpass.rs\/\" target=\"_blank\">FitPass kartice<\/a><\/strong><\/em><\/span> je obezbe\u0111en pristup SK &#8220;Invictus&#8221; kao i svim treninzima koje imaju u ponudi &#8211; bez dodatnih tro\u0161kova! Postignite fenomenalne rezultate uz najkra\u0107em vremenskom roku uz <strong>FitPass<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Funkcionalni trening postao je jedan od najpopularnijih sistema treninga u svetu.\u00a0 Svoju popularnost stekao je zahvaljuju\u0107i treneru Mark Twigtu koji je dobio zadatak da pripremi glumce i kaskadere za film &#8220;300&#8221;. Treninzi su bili veoma dramati\u010dni i dinami\u010dni, ve\u017ebe su se menjale na svakom treningu, a glumci su u veoma kratkom periodu i uz rigoroznu [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2886,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false},"categories":[4,6],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0160ta je funkcionalni trening i \u010demu slu\u017ei? - FitPass\u00a0<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Funkcionalni trening zbog svoje efikasnosti i rezultata koje daje je postao jedan od najpopularnijih sistema treninga u svetu. Treniraj i ti uz FitPass!\u00a0\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/funkcionalni-trening\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0160ta je funkcionalni trening i \u010demu slu\u017ei? - FitPass\u00a0\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Funkcionalni trening zbog svoje efikasnosti i rezultata koje daje je postao jedan od najpopularnijih sistema treninga u svetu. Treniraj i ti uz FitPass!\u00a0\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/funkcionalni-trening\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fitpass\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-07-08T09:42:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-07-14T17:30:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/Funkcionalni-trening.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1504\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Fit Pass\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Fit Pass\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/funkcionalni-trening\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/funkcionalni-trening\/\"},\"author\":{\"name\":\"Fit Pass\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8\"},\"headline\":\"\u0160ta je funkcionalni trening i \u010demu slu\u017ei?\",\"datePublished\":\"2016-07-08T09:42:54+00:00\",\"dateModified\":\"2016-07-14T17:30:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/funkcionalni-trening\/\"},\"wordCount\":944,\"commentCount\":6,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Objekti\",\"Trening\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/funkcionalni-trening\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/funkcionalni-trening\/\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/funkcionalni-trening\/\",\"name\":\"\u0160ta je funkcionalni trening i \u010demu slu\u017ei? - FitPass\u00a0\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2016-07-08T09:42:54+00:00\",\"dateModified\":\"2016-07-14T17:30:40+00:00\",\"description\":\"Funkcionalni trening zbog svoje efikasnosti i rezultata koje daje je postao jedan od najpopularnijih sistema treninga u svetu. Treniraj i ti uz FitPass!\u00a0\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/funkcionalni-trening\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/funkcionalni-trening\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/funkcionalni-trening\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0160ta je funkcionalni trening i \u010demu slu\u017ei?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/\",\"name\":\"Fitpass\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization\",\"name\":\"FitPass\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"FitPass\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/fitpass.srbija\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/fitpass-group\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8\",\"name\":\"Fit Pass\",\"sameAs\":[\"http:\/\/fitpass.rs\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0160ta je funkcionalni trening i \u010demu slu\u017ei? - FitPass\u00a0","description":"Funkcionalni trening zbog svoje efikasnosti i rezultata koje daje je postao jedan od najpopularnijih sistema treninga u svetu. Treniraj i ti uz FitPass!\u00a0","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/funkcionalni-trening\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"\u0160ta je funkcionalni trening i \u010demu slu\u017ei? - FitPass\u00a0","og_description":"Funkcionalni trening zbog svoje efikasnosti i rezultata koje daje je postao jedan od najpopularnijih sistema treninga u svetu. Treniraj i ti uz FitPass!\u00a0","og_url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/funkcionalni-trening\/","og_site_name":"Fitpass","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/","article_published_time":"2016-07-08T09:42:54+00:00","article_modified_time":"2016-07-14T17:30:40+00:00","og_image":[{"width":1504,"height":1000,"url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/Funkcionalni-trening.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Fit Pass","twitter_misc":{"Written by":"Fit Pass","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/funkcionalni-trening\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/funkcionalni-trening\/"},"author":{"name":"Fit Pass","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8"},"headline":"\u0160ta je funkcionalni trening i \u010demu slu\u017ei?","datePublished":"2016-07-08T09:42:54+00:00","dateModified":"2016-07-14T17:30:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/funkcionalni-trening\/"},"wordCount":944,"commentCount":6,"publisher":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization"},"articleSection":["Objekti","Trening"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/fitpass.rs\/blog\/funkcionalni-trening\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/funkcionalni-trening\/","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/funkcionalni-trening\/","name":"\u0160ta je funkcionalni trening i \u010demu slu\u017ei? - FitPass\u00a0","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website"},"datePublished":"2016-07-08T09:42:54+00:00","dateModified":"2016-07-14T17:30:40+00:00","description":"Funkcionalni trening zbog svoje efikasnosti i rezultata koje daje je postao jedan od najpopularnijih sistema treninga u svetu. Treniraj i ti uz FitPass!\u00a0","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/funkcionalni-trening\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fitpass.rs\/blog\/funkcionalni-trening\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/funkcionalni-trening\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0160ta je funkcionalni trening i \u010demu slu\u017ei?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/","name":"Fitpass","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization","name":"FitPass","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg","contentUrl":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg","width":500,"height":500,"caption":"FitPass"},"image":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/","https:\/\/www.instagram.com\/fitpass.srbija\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/fitpass-group"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8","name":"Fit Pass","sameAs":["http:\/\/fitpass.rs"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2883"}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2883"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2883\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3049,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2883\/revisions\/3049"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2886"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2883"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2883"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2883"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}