{"id":303,"date":"2015-11-12T12:24:19","date_gmt":"2015-11-12T10:24:19","guid":{"rendered":"http:\/\/fitpass.rs\/blog\/?p=303"},"modified":"2023-05-31T11:52:46","modified_gmt":"2023-05-31T09:52:46","slug":"zasto-je-plivanje-dobro-za-vase-telo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-plivanje-dobro-za-vase-telo\/","title":{"rendered":"Za\u0161to je plivanje dobro za va\u0161e telo?"},"content":{"rendered":"<p>Prednosti plivanja su brojne. Plivanje mo\u017ee biti od koristi ljudima <strong>bez obzira na uzrast i sposobnosti<\/strong> &#8211; od najmla\u0111ih do najstarijih, od najsporijih do najbr\u017eih, ljudima sa povredama, trudnicama, po\u010detnicima i profesionalnim&nbsp;sportistima. Plivanje<strong> pozitivno uti\u010de<\/strong> na mnoge aspekte \u017eivota, uklju\u010duju\u0107i fizi\u010dke, mentalne i emocionalne dobrobiti. Nije ni \u010dudo \u0161to lekari, fizioterapeuti, psiholozi, li\u010dni i sportski treneri podjednako preporu\u010duju plivanje kao jedan <strong>od najboljih na\u010dina<\/strong> da ostanete u formi.<\/p>\n<h2>Vrste i stilovi plivanja<em>&nbsp;&nbsp;<\/em><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vrste plivanja su <strong>rekreativno, takmi\u010darsko<\/strong> i <strong>maratornsko<\/strong> plivanje. Rekreativnim plivanjem mo\u017ee se baviti svako, bez obzira na godine, takmi\u010darsko plivanje se naj\u010de\u0161\u0107e prekida nakon 28 godine, a maratonsko nakon 50 godine \u017eivota.<\/p>\n<p>Poznato je da postoje razli\u010dite tehnike (stilovi) plivanja koji se primenjuju u skladu sa uzrastom, polom i efektom koji \u017eelite da postignete&nbsp;: <strong>slobodni stil<\/strong> (disciplina koja u teoriji pokriva bilo koji stil plivanja, ali je u praksi to naj\u010de\u0161\u0107e kraul),<strong> le\u0111ni stil<\/strong> (tako\u0111e poznat i kao&nbsp;le\u0111ni kraul), <strong>prsni stil<\/strong> i <strong>delfin<\/strong> (ili leptir) stil.<\/p>\n<p>Ukoliko ne postoji zdravstvena prepreka (<strong>kontraindikacija<\/strong>), najpo\u017eeljnije bi bilo upra\u017enjavanje svih stilova kako bi se postigao najbolji efekat i svi mi\u0161i\u0107i se ravnomerno razvijali.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><strong>Zdravo koliko i zabavno, plivanje je odli\u010dan na\u010din da ostanete vitki i u formi.<\/strong><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<h2 id=\"lp-h-2\" style=\"text-align: justify;\" tabindex=\"-1\">Kako plivanje uti\u010de na zdravlje<em>&nbsp;<\/em><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Stru\u010dnjaci isti\u010du da je plivanje <strong>najzdravija fizi\u010dka aktivnost.<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Uti\u010de na visok krvni pritisak<\/strong>: Istra\u017eivanja su pokazala da plivanje vrlo laganim tempom, pozitivno utice na visok krvni pritisak.&nbsp;Preporu\u010duje se plivanje 30 minuta, minimalno 3 puta nedeljno. Idealno bi bilo \u010detiri, do pet puta. Krenuti sa kratkim stazama i duga\u010dkim pauzama, a vremenom skra\u0107ivati pauze i produ\u017eiti putanje.<\/li>\n<li><strong>Uti\u010de na nizak krvni pritisak<\/strong>: Iako niski krvni pritisak nije toliko opasan koliko i visoki, svakako je neprijatan.&nbsp;Laganim plivanjem dolazi do dubljeg disanja, a samim tim kiseonik uspeva da do\u0111e do svih stanica u organizmu, \u0161to se ubla\u017eiti neprijatnosti niskog krvnog pritiska. Tako\u0111e, plivanje protiv otpora vode dovodi do pobolj\u0161anja cirkulacije, \u0161to \u0107e svakako dosta pomo\u0107i.<\/li>\n<li><strong>Poma\u017ee obolelima od astme<\/strong>: Mnogi astmati\u010dari prilikom treniranja i ve\u017ebanja dobijaju napade i upravo je to razlog za\u0161to je plivanje najbolji izbor za njih. Tehnika disanja koja se odvija u toku plivanja&nbsp;ja\u010da mi\u0161i\u0107e&nbsp;koji omogu\u0107uju odvijanje izdaha, a koji je kod obolelih problemati\u010dan.&nbsp;Stilovi koji se preporu\u010duju su : prsno ili kraul.<\/li>\n<li><strong>Otklanja bolove u le\u0111ima<\/strong><i>:<\/i>&nbsp;Kako danas gotovo 90% populacije ima bolove u le\u0111ima, bilo da je ono u akutnom ili hroni\u010dnom obliku, preporu\u010duje se le\u0111no plivanje u ne\u0161to toplijoj vodi (od&nbsp;27 do 30 \u00b0C). Izbegavati prsno i leptir plivanje.<\/li>\n<li><strong>Prevencija raka dojke<\/strong><em>:&nbsp;<\/em>Istra\u017eivanja su pokazala da \u017eene koje plivaju pet puta nedeljno i do 20% smanjuju rizik od oboljevanja od raka dojke.<\/li>\n<li><strong>Pospe\u0161uje cirkulaciju<\/strong><i><i><strong>.<\/strong><\/i><\/i><\/li>\n<li><strong>Redukuje te\u017einu<\/strong>: Smatra se idealnim sportom za osobe sa prekomernom te\u017einom. Plivanje ne optere\u0107uje zglobove, a kalorije se br\u017ee sagorevaju jer &#8211; osim ve\u017ebanja i pokreta tela, Vi se suo\u010davate sa otporom vode. U po\u010detku je preporuka lagano plivanje prsnom tehnikom ili slobodnim stilom minimalno tri puta nedeljno, u trajanju od 20 do 45 minuta. Kasnije se preporu\u010duje i le\u0111ni stil.<\/li>\n<li><strong>Ravnomerno ja\u010da sve mi\u0161i\u0107e tela<\/strong>: U plivanju se istovremeno koriste mi\u0161i\u0107i kako ruku i nogu, tako i mi\u0161i\u0107i le\u0111a, trbuha i prsa \u0161to dovodi do zatezanja \u010ditavog tela.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"lp-h-3\" style=\"text-align: justify;\" tabindex=\"-1\">Ostale prednosti plivanja<em>&nbsp;<\/em><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Plivanje pru\u017ea i ostale pogodnosti:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Opu\u0161taju\u0107 i miran oblik ve\u017ebanja<\/li>\n<li>Osloba\u0111a od stresa<\/li>\n<li>Pobolj\u0161ava koordinaciju, ravnote\u017eu i dr\u017eanje tela<\/li>\n<li>Pobolj\u0161ava gipkost<\/li>\n<li>Tako\u0111e je terapija sa slabim uticajem za neke povrede<\/li>\n<li>Predivan na\u010din za rashla\u0111ivanje u vrelim danima.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p><strong><em>Plivanje je aktivnost koja ne zahteva puno, ali pru\u017ea puno &#8211; kako fizi\u010dkom, tako i mentalnom zdravlju.<\/em><\/strong><\/p><\/blockquote>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>Saveti za plivanje<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pre nego \u0161to odete na plivanje:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Uverite se da <strong>znate da plivate<\/strong>.<\/li>\n<li>Odaberite<strong> sigurno okru\u017eenje<\/strong>, bilo to da je more, jezero ili bazen.<\/li>\n<li><strong>Nemojte preterivati<\/strong> ukoliko ste tek po\u010deli da ve\u017ebate.<\/li>\n<li>Posetite <strong>lekara<\/strong> ukoliko niste ve\u017ebali dugo.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Uz sve blagodati koje nam plivanje pru\u017ea, \u0161teta bi bilo ograni\u010diti ga samo na letnje mesece ili jo\u0161 gore &#8211; godi\u0161nje odmore. Plivanje bi trebalo upra\u017enjavati \u010ditave godine. Ako, na\u017ealost, to nije mogu\u0107e na otvorenom moru ili u prirodi, postoje brojni sportski centri, banje i hoteli.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Plivajte tokom cele godine, na vise lokacija uz <a href=\"https:\/\/fitpass.rs\/registracija\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">FitPass Karticu<\/a>.<\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Ponuda uklju\u010duje:<\/strong><br \/>\n<a href=\"https:\/\/fitpass.rs\/objekat\/sc-vraar\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">SC Vra\u010dar&nbsp;<\/a>,<br \/>\n<a href=\"https:\/\/fitpass.rs\/objekat\/plivaki-klub-nun\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pliva\u010dki klub &#8220;NUN&#8221;<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/fitpass.rs\/objekat\/ksc-pinki\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">KSC &#8220;Pinki&#8221;<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/fitpass.rs\/objekat\/wellness-hotel-park\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Wellness Hotel Park<br \/>\n<\/a>i mnoge druge objekte.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><br \/>\nFit Pass vam nudi pristup u vise od 500+ objekata na teritoriji cele Srbije po ceni jedne \u010dlanarine.<br \/>\nSaznajte vi\u0161e <a href=\"https:\/\/fitpass.rs\/objekti\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ovde<\/a>.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/shutterstock_235726000.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-322\" src=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/shutterstock_235726000.jpg\" alt=\"plivanje\" width=\"641\" height=\"428\"><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prednosti plivanja su brojne. Plivanje mo\u017ee biti od koristi ljudima bez obzira na uzrast i sposobnosti &#8211; od najmla\u0111ih do najstarijih, od najsporijih do najbr\u017eih, ljudima sa povredama, trudnicama, po\u010detnicima i profesionalnim&nbsp;sportistima. Plivanje pozitivno uti\u010de na mnoge aspekte \u017eivota, uklju\u010duju\u0107i fizi\u010dke, mentalne i emocionalne dobrobiti. Nije ni \u010dudo \u0161to lekari, fizioterapeuti, psiholozi, li\u010dni i sportski [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":321,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false},"categories":[6],"tags":[125,126,123,124,131,128,24,129,130,133,132,127],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Za\u0161to je Plivanje dobro za Va\u0161e zdravlje? - FitPass\u00a0<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Saznajte za\u0161to je plivanje\u00a0dobro za Va\u0161e telo i\u00a0u kojim sve objektima se mo\u017eete baviti rekreativnim i profesionalnim plivanjem uz FitPass.\u00a0\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-plivanje-dobro-za-vase-telo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Za\u0161to je Plivanje dobro za Va\u0161e zdravlje? - FitPass\u00a0\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Saznajte za\u0161to je plivanje\u00a0dobro za Va\u0161e telo i\u00a0u kojim sve objektima se mo\u017eete baviti rekreativnim i profesionalnim plivanjem uz FitPass.\u00a0\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-plivanje-dobro-za-vase-telo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fitpass\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-11-12T10:24:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-31T09:52:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/shutterstock_300253736.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"422\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Fit Pass\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Fit Pass\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-plivanje-dobro-za-vase-telo\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-plivanje-dobro-za-vase-telo\/\"},\"author\":{\"name\":\"Fit Pass\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8\"},\"headline\":\"Za\u0161to je plivanje dobro za va\u0161e telo?\",\"datePublished\":\"2015-11-12T10:24:19+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-31T09:52:46+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-plivanje-dobro-za-vase-telo\/\"},\"wordCount\":833,\"commentCount\":2,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization\"},\"keywords\":[\"bazeni u beogradu\",\"bazeni u srbiji\",\"da li je plivanje dobro\",\"da li je plivanje zdravo\",\"kako plivanje uti\u010de na zdravlje\",\"otvoreni bazeni\",\"plivanje\",\"plivanje prednosti\",\"saveti za plivanje\",\"stil plivanja\",\"vrste plivanja\",\"zatvoreni bazeni\"],\"articleSection\":[\"Trening\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-plivanje-dobro-za-vase-telo\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-plivanje-dobro-za-vase-telo\/\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-plivanje-dobro-za-vase-telo\/\",\"name\":\"Za\u0161to je Plivanje dobro za Va\u0161e zdravlje? - FitPass\u00a0\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2015-11-12T10:24:19+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-31T09:52:46+00:00\",\"description\":\"Saznajte za\u0161to je plivanje\u00a0dobro za Va\u0161e telo i\u00a0u kojim sve objektima se mo\u017eete baviti rekreativnim i profesionalnim plivanjem uz FitPass.\u00a0\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-plivanje-dobro-za-vase-telo\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-plivanje-dobro-za-vase-telo\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-plivanje-dobro-za-vase-telo\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Za\u0161to je plivanje dobro za va\u0161e telo?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/\",\"name\":\"Fitpass\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization\",\"name\":\"FitPass\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"FitPass\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/fitpass.srbija\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/fitpass-group\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8\",\"name\":\"Fit Pass\",\"sameAs\":[\"http:\/\/fitpass.rs\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Za\u0161to je Plivanje dobro za Va\u0161e zdravlje? - FitPass\u00a0","description":"Saznajte za\u0161to je plivanje\u00a0dobro za Va\u0161e telo i\u00a0u kojim sve objektima se mo\u017eete baviti rekreativnim i profesionalnim plivanjem uz FitPass.\u00a0","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-plivanje-dobro-za-vase-telo\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Za\u0161to je Plivanje dobro za Va\u0161e zdravlje? - FitPass\u00a0","og_description":"Saznajte za\u0161to je plivanje\u00a0dobro za Va\u0161e telo i\u00a0u kojim sve objektima se mo\u017eete baviti rekreativnim i profesionalnim plivanjem uz FitPass.\u00a0","og_url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-plivanje-dobro-za-vase-telo\/","og_site_name":"Fitpass","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/","article_published_time":"2015-11-12T10:24:19+00:00","article_modified_time":"2023-05-31T09:52:46+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":422,"url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/shutterstock_300253736.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Fit Pass","twitter_misc":{"Written by":"Fit Pass","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-plivanje-dobro-za-vase-telo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-plivanje-dobro-za-vase-telo\/"},"author":{"name":"Fit Pass","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8"},"headline":"Za\u0161to je plivanje dobro za va\u0161e telo?","datePublished":"2015-11-12T10:24:19+00:00","dateModified":"2023-05-31T09:52:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-plivanje-dobro-za-vase-telo\/"},"wordCount":833,"commentCount":2,"publisher":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization"},"keywords":["bazeni u beogradu","bazeni u srbiji","da li je plivanje dobro","da li je plivanje zdravo","kako plivanje uti\u010de na zdravlje","otvoreni bazeni","plivanje","plivanje prednosti","saveti za plivanje","stil plivanja","vrste plivanja","zatvoreni bazeni"],"articleSection":["Trening"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-plivanje-dobro-za-vase-telo\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-plivanje-dobro-za-vase-telo\/","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-plivanje-dobro-za-vase-telo\/","name":"Za\u0161to je Plivanje dobro za Va\u0161e zdravlje? - FitPass\u00a0","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website"},"datePublished":"2015-11-12T10:24:19+00:00","dateModified":"2023-05-31T09:52:46+00:00","description":"Saznajte za\u0161to je plivanje\u00a0dobro za Va\u0161e telo i\u00a0u kojim sve objektima se mo\u017eete baviti rekreativnim i profesionalnim plivanjem uz FitPass.\u00a0","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-plivanje-dobro-za-vase-telo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-plivanje-dobro-za-vase-telo\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-plivanje-dobro-za-vase-telo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Za\u0161to je plivanje dobro za va\u0161e telo?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/","name":"Fitpass","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization","name":"FitPass","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg","contentUrl":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg","width":500,"height":500,"caption":"FitPass"},"image":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/","https:\/\/www.instagram.com\/fitpass.srbija\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/fitpass-group"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8","name":"Fit Pass","sameAs":["http:\/\/fitpass.rs"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/303"}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=303"}],"version-history":[{"count":50,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/303\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15570,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/303\/revisions\/15570"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/321"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=303"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=303"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=303"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}