{"id":3960,"date":"2016-10-28T18:01:28","date_gmt":"2016-10-28T16:01:28","guid":{"rendered":"http:\/\/fitpass.rs\/blog\/?p=3960"},"modified":"2023-05-31T11:53:20","modified_gmt":"2023-05-31T09:53:20","slug":"sportsko-penjanje-srbija","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/sportsko-penjanje-srbija\/","title":{"rendered":"Trenirajte Sportsko Penjanje u Srbiji"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Sportsko Penjanje je ekstremna aktivnost rasprostranjena \u0161irom sveta. Svoju popularnost steklo je zahvaljuju\u0107i brojnim zdravstvenim prednostima koje pru\u017ea, kao i \u010dinjenici da je jedan od sportova koji imaju najve\u0107i kalorijski utro\u0161ak. Nakon \u0161to dostignete svoj cilj, u sportskom penjanju oseti\u0107ete se kao da ste na vrhu sveta!&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sportsko penjanje<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignright wp-image-3974\" src=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/Sportsko-Penjanje-1.jpg\" alt=\"Sportsko Penjanje \" width=\"283\" height=\"477\" srcset=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/Sportsko-Penjanje-1.jpg 711w, https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/Sportsko-Penjanje-1-178x300.jpg 178w\" sizes=\"(max-width: 283px) 100vw, 283px\" \/><\/h2>\n\n\n\n<p>Sportsko penjanje je&nbsp;svestran&nbsp;i zahtevan sport koji je nastao iz alpinizma &#8211; jednostavnom promenom cilja penjanja. Umesto osvajanja vrhova planina, sportski penja\u010di su se koncentrisali na re\u0161avanje ekstremno te\u0161kih detalja u stenama koje su se smatrale iznad mogu\u0107nosti ljudskih granica.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Smisao sportskog penjanja je&nbsp;savladavanje \u0161to te\u017eih detalja &#8220;slobodnom tehnikom&#8221; bez obzira na visinu uspona.<\/strong>&nbsp;Uz svakodnevno ve\u017ebanje snage, gipkosti i koncentracije, sportski penja\u010di uspevali su da prelaze gotovo glatke stene, previse i plafone u stenama.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p><span style=\"color: #ff6600;\">\u0160to je ve\u0107i izazov, to je pobeda sla\u0111a.&nbsp;<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Svakodnevno penju\u0107i i pomeraju\u0107i sopstvenu granicu mogu\u0107eg, sportski penja\u010di sjedinjuju maksimalan adrenalinski do\u017eivljaj, izuzetnu psiholo\u0161ku stabilnost, potpuno u\u010de\u0161\u0107e svih mi\u0161i\u0107a i lepotu mekog, gracioznog penjanja.<\/p>\n\n\n\n<p>U penjanju ne postoji rivalstvo me\u0111u protivni\u010dkim klubovima. Ne postoji vika, galama, neprijateljska netrpeljivost jer jedinu borbu koju vodite &#8211; jeste ona protiv sebe. Sami sebe izazivate na bolje poduhvate i nove uspehe.<\/p>\n\n\n\n<p>Pro\u010ditajte 6&nbsp;prednosti sportskog penjanja i&nbsp;izazovite sebe da se oprobate u ovoj popularnoj sportskoj discipini. Uverite se i sami u prednosti koje ona pru\u017ea!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6&nbsp;Prednosti Sportskog Penjanja<\/h3>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/kardio-trening-u-teretani\/\">Kardio Trening<\/a> i Trening Snage u Samo Jednom Ve\u017ebanju<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Penjanje aktivira na\u0161 organizam kroz nekoliko aspekata: ja\u010da mi\u0161i\u0107ne grupe celog tela, ubrzava krvni pritisak, razvija stabilnost i koordinaciju pokreta&#8230; Gornji deo tela ja\u010da se sam od sebe&nbsp;svakim pokretom&nbsp;penjanja, dok&nbsp;se&nbsp;snaga&nbsp;donjeg dela i izdr\u017eljivost mi\u0161i\u0107a ja\u010daju odr\u017eavanjem ravnote\u017ee.<\/p>\n\n\n\n<p>Istra\u017eivanje objavljano 1997. godine pokazalo je da je energija utro\u0161ena identi\u010dna utro\u0161enoj energiji prikom tr\u010danja tempom od 5-8 minuta po kilometru. &nbsp;Tako\u0111e, izjavljeno je i da osoba od 70kg u toku jednog treninga penjanja mo\u017ee da sagori i do 818 kalorija \u0161to ga svrstava u sportove koji u jedinici vremena imaju najve\u0107i kalorijski utro\u0161ak.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><b>Bolji Tonus i&nbsp;Snaga Mi\u0161i\u0107a&nbsp;<\/b><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Sportsko penjanje&nbsp;aktivira nekoliko razli\u010ditih mi\u0161i\u0107nih grupa&nbsp;tokom treninga. Trbu\u0161njaci, bo\u010dni trbu\u0161njaci,&nbsp;<a href=\"https:\/\/sh.wikipedia.org\/wiki\/Deltoidni_mi%C5%A1i%C4%87\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">deltoidni mi\u0161i\u0107<\/a>, trapez, biceps, lat mi\u0161i\u0107i&#8230; Dok se penja\u010d dr\u017ei on oja\u010dava \u010dak i mi\u0161i\u0107e podlaktice. Zbog na\u010dina izvo\u0111enja pokreta, penjanje uklju\u010duje sve mi\u0161i\u0107ne grupe istovremeno, \u0161to dovodi do njihovog zatezanja, oblikovanja i ja\u010danja.<\/p>\n\n\n\n<p>Istra\u017eivanje objavljeno&nbsp;2011. godine&nbsp;izvestilo je da iskusni sportski penja\u010di \u010desto imaju&nbsp;ni\u017ei<a href=\"https:\/\/sr.wikipedia.org\/wiki\/%D0%98%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D0%BA%D1%81_%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%81%D0%BD%D0%B5_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%B5\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">&nbsp;indeks telesne mase<\/a>, manji procenat masti i ja\u010di stisak \u0161ake.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Pobolj\u0161ana Fleksibilnost i Koordinacija Pokreta&nbsp;<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Penjanje podsti\u010de u\u010desnike da pove\u0107aju opseg svog pokreta. Fleksibilnost i spremnost na prilago\u0111avanje su neophodni kako bi penja\u010di uspeli da dohvate grebene za slede\u0107i pokret i dostignu cilj. Tako\u0111e, procenom razdaljine i sigurnosti grebena kao svog slede\u0107eg koraka o kojem mora brzo da razmi\u0161lja, penjanje uspe\u0161no razvija i koordinaciju pokreta.<\/p>\n\n\n\n<p>Istra\u017eivanje objavljeno 2011. godine u &#8220;<em>Medicina i Nauka u Sportu i Ve\u017ebanju<\/em>&#8221; predlo\u017eilo je ve\u017ebe istezanja kao obaveznu aktivnost koju je potrebno praktikovati najmanje dva puta nedeljno da bi penja\u010di pobolj\u0161ali fleksibilnost, opseg pokreta i regulisali krvni pritisak i cirkulaciju.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignright\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1000\" height=\"420\" src=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/sportsko-penjanje33.jpg\" alt=\"Sportsko Penjanje \" class=\"wp-image-3989\" srcset=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/sportsko-penjanje33.jpg 1000w, https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/sportsko-penjanje33-300x126.jpg 300w, https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/sportsko-penjanje33-768x323.jpg 768w, https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/sportsko-penjanje33-750x315.jpg 750w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Bolja Mentalna Snaga i Redukovan Stres&nbsp;<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>U <strong>bouldering<\/strong>u (penjanje po niskoj steni bez osiguranja) izra\u017eena je sposobnost re\u0161avanja problema i pronala\u017eenje brzog re\u0161enja za trenutnu situaciju. Svaka vrsta penjanja zahteva koncentraciju, procenu situacije, poznavanje sopstvenih mogu\u0107nosti i energije, odre\u0111ivanje slede\u0107eg koraka i rute do cilja. Na taj na\u010din razvijaju se mo\u017edane vijuge i ja\u010da mentalna snaga.<\/p>\n\n\n\n<p>Sam fokus koji penja\u010d mora da ima, natera\u0107e ga da se preporusti i u potpunosti udubi u trenutak, \u0161to \u0107e skrenuti misli sa problema i obaveza koje ima. Pozitivan uticaj ostvarenja cilja, postignutih rezultata i ostalih uspeha utica\u0107e na njegovo samopouzdanje i raspolo\u017eenje. Uz to, kao i svaka fizi\u010dka aktivnost, penjanje osloba\u0111a hormon sre\u0107e &#8211; endofrin, koji \u0107e nesumnjivo dobrineti raspolo\u017eenju u\u010desnika.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Prevencija Hroni\u010dnih Oboljenja&nbsp;<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Kombinacija pokreta i ve\u017ebi koje se izvode prilikom penjanja mogu da uti\u010du na spre\u010davanje nastanka hroni\u010dnih oboljenja poput: sr\u010danih problema, visokog krvnog pritiska, problema sa holesterolom ili dijabetesa. <em>Centar za Kontrolu i Prevenciju Bolesti<\/em>&nbsp;je izjavio da je sportsko penjanje intenzivna fizi\u010dka disciplina koja, kao takva, ima brojne psiho-fizi\u010dke prednosti od smanjenja stresa, pobolj\u0161anja kardio-vaskularnog sistema do ja\u010danja mi\u0161i\u0107a. Zbog specifi\u010dnosti polo\u017eaja prilikom penjanja u kojem su glava i ki\u010dma dosta savijeni unazad, dolazi do ispravljanja ki\u010dmenog stuba i pravilnog dr\u017eanja tela.<\/p>\n\n\n\n<p>Sve prednosti pozitivno uti\u010du na generalno zdravstveno stanje.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Jedinstveno Iskustvo&nbsp;<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Bilo da se penjate u prirodi ili u zatvorenom prostoru ose\u0107aj euforije nakon \u0161to do\u0111ete do svog cilja ne\u0107e izostati. Osvajanje vrha, pogotovo u prirodi na visokim visinama, propra\u0107eno je adrenalinom, sre\u0107om i uzbu\u0111enjem &#8211; svim pozitivnim ose\u0107ajima koji dolaze sa ostvarenjem uspeha nakon te\u0161kog vremena i ulo\u017eenog vremena.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Napomena: Sportsko penjanje va\u017ei za ekstremnu disciplinu, me\u0111utim ono ne mora biti opasno. Pre po\u010detka penjanja je potrebno konsultovati se sa stru\u010dnim licem i ste\u0107i osnovno znanje o penjanju, a kasnije se pridr\u017eavati pravila koja va\u017ee u ovom sportu.&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter\"><a href=\"https:\/\/fitpass.rs\/\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"728\" height=\"90\" src=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/728-x-90-1.gif\" alt=\"Sportsko Penjanje \" class=\"wp-image-3967\"\/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Da li ste spremi da se oprobate u novom sportu? Uzmite svoju FitPass karticu i krenite na sportsko penjanje!<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sportsko Penjanje je ekstremna aktivnost rasprostranjena \u0161irom sveta. Svoju popularnost steklo je zahvaljuju\u0107i brojnim zdravstvenim prednostima koje pru\u017ea, kao i \u010dinjenici da je jedan od sportova koji imaju najve\u0107i kalorijski utro\u0161ak. Nakon \u0161to dostignete svoj cilj, u sportskom penjanju oseti\u0107ete se kao da ste na vrhu sveta!&nbsp; Sportsko penjanje Sportsko penjanje je&nbsp;svestran&nbsp;i zahtevan sport koji [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3976,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false},"categories":[6],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Trenirajte Sportsko Penjanje u Srbiji - FitPass\u00a0<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sportsko Penjanje spada u najpopularnije ekstremne sportove \u0161irom sveta. Pro\u010ditajte razlog njegove popularnosti i 6 prednosti sportskog penjanja.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/sportsko-penjanje-srbija\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Trenirajte Sportsko Penjanje u Srbiji - FitPass\u00a0\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sportsko Penjanje spada u najpopularnije ekstremne sportove \u0161irom sveta. Pro\u010ditajte razlog njegove popularnosti i 6 prednosti sportskog penjanja.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/sportsko-penjanje-srbija\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fitpass\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-10-28T16:01:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-31T09:53:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/Sportsko-Penjanje-3.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"666\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Fit Pass\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Fit Pass\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/sportsko-penjanje-srbija\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/sportsko-penjanje-srbija\/\"},\"author\":{\"name\":\"Fit Pass\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8\"},\"headline\":\"Trenirajte Sportsko Penjanje u Srbiji\",\"datePublished\":\"2016-10-28T16:01:28+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-31T09:53:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/sportsko-penjanje-srbija\/\"},\"wordCount\":986,\"commentCount\":1,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Trening\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/sportsko-penjanje-srbija\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/sportsko-penjanje-srbija\/\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/sportsko-penjanje-srbija\/\",\"name\":\"Trenirajte Sportsko Penjanje u Srbiji - FitPass\u00a0\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2016-10-28T16:01:28+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-31T09:53:20+00:00\",\"description\":\"Sportsko Penjanje spada u najpopularnije ekstremne sportove \u0161irom sveta. Pro\u010ditajte razlog njegove popularnosti i 6 prednosti sportskog penjanja.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/sportsko-penjanje-srbija\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/sportsko-penjanje-srbija\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/sportsko-penjanje-srbija\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Trenirajte Sportsko Penjanje u Srbiji\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/\",\"name\":\"Fitpass\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization\",\"name\":\"FitPass\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"FitPass\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/fitpass.srbija\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/fitpass-group\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8\",\"name\":\"Fit Pass\",\"sameAs\":[\"http:\/\/fitpass.rs\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Trenirajte Sportsko Penjanje u Srbiji - FitPass\u00a0","description":"Sportsko Penjanje spada u najpopularnije ekstremne sportove \u0161irom sveta. Pro\u010ditajte razlog njegove popularnosti i 6 prednosti sportskog penjanja.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/sportsko-penjanje-srbija\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Trenirajte Sportsko Penjanje u Srbiji - FitPass\u00a0","og_description":"Sportsko Penjanje spada u najpopularnije ekstremne sportove \u0161irom sveta. Pro\u010ditajte razlog njegove popularnosti i 6 prednosti sportskog penjanja.","og_url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/sportsko-penjanje-srbija\/","og_site_name":"Fitpass","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/","article_published_time":"2016-10-28T16:01:28+00:00","article_modified_time":"2023-05-31T09:53:20+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":666,"url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/Sportsko-Penjanje-3.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Fit Pass","twitter_misc":{"Written by":"Fit Pass","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/sportsko-penjanje-srbija\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/sportsko-penjanje-srbija\/"},"author":{"name":"Fit Pass","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8"},"headline":"Trenirajte Sportsko Penjanje u Srbiji","datePublished":"2016-10-28T16:01:28+00:00","dateModified":"2023-05-31T09:53:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/sportsko-penjanje-srbija\/"},"wordCount":986,"commentCount":1,"publisher":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization"},"articleSection":["Trening"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/fitpass.rs\/blog\/sportsko-penjanje-srbija\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/sportsko-penjanje-srbija\/","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/sportsko-penjanje-srbija\/","name":"Trenirajte Sportsko Penjanje u Srbiji - FitPass\u00a0","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website"},"datePublished":"2016-10-28T16:01:28+00:00","dateModified":"2023-05-31T09:53:20+00:00","description":"Sportsko Penjanje spada u najpopularnije ekstremne sportove \u0161irom sveta. Pro\u010ditajte razlog njegove popularnosti i 6 prednosti sportskog penjanja.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/sportsko-penjanje-srbija\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fitpass.rs\/blog\/sportsko-penjanje-srbija\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/sportsko-penjanje-srbija\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Trenirajte Sportsko Penjanje u Srbiji"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/","name":"Fitpass","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization","name":"FitPass","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg","contentUrl":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg","width":500,"height":500,"caption":"FitPass"},"image":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/","https:\/\/www.instagram.com\/fitpass.srbija\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/fitpass-group"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8","name":"Fit Pass","sameAs":["http:\/\/fitpass.rs"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3960"}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3960"}],"version-history":[{"count":26,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3960\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15571,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3960\/revisions\/15571"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3976"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3960"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3960"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3960"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}