{"id":4420,"date":"2016-12-05T18:38:13","date_gmt":"2016-12-05T16:38:13","guid":{"rendered":"http:\/\/fitpass.rs\/blog\/?p=4420"},"modified":"2016-12-06T12:21:06","modified_gmt":"2016-12-06T10:21:06","slug":"prirodno-cedeni-sokovi-prednosti-recepti-kombinacije","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/prirodno-cedeni-sokovi-prednosti-recepti-kombinacije\/","title":{"rendered":"Prirodno Ce\u0111eni Sokovi (Prednosti i Recepti)"},"content":{"rendered":"

Ukoliko se pravilno i racionalno koriste, prirodno ce\u0111eni sokovi\u00a0 predstavljaju bogat izvor vitamina i minerala. Jedna od najve\u0107ih prednosti ce\u0111enih sokova je brzo apsorbovanje hranljivih materija bez optere\u0107ivanja probavnog sistema. Odvojite par minuta, uzmite svoje omiljeno vo\u0107e i povr\u0107e i napravite savr\u0161eni miks koji \u0107e popraviti raspolo\u017eenje i unaprediti va\u0161e zdravlje!\u00a0<\/strong><\/p>\n

Prirodno ce\u0111eni sokovi\u00a0 imaju vi\u0161estruko delovanje na organizam: jabuka, limun, grejpfrut i brusnica – \u010diste organizam; celer, krastavac, lubenica i breskva – slu\u017ee kao diuretici za izbacivanje vi\u0161ka vode iz organizma; brusnica i borovnica slu\u017ee poma\u017eu kod urinarnih infekcija, dok se luk zbog svoje ja\u010dine ne cedi ceo, ali slu\u017ei kao dodatak koji \u0107e pomo\u0107i prilikom prehlada, infekcija i bakterija.<\/p>\n

Pro\u010ditajte prednosti sve\u017ee ce\u0111enih sokova od vo\u0107a i povr\u0107a i njihov uticaj na organizam, kao i recepte i kombinacije koje mo\u017eete napraviti sami kako bi unaprediti svoje zdravlje i popravili raspolo\u017eenje.<\/strong><\/p>\n

Prirodno Ce\u0111eni Sokovi<\/h2>\n

Prednosti Ce\u0111enih Sokova i Recepti<\/h3>\n

Pojedino vo\u0107e i povr\u0107e imaju specifi\u010dan ukus koji mnogo ljudi ne voli, zbog \u010dega ih i ne konzumira u svojoj svakodnevnoj ishrani. Da bi se obezbedio preporu\u010deni unos hranljivih vrednosti preporu\u010duju se ce\u0111eni sokovi<\/a> u kombinaciji omiljenog vo\u0107a sa manje omiljenim povr\u0107em.<\/p>\n

\"Prirodno<\/p>\n

Detoksikacija Organizma\u00a0<\/strong><\/h4>\n

Vo\u0107e i povr\u0107e su bogat izvor vitamina i minerala koji \u010diste organizam. Kombinujte jabuke, limun, jagode, breskve, brusnice, lubenicu i krastavac po li\u010dnoj volji kako biste uspe\u0161no izvr\u0161ili detoksikaciju i nahrani svoj organizam.<\/p>\n

Recept<\/strong>: Isecite jedan \u0161tapi\u0107 celera i 300gr \u0161argarepe, dodajte komadi\u0107e grejpfruta i zajedno stavite u blender dok se sastojci ne sjedine.<\/p>\n

Cirkulacija\u00a0<\/strong><\/h4>\n

Sokovi od tamnozelenog li\u0161\u0107a (sirovi spana\u0107, zelena salata, krastavac) kombinujte sa sve\u017eim vo\u0107em (banane, grejpfrut, limun) i napravite savr\u0161en miks koji \u0107e unaprediti zdravlje, pospe\u0161iti cirkulaciju, ali i pomo\u0107i sagorevanje masnih naslaga.<\/p>\n

Recept<\/strong>: 50gr sirovog spana\u0107a dodajte iseckanoj cvekli i \u0161argarepi i stavite u blender. Dodajte malo soka od ce\u0111ene pomorand\u017ee i miksujte dok ne dobijete kompaktnu smesu.<\/p>\n

Plodnost i Potencija\u00a0<\/strong><\/h4>\n

U prvom tromese\u010dju se trudnicama preporu\u010duje pove\u0107an unos folne kiseline koja se krije u tamnozelenom lisnatom povr\u0107u i citrusnom vo\u0107u. Za dobru potenciju, mu\u0161karcima se preporu\u010duje kombinacija ko\u0161tunjavog vo\u0107a i semenki, dok se starijima preporu\u010duje \u0111umbir u kombinaciji sa cinkom.<\/p>\n

Recept<\/strong>: Iseckajte pola ananasa i jednu mladu \u0161argarepu, dodajte 25gr ise\u010denog korena \u0111umbira i zajedno ih izmiksajte u blenderu dok se ne sjedine.<\/p>\n

Respiratorni Sistem<\/h4>\n

Konzumiranjem jedne jabuke dnevno, u celom obliku ili u vidu soka, preventivno \u0107e uticati na nastanak bolesti, ali \u0107e pomo\u0107i prilikom prehlada i virusa koji zahvataju respiratorni sistem. Ukoliko dodate malo luka pomo\u0107i \u0107ete suzbijanje bakterija i infekcija.<\/p>\n

Recept<\/strong>: Isecite me\u0161anu zelenu salatu, krastavac, jabuku, 75gr sirovog spana\u0107a, malo rotkvice i par\u010de sve\u017eeg crnog luka, stavite sve u blender i dodajte malo vode ukoliko je potrebno. Izmiksujte dok ne dobijete kompaktnu smesu.<\/p>\n

Recepti koji Popravljaju Raspolo\u017eenje\u00a0\"Prirodno<\/h3>\n