{"id":5051,"date":"2017-02-02T09:00:54","date_gmt":"2017-02-02T07:00:54","guid":{"rendered":"http:\/\/fitpass.rs\/blog\/?p=5051"},"modified":"2023-05-31T11:50:02","modified_gmt":"2023-05-31T09:50:02","slug":"5-saveta-kako-da-trening-ne-bude-dosadan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/5-saveta-kako-da-trening-ne-bude-dosadan\/","title":{"rendered":"5 Saveta: Kako da trening ne bude dosadan"},"content":{"rendered":"

Lako je trenirati kada ima\u0161 volju i kada si motivisan. Ali \u0161ta radi\u0161 kada ti je sve mrsko i kada nema\u0161 snage (ne mislimo na realnu snagu jer nju znamo da ima\u0161) da se pokrene\u0161? Ni\u0161ta, primeni\u0161 ovih pet jednostavnih koraka i krene\u0161.<\/h4>\n

Praznici i hladno vreme su ve\u0107 iza nas. Kako se lep\u0161i dani bli\u017ee, izgovora za izbegavanje treninga je sve manje.<\/p>\n

Ukoliko ste i vi tokom praznika propustili nekoliko treninga i nabacili koji kilogram vi\u0161ka, pro\u010ditajte 5 jednostavnih saveta kako da se pokrenete i u\u010dinite va\u0161 trening zabavnim.<\/p>\n

Kako da trening ne bude dosadan?<\/h2>\n

1. Postavite Cilj<\/h3>\n

Bilo da prvi put po\u010dinjete da ve\u017ebate ili se vra\u0107ate rutini nakon praznika, bitno je da postavite sebi cilj. Ciljevi pozitivno uti\u010du na motivaciju i \u017eelju za ve\u017ebanjem i napretkom.<\/strong><\/span> Tako\u0111e, jako je bitno da znate \u0161ta \u017eelite i zbog \u010dega ula\u017eete sav trud.<\/p>\n

Neka cilj bude dovoljno te\u017eak, ali ne i previ\u0161e zahtevan. Izazovni ciljevi primora\u0107e vas da ulo\u017eite vi\u0161e truda, motivisati za planiranje novih zadataka i u\u010diniti da va\u0161 trening ne bude dosadan. <\/strong><\/p>\n

Postavite cilj pre svakog ve\u017ebanja – neka to bude za jedan minut du\u017ee tr\u010danje, ili jedna serija vi\u0161e u \u010du\u010dnjevima. Borite se protiv sebe i u\u010dinite svaki trening zanimljiv uz pomo\u0107 novih ciljeva.<\/p><\/blockquote>\n

Savet: <\/strong>Uporedite svoje treninge na po\u010detku i na kraju svakog meseca. Primeti\u0107ete da stvari za koje ste mislili da nikada ne\u0107ete mo\u0107i da uradite, sada deo va\u0161e svakodnevnice. Veliki napredak uz pomo\u0107 malih trikova stvori\u0107e \u017eelju da ve\u017ebate jo\u0161 vi\u0161e i bolje.<\/p>\n

2. Trenirajte sa Prijateljem<\/h3>\n

\"Kako<\/p>\n

Istra\u017eivanje<\/a><\/strong> ra\u0111eno sa 117 odraslih osoba (od 27 do 73 godina) pokazalo je da ljudi koji su ve\u017ebali sa prijateljem (ili bra\u010dnim partnerom, \u010dlanom porodice) su vi\u0161e u\u017eivali u treningu od ljudi koji su to radili sami.<\/p>\n

Mnogim ve\u017eba\u010dima je lak\u0161e da treniraju sa prijateljem. Pomaganje prijatelju \u0107e ih motivisati da i sami ve\u017ebaju \u010de\u0161\u0107e i bolje i da postanu uzor na kojeg bi se trebalo ugledati.<\/p>\n

Ukoliko ste tip osobe koji ipak vi\u0161e voli da trenira samostalno, dogovorite se sa prijateljem da delite informacije o treninzima. Napravite evidenciju u kojoj \u0107ete bele\u017eiti kada ste trenirali, na koji na\u010din, kakve rezultate ste napravili. Motivi\u0161ite jedan drugog.<\/p>\n

Savet:<\/strong> Za najbolji efekat zajedni\u010dkog ve\u017ebanja pripazite da prijatelj, \u010dlan porodice ili bra\u010dni partner kojeg odaberete bude pribli\u017eno iste forme i da ima identi\u010dne ciljeve.<\/p>\n

3. Probajte Nove Discipline i Kombinujte Treninge<\/h3>\n

Svako od nas ima omiljenu aktivnost koju rado trenira. Me\u0111utim, ve\u017ebanje iste discipline u istom prostoru mo\u017ee dovesti do monotonije i pada motivacije za trening.<\/p>\n

Istra\u017eite sportske discipline<\/a> u va\u0161oj blizini i odaberite par omiljenih, a zatim poku\u0161ajte da ih uklopite u svoj program ve\u017ebanja. Nove aktivnosti une\u0107e novine u va\u0161e ve\u017ebanje, a kombinacijom treninga posti\u0107i \u0107ete dinamiku i izbe\u0107i pojavu monotonije.<\/p>\n

FitPass kartica<\/a><\/strong><\/span> vam omogu\u0107ava pristup u preko 500 sportskih objekata \u0161irom Srbije. Uz samo jednu mese\u010dnu \u010dlanarinu bi\u0107ete u mogu\u0107nosti da isprobate \u017eeljene sportske aktivnosti, ali i da kombinujete treninge po li\u010dnom naho\u0111enju.<\/p><\/blockquote>\n

Savet: <\/strong>U\u010dinite ve\u017ebanje zabavnim na lak na\u010din! <\/strong>Napravite raznolik plan ve\u017ebanja: jedan dan idite na bazenu, drugi dan u teretanu, tre\u0107i na ples ili se pridru\u017eite popularnim grupnim treninzima… Ne dozvolite da vas monotonija spre\u010di da vodite zdrav i aktivan \u017eivot.<\/p>\n

4. Takmi\u010dite Se<\/h3>\n

\u017delja za nadmetanjem, za uspehom i za pobedom je uro\u0111ena osobina. Kod nekih ljudi je vi\u0161e, a kod nekih manje izra\u017eena. Ne brinite, ona ne predstavlja ni\u0161ta lo\u0161e.<\/p>\n

“Najve\u0107i umetnici, lekari, preduzetnici, dizajneri, in\u017eenjeri, arhitekte i mnogi drugi uspe\u0161ni ljudi, uspeli su da do\u0111u do mesta na kom jesu prevashodno zbog toga \u0161to su bili veoma dobri u nadmetanju. Kompetitivni ljudi uti\u010du na nas i odre\u0111uju nam \u017eivot. Oni prave vesti, odre\u0111uju modu, teme dana, ishranu, stvari o kojima tvitujemo. Jednostavno su bolji od drugih na poslu, u ljubavi i \u017eivotu.” –<\/em> pi\u0161e Bizlife<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Savet:<\/strong> Takmi\u010dite se. Ako nemate sa kim, takmi\u010dite se sa sobom. Ne radi stvaranja konkurencije i protivnika, ve\u0107 radi pomeranja sopstvenih granica. Pred kraj samog treninga dodajte jo\u0161 jedno ponavljanje, jo\u0161 5 minuta tr\u010danja, neku novu ve\u017ebu. Ne samo da \u0107e biti korisno, bi\u0107e vam i interesantno da uvidite za \u0161ta ste sve sposobni.<\/p>\n

5. Nagradite se<\/h3>\n

Svi vole poklone, zar ne? \ud83d\ude42 Pogotovo kada ih zaslu\u017eimo trudom i radom.<\/p>\n

Svaki trud treba nagraditi, pa tako i sopstveni. Nije bitno na koji \u0107ete na\u010din to uraditi, ali \u0107e vam sigurno dati podstrek da nastavite sa treninzima.<\/p>\n

Odredite ta\u010dan raspored treninga i trudite se da ga ispo\u0161tujete. To \u0107e vas dr\u017eati motivisane i fokusirane na rad, a ukoliko ispo\u0161tujete plan i postignete napredak, priu\u0161tite sebi malu nagradu.<\/p>\n

Savet:<\/strong> Gubitak kilograma, veliki napredak, ja\u010di mi\u0161i\u0107i, zategnuto telo… Sve to spada u nagradu koja dolazi ve\u017ebanjem i ulo\u017eenim trudom, ali nagrada koju \u0107ete priu\u0161titi samom sebi je posebno zadovoljstvo koje \u0107e vas motivisati da trenirate. Nakon uspe\u0161nog perioda ve\u017ebanja ili postignutih \u017eeljenih rezultata priu\u0161tite sebi odlazak u SPA<\/a> centar, masa\u017eu<\/a>, novu friziru… Dopustite da se neko drugi brine o va\u0161em izgledu i u\u017eivajte u zaslu\u017eenom odmoru.<\/p>\n

Bonus savet:<\/strong> Zapi\u0161ite \u0161ta ste postigli i kako se ose\u0107ate. Ne morate detaljno opisivati svoje emocije, dovoljno je da zapi\u0161ete npr “Napokon! Jo\u0161 5kg manje \ud83d\ude42 “. Svaki put kada osetite da nemate motivacije ili da vam je trening dosadan pro\u010ditajte svoje bele\u0161ke i setite se ose\u0107aja koji je li\u010dni napredak prouzrokovao.<\/p>\n

Stvorite identite ve\u017ebanja: zbli\u017eite se sa ljudima koji treniraju sa vama, razmenjujte iskustva, organizujte zajedni\u010dke sportske aktivnosti ili izazove. Kada trening po\u010dnete da do\u017eivljavate kao deo \u017eivota, deo “svog vremena” u kojem radite na unapre\u0111ivanju li\u010dnog zdravlja, izgleda, zadovoljstva, te\u017ee \u0107ete propu\u0161tati ve\u017ebanja i ima\u0107ete vi\u0161e \u017eelje da se pokrenete.<\/h4>\n

\"trening<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lako je trenirati kada ima\u0161 volju i kada si motivisan. Ali \u0161ta radi\u0161 kada ti je sve mrsko i kada nema\u0161 snage (ne mislimo na realnu snagu jer nju znamo da ima\u0161) da se pokrene\u0161? Ni\u0161ta, primeni\u0161 ovih pet jednostavnih koraka i krene\u0161. Praznici i hladno vreme su ve\u0107 iza nas. Kako se lep\u0161i dani bli\u017ee, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5092,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false},"categories":[6],"tags":[96,97,99,98,36,14,100],"yoast_head":"\n5 Saveta: Kako da trening ne bude dosadan | Fitpass<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dobar i kvalitetan trening nije te\u0161ko uraditi kada imamo\u00a0volje. Pro\u010ditajte Kako da vam trening ne bude dosadan i najbolje na\u010dine da se vratite u formu!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/5-saveta-kako-da-trening-ne-bude-dosadan\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 Saveta: Kako da trening ne bude dosadan | Fitpass\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dobar i kvalitetan trening nije te\u0161ko uraditi kada imamo\u00a0volje. Pro\u010ditajte Kako da vam trening ne bude dosadan i najbolje na\u010dine da se vratite u formu!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/5-saveta-kako-da-trening-ne-bude-dosadan\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fitpass\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-02-02T07:00:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-31T09:50:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/bigstock-Friends-In-A-Gym-104555699.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"899\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"550\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Fit Pass\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Fit Pass\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/5-saveta-kako-da-trening-ne-bude-dosadan\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/5-saveta-kako-da-trening-ne-bude-dosadan\/\"},\"author\":{\"name\":\"Fit Pass\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8\"},\"headline\":\"5 Saveta: Kako da trening ne bude dosadan\",\"datePublished\":\"2017-02-02T07:00:54+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-31T09:50:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/5-saveta-kako-da-trening-ne-bude-dosadan\/\"},\"wordCount\":1061,\"commentCount\":1,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization\"},\"keywords\":[\"kako da trening bude zanimljiv\",\"kako da trening ne bude dosadan\",\"kako unaprediti trening\",\"monotonija u ve\u017ebanju\",\"saveti\",\"trening\",\"zabavan trening\"],\"articleSection\":[\"Trening\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/5-saveta-kako-da-trening-ne-bude-dosadan\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/5-saveta-kako-da-trening-ne-bude-dosadan\/\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/5-saveta-kako-da-trening-ne-bude-dosadan\/\",\"name\":\"5 Saveta: Kako da trening ne bude dosadan | Fitpass\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2017-02-02T07:00:54+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-31T09:50:02+00:00\",\"description\":\"Dobar i kvalitetan trening nije te\u0161ko uraditi kada imamo\u00a0volje. Pro\u010ditajte Kako da vam trening ne bude dosadan i najbolje na\u010dine da se vratite u formu!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/5-saveta-kako-da-trening-ne-bude-dosadan\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/5-saveta-kako-da-trening-ne-bude-dosadan\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/5-saveta-kako-da-trening-ne-bude-dosadan\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 Saveta: Kako da trening ne bude dosadan\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/\",\"name\":\"Fitpass\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization\",\"name\":\"FitPass\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"FitPass\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/fitpass.srbija\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/fitpass-group\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8\",\"name\":\"Fit Pass\",\"sameAs\":[\"http:\/\/fitpass.rs\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 Saveta: Kako da trening ne bude dosadan | Fitpass","description":"Dobar i kvalitetan trening nije te\u0161ko uraditi kada imamo\u00a0volje. Pro\u010ditajte Kako da vam trening ne bude dosadan i najbolje na\u010dine da se vratite u formu!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/5-saveta-kako-da-trening-ne-bude-dosadan\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"5 Saveta: Kako da trening ne bude dosadan | Fitpass","og_description":"Dobar i kvalitetan trening nije te\u0161ko uraditi kada imamo\u00a0volje. Pro\u010ditajte Kako da vam trening ne bude dosadan i najbolje na\u010dine da se vratite u formu!","og_url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/5-saveta-kako-da-trening-ne-bude-dosadan\/","og_site_name":"Fitpass","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/","article_published_time":"2017-02-02T07:00:54+00:00","article_modified_time":"2023-05-31T09:50:02+00:00","og_image":[{"width":899,"height":550,"url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/bigstock-Friends-In-A-Gym-104555699.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Fit Pass","twitter_misc":{"Written by":"Fit Pass","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/5-saveta-kako-da-trening-ne-bude-dosadan\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/5-saveta-kako-da-trening-ne-bude-dosadan\/"},"author":{"name":"Fit Pass","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8"},"headline":"5 Saveta: Kako da trening ne bude dosadan","datePublished":"2017-02-02T07:00:54+00:00","dateModified":"2023-05-31T09:50:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/5-saveta-kako-da-trening-ne-bude-dosadan\/"},"wordCount":1061,"commentCount":1,"publisher":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization"},"keywords":["kako da trening bude zanimljiv","kako da trening ne bude dosadan","kako unaprediti trening","monotonija u ve\u017ebanju","saveti","trening","zabavan trening"],"articleSection":["Trening"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/fitpass.rs\/blog\/5-saveta-kako-da-trening-ne-bude-dosadan\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/5-saveta-kako-da-trening-ne-bude-dosadan\/","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/5-saveta-kako-da-trening-ne-bude-dosadan\/","name":"5 Saveta: Kako da trening ne bude dosadan | Fitpass","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website"},"datePublished":"2017-02-02T07:00:54+00:00","dateModified":"2023-05-31T09:50:02+00:00","description":"Dobar i kvalitetan trening nije te\u0161ko uraditi kada imamo\u00a0volje. Pro\u010ditajte Kako da vam trening ne bude dosadan i najbolje na\u010dine da se vratite u formu!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/5-saveta-kako-da-trening-ne-bude-dosadan\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fitpass.rs\/blog\/5-saveta-kako-da-trening-ne-bude-dosadan\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/5-saveta-kako-da-trening-ne-bude-dosadan\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 Saveta: Kako da trening ne bude dosadan"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/","name":"Fitpass","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization","name":"FitPass","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg","contentUrl":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg","width":500,"height":500,"caption":"FitPass"},"image":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/","https:\/\/www.instagram.com\/fitpass.srbija\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/fitpass-group"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8","name":"Fit Pass","sameAs":["http:\/\/fitpass.rs"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5051"}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5051"}],"version-history":[{"count":29,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5051\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15567,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5051\/revisions\/15567"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5092"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5051"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5051"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5051"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}