{"id":7073,"date":"2018-04-24T16:25:47","date_gmt":"2018-04-24T14:25:47","guid":{"rendered":"http:\/\/fitpass.rs\/blog\/?p=7073"},"modified":"2018-04-24T16:25:47","modified_gmt":"2018-04-24T14:25:47","slug":"najbolje-vezbe-za-triceps-zasto-je-ovaj-trening-neizostavan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/najbolje-vezbe-za-triceps-zasto-je-ovaj-trening-neizostavan\/","title":{"rendered":"Najbolje ve\u017ebe za triceps: Za\u0161to je ovaj trening neizostavan?"},"content":{"rendered":"

Bez obzira na godi\u0161nje doba u kojem preferirate ili manje preferirate da ve\u017ebate, stanje va\u0161e psiho-fizi\u010dke kondicije, kao i na motivaciju za treniranjem, morate imati cilj zbog kojeg \u017eelite da ve\u017ebate. \u0160ta vas pokre\u0107e, zbog \u010dega ne odustajete i, pre svega, ve\u017ebate li zbog sebe ili drugih? Ukoliko ve\u0107 imate spremljen program ve\u017ebanja, a niste u potpunosti usagla\u0161eni sa koli\u010dinom i sadr\u017eajem treninga sa va\u0161im aspiracijama po pitanju istih, budite usredsre\u0111eni na cilj. Podr\u0161ku bilo kojem procesu treniranja imate sa va\u0161om FitPass karticom<\/a>, jer svaka odluka po pitanju ve\u017ebanja je uvek ispravna.<\/p>\n

 <\/p>\n

Za\u0161to ve\u017ebe za triceps?<\/strong><\/h4>\n

 <\/p>\n

\"\"\u010cesto je ovaj mi\u0161i\u0107 osporavan jer ostaje ”u senci” bicepsa. Me\u0111utim, i triceps i biceps su deo jednog nadlakti\u010dnog mi\u0161i\u0107a koji kao takvi \u010dine celinu, a ruke jednom od najatraktivnijih regija za ve\u017ebanje. Zbog toga, prvo mu\u0161karci, pa potom i \u017eene u \u017eelji da imaju izvajane, lepe i na oko privla\u010dne ruke forsiraju ve\u017ebanje bicepsa, dok se zapravo zanemaruje deo nadlaktice koja daje primaran oblik ruci \u2013 triceps.\u00a0<\/strong>Zapravo je triceps mi\u0161i\u0107 koji predstavlja potporu ostalim ru\u010dnim mi\u0161i\u0107ima, kao i grudnim mi\u0161i\u0107ima koji se oslanjaju na triceps kao osnov za izgradnju ve\u0107ih mi\u0161i\u0107a. Najbolje ve\u017ebe za triceps su one koje vam istovremeno i prijaju i ne prijaju, ali koje vam sigurno donose rezultate. U nastavku slede bitni saveti kojih bi trebalo da se pridr\u017eavate, a koji su u vezi sa ovom grupom ve\u017ebi.<\/p>\n

 <\/p>\n

Ve\u017ebe zagrevanja ili za\u0161to je ovaj po\u010detni mini trening osnova za sve ostale ve\u017ebe?<\/strong><\/h4>\n

 <\/p>\n

\"\"Neosporna \u010dinjenica je ta da pre svake ve\u017ebe, bio to striktno odre\u0111en trening, a pogotovo nakon treninga, zagrevanje <\/strong>je ne\u0161to \u0161to se podrazumeva. Kako biste uhvatili ritam i pripremili svoje telo, odlu\u010dite se za su\u0161tinske ve\u017ebe. Zagrevanje traje od 5 do 15 minuta, a \u010desta je praksa da rekreativci i profesionalni sportisti \u010desto zaborave da se istegnu, naro\u010dito nakon treninga. Na ovaj na\u010din, spre\u010davate kasnije upale i mogu\u0107nost da odlo\u017eite naredni trening. Samim zagrevanjem podi\u017eete temperaturu tela, pokre\u0107ete mi\u0161i\u0107e, zglobove i smanjujete \u0161anse za eventualne povrede. Mo\u017eete izabrati tr\u010danje na steperu, nordijsko skijanje, preska\u010dite vija\u010du, vozite bicikl ili se prosto iste\u017eite. Obuhvatite sve grupe mi\u0161i\u0107a, jer u najve\u0107em broju slu\u010dajeva, ve\u017ebe zagrevanja traju do 30 minuta.<\/p>\n

 <\/p>\n

Najbolje ve\u017ebe za tricepse za \u017eene<\/strong><\/h4>\n

 <\/p>\n

\"\"Zbog prirodnog procesa starenja, ko\u017ea gubi svoju elasti\u010dnost, naro\u010dito kod lep\u0161eg pola. Naime, starenje ne mo\u017ee da se spre\u010di, ali takozvani \u2019\u2019sindrom opu\u0161tenih ruku\u2019\u2019 mo\u017ee da se ubla\u017ei ili spre\u010di. Naime, u pitanju su jednostavne ve\u017ebe koje mo\u017eete raditi i kod ku\u0107e, samo ukoliko imate dovoljno motivacije i optimalno vreme kada ste posve\u0107eni svom fizi\u010dkom izgledu. Dovoljni su vam mali tegi\u0107i ili fla\u0161ice vode, kao i stabilnija klupa sa kojom \u0107ete odraditi kratke, ali efikasne ve\u017ebe. U slu\u010daju sa tegi\u0107ima (odnosno sa teretom u rukama), dr\u017ee\u0107i teg u svakoj ruci, podignite uvis, to jeste vertikalno ruku i savijajte lakat iza glave, postepeno i sa nekoliko ponavljanja koliko mo\u017eete da izdr\u017eite. Na ovaj na\u010din, pored tricepsa, tangiraju se i drugi mi\u0161i\u0107i, poput lopatica i grudi. Druga ve\u017eba, koja zahteva stabilnost prilikom njenog izvo\u0111enja je propadanje<\/strong>. Ono podrazumeva kori\u0161\u0107enje stolice, stola ili klupe na koju se oslanjate (okrenuti le\u0111ima ka njoj). Sva snaga se nalazi u rukama, a le\u0111a moraju biti prava. Spu\u0161ta se zadnjica do same zemlje, ne dodiruju\u0107i je. Oseti\u0107ete pritisak u tricepsima, \u0161to zna\u010di da ve\u017ebu radite na pravi na\u010din.<\/p>\n

 <\/p>\n

Najbolje ve\u017ebe za triceps sa tegovima<\/strong><\/h4>\n

 <\/p>\n

\"\"Najbolje ve\u017ebe za tricepse sa tegovima su zapravo ve\u017ebe sa bu\u010dicama. Ukoliko ovu ve\u017ebu uvrstite u svoj plan treninga, isplanirajte unapred kolike te\u017eine smete u po\u010detku da di\u017eete (kako ne biste povredili ligamente), a najoptimalnije re\u0161enje je ono koje podrazumeva kombinaciju najboljih ve\u017ebi za triceps. Stoga, kao i u prethodno spomenutim ve\u017ebama za \u017eene koje uklju\u010duju tegove, tako i ja\u010di pol koristi tegove na razli\u010dite na\u010dine kako bi aktivirali tricepse. Naime, pored malih tegova, postoje i svakako ve\u0107i, glomazniji koji mogu da se dr\u017ee stoje\u0107i ili le\u017ee\u0107i, u zavisnosti od toga koju jo\u0161 regiju tretirate. Bilo da u jednoj ruci dr\u017eite teg i spu\u0161tate ga iza ramena ili da u obe ruke dr\u017eite ve\u0107i teg, va\u017eno je da ne preterujete.<\/p>\n

\"\"Postoje i varijacije ove ve\u017ebe koje podrazumevaju sedenje na ben\u010d klupi (odnosno ve\u017ebanje na trena\u017eeru) i spu\u0161tanje kontrolne ru\u010dice na dole koja istovremeno aktivira i podizanje tegova sa strane. U zavisnosti od toga koliku te\u017einu mo\u017eete izdr\u017eati, u konsultaciji sa trenerom sami name\u0161tate ove instalacije. Saznajte u kojoj teretani su vam dostupne ove sprave, kako biste bili sigurni da obezbedite svoje vreme i mesto za treniranje u odgovaraju\u0107em sportskom objektu.<\/p>\n

\"\"Ve\u017ebe propadanja\u00a0<\/strong>su najpopularnije ve\u017ebe koje tangiraju regiju grudi, le\u0111a i ruke (odnosno tricepse).\u00a0Nema svako snagu da ove ve\u017ebe odradi, jer se zahteva veliki napor u rukama i na \u010dinjenicu da ostali delovi tela budu skladni prilikom izvo\u0111enja.\u00a0Vremenom su osmi\u0161ljene brojne varijacije ove ve\u017ebe, kako bi se aktivirali svi mi\u0161i\u0107i. Asistirana propadanja<\/strong> su ona kod kojih koristite odre\u0111eno pomagalo, bilo da je to elasti\u010dna traka ili optere\u0107enje u vidu tega oko struka.\u00a0\u0160to je ”ozbiljnija” vrsta propadanja, ona automatski zahteva ve\u0107u snagu u rukama. Pored gorespomenute varijacije, u svetu fitnesa uvek su aktuelna i propadanja sa ispravljenim nogama, ruska propadanja, korejska propadanja, kao i posebna vrsta ”planche” propadanja koju mogu izvoditi samo najspremniji pojedinci gde se snaga akumulira u telu (ono se prilikom izvo\u0111anja ve\u017ebe celo spu\u0161ta u horizontalan polo\u017eaj).<\/p>\n

 <\/p>\n

Kako da trening ne bude dosadan?<\/strong><\/h4>\n

 <\/p>\n

\"\"Kod ovakve vrste treninga, imati cilj je pola ura\u0111en posao. Ukoliko ste zacrtali da \u0107e svaki va\u0161 slede\u0107i trening biti produktivan, sebi svaku ve\u017ebu mo\u017eete olak\u0161ati ukoliko kao podr\u0161ku imate vama dragu osobu. Mo\u017eete organizovati mini takmi\u010denje u kojem mo\u017eete testirati u kojoj ve\u017ebi ste dobri, prose\u010dni ili na kojoj bi trebalo da poradite.<\/p>\n

 <\/p>\n

Pravilno gra\u0111enje tricepsa obuhvata bitne momente: izvo\u0111enje pravih ve\u017ebi na pravi na\u010din, sa ustaljenom dinamikom ponavljanja ovog treninga. Sve ostalo je rutina koja zahteva motivaciju i \u017eelju da se rezultati vide u pravo vreme. Za svaku vrstu podr\u0161ke, FitPass kartica<\/a> je tu da vas kroz ve\u017ebanje podstakne da konstantno radite na sebi i svojim prioritetima po pitanju zdravlja.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bez obzira na godi\u0161nje doba u kojem preferirate ili manje preferirate da ve\u017ebate, stanje va\u0161e psiho-fizi\u010dke kondicije, kao i na motivaciju za treniranjem, morate imati cilj zbog kojeg \u017eelite da ve\u017ebate. \u0160ta vas pokre\u0107e, zbog \u010dega ne odustajete i, pre svega, ve\u017ebate li zbog sebe ili drugih? Ukoliko ve\u0107 imate spremljen program ve\u017ebanja, a niste […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7105,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false},"categories":[6],"tags":[],"yoast_head":"\nNajbolje ve\u017ebe za triceps: Za\u0161to je ovaj trening neizostavan? | Fitpass<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/najbolje-vezbe-za-triceps-zasto-je-ovaj-trening-neizostavan\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Najbolje ve\u017ebe za triceps: Za\u0161to je ovaj trening neizostavan? | Fitpass\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bez obzira na godi\u0161nje doba u kojem preferirate ili manje preferirate da ve\u017ebate, stanje va\u0161e psiho-fizi\u010dke kondicije, kao i na motivaciju za treniranjem, morate imati cilj zbog kojeg \u017eelite da ve\u017ebate. \u0160ta vas pokre\u0107e, zbog \u010dega ne odustajete i, pre svega, ve\u017ebate li zbog sebe ili drugih? Ukoliko ve\u0107 imate spremljen program ve\u017ebanja, a niste […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/najbolje-vezbe-za-triceps-zasto-je-ovaj-trening-neizostavan\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fitpass\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-04-24T14:25:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Naslovna-fotka.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1109\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"614\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Fit Pass\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Fit Pass\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/najbolje-vezbe-za-triceps-zasto-je-ovaj-trening-neizostavan\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/najbolje-vezbe-za-triceps-zasto-je-ovaj-trening-neizostavan\/\"},\"author\":{\"name\":\"Fit Pass\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8\"},\"headline\":\"Najbolje ve\u017ebe za triceps: Za\u0161to je ovaj trening neizostavan?\",\"datePublished\":\"2018-04-24T14:25:47+00:00\",\"dateModified\":\"2018-04-24T14:25:47+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/najbolje-vezbe-za-triceps-zasto-je-ovaj-trening-neizostavan\/\"},\"wordCount\":1186,\"commentCount\":3,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Trening\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/najbolje-vezbe-za-triceps-zasto-je-ovaj-trening-neizostavan\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/najbolje-vezbe-za-triceps-zasto-je-ovaj-trening-neizostavan\/\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/najbolje-vezbe-za-triceps-zasto-je-ovaj-trening-neizostavan\/\",\"name\":\"Najbolje ve\u017ebe za triceps: Za\u0161to je ovaj trening neizostavan? | Fitpass\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-04-24T14:25:47+00:00\",\"dateModified\":\"2018-04-24T14:25:47+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/najbolje-vezbe-za-triceps-zasto-je-ovaj-trening-neizostavan\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/najbolje-vezbe-za-triceps-zasto-je-ovaj-trening-neizostavan\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/najbolje-vezbe-za-triceps-zasto-je-ovaj-trening-neizostavan\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Najbolje ve\u017ebe za triceps: Za\u0161to je ovaj trening neizostavan?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/\",\"name\":\"Fitpass\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization\",\"name\":\"FitPass\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"FitPass\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/fitpass.srbija\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/fitpass-group\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8\",\"name\":\"Fit Pass\",\"sameAs\":[\"http:\/\/fitpass.rs\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Najbolje ve\u017ebe za triceps: Za\u0161to je ovaj trening neizostavan? | Fitpass","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/najbolje-vezbe-za-triceps-zasto-je-ovaj-trening-neizostavan\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Najbolje ve\u017ebe za triceps: Za\u0161to je ovaj trening neizostavan? | Fitpass","og_description":"Bez obzira na godi\u0161nje doba u kojem preferirate ili manje preferirate da ve\u017ebate, stanje va\u0161e psiho-fizi\u010dke kondicije, kao i na motivaciju za treniranjem, morate imati cilj zbog kojeg \u017eelite da ve\u017ebate. \u0160ta vas pokre\u0107e, zbog \u010dega ne odustajete i, pre svega, ve\u017ebate li zbog sebe ili drugih? Ukoliko ve\u0107 imate spremljen program ve\u017ebanja, a niste […]","og_url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/najbolje-vezbe-za-triceps-zasto-je-ovaj-trening-neizostavan\/","og_site_name":"Fitpass","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/","article_published_time":"2018-04-24T14:25:47+00:00","og_image":[{"width":1109,"height":614,"url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Naslovna-fotka.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Fit Pass","twitter_misc":{"Written by":"Fit Pass","Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/najbolje-vezbe-za-triceps-zasto-je-ovaj-trening-neizostavan\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/najbolje-vezbe-za-triceps-zasto-je-ovaj-trening-neizostavan\/"},"author":{"name":"Fit Pass","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8"},"headline":"Najbolje ve\u017ebe za triceps: Za\u0161to je ovaj trening neizostavan?","datePublished":"2018-04-24T14:25:47+00:00","dateModified":"2018-04-24T14:25:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/najbolje-vezbe-za-triceps-zasto-je-ovaj-trening-neizostavan\/"},"wordCount":1186,"commentCount":3,"publisher":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization"},"articleSection":["Trening"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/fitpass.rs\/blog\/najbolje-vezbe-za-triceps-zasto-je-ovaj-trening-neizostavan\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/najbolje-vezbe-za-triceps-zasto-je-ovaj-trening-neizostavan\/","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/najbolje-vezbe-za-triceps-zasto-je-ovaj-trening-neizostavan\/","name":"Najbolje ve\u017ebe za triceps: Za\u0161to je ovaj trening neizostavan? | Fitpass","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website"},"datePublished":"2018-04-24T14:25:47+00:00","dateModified":"2018-04-24T14:25:47+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/najbolje-vezbe-za-triceps-zasto-je-ovaj-trening-neizostavan\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fitpass.rs\/blog\/najbolje-vezbe-za-triceps-zasto-je-ovaj-trening-neizostavan\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/najbolje-vezbe-za-triceps-zasto-je-ovaj-trening-neizostavan\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Najbolje ve\u017ebe za triceps: Za\u0161to je ovaj trening neizostavan?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/","name":"Fitpass","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization","name":"FitPass","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg","contentUrl":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg","width":500,"height":500,"caption":"FitPass"},"image":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/","https:\/\/www.instagram.com\/fitpass.srbija\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/fitpass-group"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8","name":"Fit Pass","sameAs":["http:\/\/fitpass.rs"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7073"}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7073"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7073\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7104,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7073\/revisions\/7104"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7105"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7073"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7073"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7073"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}