{"id":7695,"date":"2018-06-27T15:07:47","date_gmt":"2018-06-27T13:07:47","guid":{"rendered":"http:\/\/fitpass.rs\/blog\/?p=7695"},"modified":"2018-06-29T15:10:01","modified_gmt":"2018-06-29T13:10:01","slug":"prirodan-napitak-za-mrsavljenje-recepti-saveti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/prirodan-napitak-za-mrsavljenje-recepti-saveti\/","title":{"rendered":"Prirodan napitak za mr\u0161avljenje – recepti i saveti"},"content":{"rendered":"

\"\"Mr\u0161avljenje \u2013 proces koji mo\u017eda zvu\u010di jednostavno za posti\u0107i, ali u su\u0161tini, uzev\u0161i u obzir celokupnu filozofiju \u2013 predstavlja veliki izazov. Svako od nas je u nekom periodu \u017eivota imao problem sa kila\u017eom, dok drugi, oni malobrojni sre\u0107nici zahvaljuju\u0107i dobroj genetici i metabolizmu nemaju problem sa vi\u0161kom kilograma. Jako bitna stavka u celom procesu mr\u0161avljenja ti\u010de se na\u010dina <\/strong>na koji \u0107ete uspeti da skinete vi\u0161ak masnih naslaga. Bez obzira u kakvoj ste kondiciji, sa va\u0161om personalizovanom FitPass karticom<\/a> imate mogu\u0107nost da pored 650+ sportskih objekata birate i premijum usluge (restorani zdrave hrane, kozmeti\u010dke usluge, sportska oprema) pomo\u0107u kojih \u0107ete uspevati da postignete \u017eeljenu kila\u017eu. Zvu\u010di nemogu\u0107e? Nastavite sa \u010ditanjem.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u0160ta je istina, a \u0161ta veliki bauk?<\/strong><\/h3>\n

 <\/p>\n

\"\"Postoje veliki mitovi o mr\u0161avljenju bez obzira u kojem delu sveta \u017eiveli ili radili. Za uspeh u bilo kom segmentu va\u0161eg poslovnog ili privatnog \u017eivota je neophodna posve\u0107enost. To va\u017ei i za proces mr\u0161avljenja. Mr\u0161avljenje kao takvo je pojam ili \u010dak jedna od \u017eivotnih filozofija lep\u0161eg pola (u najve\u0107em procentu) koje je popularno tokom svih godi\u0161njih doba, ali naj\u010de\u0161\u0107e pred letnju sezonu. Mogu\u0107nosti za skidanje nezdravih naslaga na telu je previ\u0161e, ali samo vi mo\u017eete odrediti \u0161ta vam najvi\u0161e prija i ima najja\u010de efekte. Ukoliko ste zbunjeni ogromnom koli\u010dinom opcija, uvek se mo\u017eete konsultovati sa nutricionistom koji vam u domenu ishrane daje prave savete. \u0160ta je ono \u0161to se smatra pogre\u0161nim tokom gubljenja kilograma? Manjak sna \u2013 <\/strong>mo\u017eda zvu\u010di paradoksalno, ali je zapravo istina. Ukoliko u krevetu provodite manje nego \u0161to je prosek (od 7h do 8h) ili spavate neravnomerno, znajte da to znatno usporava proces mr\u0161avljenja. Najbolja taktika jeste da napravite plan spavanja i bu\u0111enja. Kontinuitet je bitan. Odredite kada \u0107ete ta\u010dno le\u0107i i kada \u0107ete ta\u010dno ustati. Poku\u0161ajte da ne gledate u ekrane televizora ili mobilnih ure\u0111aja, ve\u0107 prona\u0111ite prirodan na\u010din da zaspite. U te opcije se svakako ubrajaju \u010ditanje knjige ili slu\u0161anje lagane muzike. Dehidracija \u2013 <\/strong>ili unos nedovoljne koli\u010dine vode u va\u0161 organizam. Lekari preporu\u010duju unos do 2L vode na dnevnom nivou, bez obzira da li ste u stanju da to postignete. Postoji i mali trik ukoliko ste na poslu 8h \u2013 neka vam na radnom stolu stoji velika fla\u0161a vode koju \u0107ete u jednakim intervalima konzumirati. Prilikom gubljenja kila\u017ee, voda je ne\u0161to na \u0161ta se morate osloniti. Ona je jedna od glavnih prenosioca hranljivih materija do va\u0161eg mozga, uti\u010de na dobro varenje kao i na ubrzavanje metabolizma.<\/p>\n

\"\"Metabolizam ume da prevari \u2013 <\/strong>postoji onaj \u0161iroko rasprostranjeni mit da ljudi sa ve\u0107om kila\u017eom imaju sporoji metabolizam, pa samim tim i te\u017ee mr\u0161ave. Apsolutno neta\u010dna informacija. \u010cinjeni\u010dno stanje je takvo da osobe za br\u017eim metabolizmom tro\u0161e i vi\u0161e kalorija, ali se uvek preporu\u010duju prirodni putevi za ljude koji generalno imaju sporiji metabolizam. Tu se uglavnom preporu\u010duje konzumacija zelenog \u010daja umesto kafe koji je jedan od najja\u010dih antioksidanasa, zatim, uno\u0161enje zna\u010dajne koli\u010dine proteina, uno\u0161enje ljute hrane (koja ubrzava metabolizam za 10%, pove\u0107ava sitost i smanjuje va\u0161 apetit), jedenje ispravne i zdrave hrane na pametan na\u010din (zamena termi\u010dki obra\u0111enih ulja za kokosovo, kori\u0161\u0107enje odre\u0111enih namirnica poput badema, cimeta, lanenog semena, \u0111umbira i grejpfruta).<\/p>\n

\"\"Preterano ve\u017ebanje ne\u0107e ni\u0161ta re\u0161iti \u2013 <\/strong>spadate u grupu onih kojima je teretana druga ku\u0107a? Potrebno je da usvojite \u010dinjenicu da treniranje iznad va\u0161ih kapaciteta ne\u0107e u\u010diniti da preko no\u0107i izgubite kila\u017eu. Tako\u0111e, va\u017ei svetsko, medicinsko i nau\u010dno dokazano pravilo da na ciljanu telesnu masu uti\u010de 80% ishrana i 20% ve\u017ebanja. Stoga, primaran fokus bi trebalo da vam bude na zdravoj ishrani. Tako\u0111e, ne preterujte ni sa izgladnjivanjem. Za\u0161to? Neuno\u0161enjem hrane, pogotovo one bogate proteinima, svoje telo gurate do onih granica izdr\u017eljivosti i snage koja mu je potrebna tokom dnevnih sati. Kada ne jedete, va\u0161e telo (\u0161to je i logi\u010dno), zadr\u017eava masti, usporen je metabolizam, a samim tim i te\u017ee gubite kilograme. Ako vam je te\u0161ko da se naterate za poseu nutricionisti, uvek mo\u017eete napraviti svoj, individualni plan ishrane, elimini\u0161u\u0107i nezdrave namirnice i uklju\u010duju\u0107i one sasvim dovoljne za vas.<\/p>\n

 <\/p>\n

Napici za brzo mr\u0161avljenje<\/strong><\/h3>\n

 <\/p>\n

\"\"…ili ta\u010dnije re\u010deno \u2013 prirodni napici za mr\u0161avljenje su idealna i zdrava verzija usmerena na proces mr\u0161avljenja. Osim \u0161to sadr\u017ee jako nisku koli\u010dinu kalorija, masti i ugljenih hidrata, ovi napici su zdravi i uti\u010du na va\u0161u energiju, raspolo\u017eenje i pokretljivost za predstoje\u0107e aktivnosti i obaveze. Limun, cimet, \u0111umbir i med <\/strong>su odavno prepoznatljivi sastojci koji \u0107e ubrzati gubljenje kilograma, neophodno je da budete disciplinovani po pitanju unosa ovih namirnica. Pro\u010ditajte u nastavku zdrave napitke za mr\u0161avljenje.<\/p>\n

 <\/p>\n

Napitak za mr\u0161avljenje od limuna<\/strong><\/h4>\n

 <\/p>\n

\"\"Ova superhrana je sinonim za najve\u0107u koli\u010dinu vitamina C i antioksidanasa koji se suprotstavljaju svakom obliku infekcije. Ubrzanje metabolizma, kao pove\u0107anje ose\u0107aja sitosti se svakako pripisuje konstantnoj konzumaciji limuna. Tako\u0111e, limun se preporu\u010duje u borbi sa problemima ko\u017ee, nesanicom, reumom i podizanjem raspolo\u017eenja u fazama kada ste umorni i bez energije. Jedan od najpoznatijih recepata jeste onaj koji podrazumeva slede\u0107e sastojke: jedna do dve ka\u0161i\u010dice meda rastvoriti u \u010da\u0161i vode u koju ste prethodno iscedili pola limuna. Sve ovo piti ujutru pre doru\u010dka. Prava \u010da\u0161a zdravlja, zar ne?<\/p>\n

 <\/p>\n

Napitak za mr\u0161avljenje od \u0111umbira<\/strong><\/h4>\n

 <\/p>\n

\"\"\u0110umbir izuzetno tra\u017een i popularan sastojak u svim jelima, i to sa razlogom. On predstavlja lek za bilo koju tegobu ili zdravstveni problem. Protiv mu\u010dnine, prehlade, krvnog pritiska, bolova u stomaku i generalno \u2013 ja\u010danje imuniteta. Mo\u017ee se koristiti u svim oblicima \u2013 kao dodatak salatama, desertima ili kao za\u010din. Me\u0111utim, u napitku je izuzetno koristan ako uradite slede\u0107e: u \u010da\u0161u vode iscedite pola limuna i dodajte koren \u0111umbira (mo\u017eete ga ostaviti u komadu ili izrendati). Ovakva kombinaciju predstavlja vitaminsku bombu koja direktno uti\u010de na smanjenje va\u0161e kila\u017ee.<\/p>\n

 <\/p>\n

Napitak za mr\u0161avljenje \u2013 cimet i med<\/strong><\/h4>\n

 <\/p>\n

\"\"Ova kombinacija je uvek dobitna! Med koji se preporu\u010duje za svaku mogu\u0107u boljku, uklju\u010duju\u0107i i zamenu za rafinisan \u0161e\u0107er, i cimet koji direktno uti\u010de na gubljenje kilograma. Ono \u0161to vam mi predla\u017eemo jeste slede\u0107i napitak: u ve\u0107u \u010da\u0161u sa toplom vodom pome\u0161ajte jednu ka\u0161i\u010dicu meda (bagremov ili od lipe), jednu ka\u0161i\u010dicu cimeta, a preporu\u010dljivo je da iscedite pola limuna. Pome\u0161ajte sve sastojke i pijte pola sata pre svakog jela u par gutljaja. Verujemo da \u0107ete se svakako ose\u0107ati bolje.<\/p>\n

 <\/p>\n

Bez obzira da li se ose\u0107ate dobro ili ne u svojoj ko\u017ei, obratite pa\u017enju kako \u010duvate svoje zdravlje. Gojaznost je svakako globalni problem koji se mo\u017ee re\u0161iti dovoljnom uporno\u0161\u0107u i disciplinom. Nadamo se da smo vam pribli\u017eili \u010dime mo\u017eete ubrzati proces mr\u0161avljenja, a za svaku drugu podr\u0161ku tu je i FitPass kartica.<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

*Napomena:<\/u><\/strong>
\nFitPass ne garantuje u potpunosti ta\u010dne rezultate, pre postizanja \u017eeljenog zdravstvenog cilja ili re\u0161enja zdravstvenog problema, neophodno je da se konsultujete sa nadle\u017enim lekarom, nutricionistom ili drugim stru\u010dnim licem u vezi sa bilo kojom nedoumicom. Tako\u0111e, va\u017eno je spomenuti da ukoliko ve\u017ebe ne izvodite pravilno, postoji mogu\u0107nost povreda ili ne\u017eeljenih upala. Stoga, radite ih postepeno i na pravilan na\u010din.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mr\u0161avljenje \u2013 proces koji mo\u017eda zvu\u010di jednostavno za posti\u0107i, ali u su\u0161tini, uzev\u0161i u obzir celokupnu filozofiju \u2013 predstavlja veliki izazov. Svako od nas je u nekom periodu \u017eivota imao problem sa kila\u017eom, dok drugi, oni malobrojni sre\u0107nici zahvaljuju\u0107i dobroj genetici i metabolizmu nemaju problem sa vi\u0161kom kilograma. Jako bitna stavka u celom procesu mr\u0161avljenja […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7696,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false},"categories":[18,17],"tags":[],"yoast_head":"\nPrirodan napitak za mr\u0161avljenje - recepti i saveti | Fitpass<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/prirodan-napitak-za-mrsavljenje-recepti-saveti\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Prirodan napitak za mr\u0161avljenje - recepti i saveti | Fitpass\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mr\u0161avljenje \u2013 proces koji mo\u017eda zvu\u010di jednostavno za posti\u0107i, ali u su\u0161tini, uzev\u0161i u obzir celokupnu filozofiju \u2013 predstavlja veliki izazov. Svako od nas je u nekom periodu \u017eivota imao problem sa kila\u017eom, dok drugi, oni malobrojni sre\u0107nici zahvaljuju\u0107i dobroj genetici i metabolizmu nemaju problem sa vi\u0161kom kilograma. Jako bitna stavka u celom procesu mr\u0161avljenja […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/prirodan-napitak-za-mrsavljenje-recepti-saveti\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fitpass\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-06-27T13:07:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-06-29T13:10:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Naslovna-fotografija.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Fit Pass\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Fit Pass\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/prirodan-napitak-za-mrsavljenje-recepti-saveti\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/prirodan-napitak-za-mrsavljenje-recepti-saveti\/\"},\"author\":{\"name\":\"Fit Pass\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8\"},\"headline\":\"Prirodan napitak za mr\u0161avljenje – recepti i saveti\",\"datePublished\":\"2018-06-27T13:07:47+00:00\",\"dateModified\":\"2018-06-29T13:10:01+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/prirodan-napitak-za-mrsavljenje-recepti-saveti\/\"},\"wordCount\":1309,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Ishrana\",\"Saveti\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/prirodan-napitak-za-mrsavljenje-recepti-saveti\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/prirodan-napitak-za-mrsavljenje-recepti-saveti\/\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/prirodan-napitak-za-mrsavljenje-recepti-saveti\/\",\"name\":\"Prirodan napitak za mr\u0161avljenje - recepti i saveti | Fitpass\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-06-27T13:07:47+00:00\",\"dateModified\":\"2018-06-29T13:10:01+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/prirodan-napitak-za-mrsavljenje-recepti-saveti\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/prirodan-napitak-za-mrsavljenje-recepti-saveti\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/prirodan-napitak-za-mrsavljenje-recepti-saveti\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Prirodan napitak za mr\u0161avljenje – recepti i saveti\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/\",\"name\":\"Fitpass\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization\",\"name\":\"FitPass\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"FitPass\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/fitpass.srbija\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/fitpass-group\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8\",\"name\":\"Fit Pass\",\"sameAs\":[\"http:\/\/fitpass.rs\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Prirodan napitak za mr\u0161avljenje - recepti i saveti | Fitpass","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/prirodan-napitak-za-mrsavljenje-recepti-saveti\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Prirodan napitak za mr\u0161avljenje - recepti i saveti | Fitpass","og_description":"Mr\u0161avljenje \u2013 proces koji mo\u017eda zvu\u010di jednostavno za posti\u0107i, ali u su\u0161tini, uzev\u0161i u obzir celokupnu filozofiju \u2013 predstavlja veliki izazov. Svako od nas je u nekom periodu \u017eivota imao problem sa kila\u017eom, dok drugi, oni malobrojni sre\u0107nici zahvaljuju\u0107i dobroj genetici i metabolizmu nemaju problem sa vi\u0161kom kilograma. Jako bitna stavka u celom procesu mr\u0161avljenja […]","og_url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/prirodan-napitak-za-mrsavljenje-recepti-saveti\/","og_site_name":"Fitpass","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/","article_published_time":"2018-06-27T13:07:47+00:00","article_modified_time":"2018-06-29T13:10:01+00:00","og_image":[{"width":960,"height":640,"url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Naslovna-fotografija.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Fit Pass","twitter_misc":{"Written by":"Fit Pass","Est. reading time":"7 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/prirodan-napitak-za-mrsavljenje-recepti-saveti\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/prirodan-napitak-za-mrsavljenje-recepti-saveti\/"},"author":{"name":"Fit Pass","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8"},"headline":"Prirodan napitak za mr\u0161avljenje – recepti i saveti","datePublished":"2018-06-27T13:07:47+00:00","dateModified":"2018-06-29T13:10:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/prirodan-napitak-za-mrsavljenje-recepti-saveti\/"},"wordCount":1309,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization"},"articleSection":["Ishrana","Saveti"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/fitpass.rs\/blog\/prirodan-napitak-za-mrsavljenje-recepti-saveti\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/prirodan-napitak-za-mrsavljenje-recepti-saveti\/","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/prirodan-napitak-za-mrsavljenje-recepti-saveti\/","name":"Prirodan napitak za mr\u0161avljenje - recepti i saveti | Fitpass","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website"},"datePublished":"2018-06-27T13:07:47+00:00","dateModified":"2018-06-29T13:10:01+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/prirodan-napitak-za-mrsavljenje-recepti-saveti\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fitpass.rs\/blog\/prirodan-napitak-za-mrsavljenje-recepti-saveti\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/prirodan-napitak-za-mrsavljenje-recepti-saveti\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Prirodan napitak za mr\u0161avljenje – recepti i saveti"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/","name":"Fitpass","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization","name":"FitPass","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg","contentUrl":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg","width":500,"height":500,"caption":"FitPass"},"image":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/","https:\/\/www.instagram.com\/fitpass.srbija\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/fitpass-group"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8","name":"Fit Pass","sameAs":["http:\/\/fitpass.rs"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7695"}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7695"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7695\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7730,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7695\/revisions\/7730"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7696"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7695"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7695"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7695"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}