{"id":8045,"date":"2018-07-25T14:40:54","date_gmt":"2018-07-25T12:40:54","guid":{"rendered":"http:\/\/fitpass.rs\/blog\/?p=8045"},"modified":"2018-07-26T15:14:20","modified_gmt":"2018-07-26T13:14:20","slug":"treningom-protiv-svih-zdravstvenih-problema","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/treningom-protiv-svih-zdravstvenih-problema\/","title":{"rendered":"Treningom protiv svih zdravstvenih problema"},"content":{"rendered":"

\"\"Budite iskreni i priznajte sebi koliko vodite ra\u010duna o svom zdravlju i na koji na\u010din? Da li imate ozbiljan zdravstveni problem zbog kojeg ste hroni\u010dno hipohondri ili ste u potpunosti zapostavili odlazak lekarima, pa makar to uklju\u010divalo i rutinske kontrole? Ako ste svesni va\u0161e nediscipline (bez obzira na kojem ona nivou bila), uvek je va\u017eno prisetiti se zna\u010dajne \u010dinjenice da ste samo vi i niko drugi zaslu\u017eni za va\u0161e zdravlje. Nije fraza, ve\u0107 dokazani argument. Zapravo, nismo ni svesni koliko je na\u0161 organizam na probi, a na to obratimo pa\u017enju tek kada se na ovaj ili onaj na\u010din razbolimo. Na to se mo\u017ee blagovremeno uticati ukoliko se upoznate sa uvek dokazanim prednostima fizi\u010dke aktivnosti. <\/strong>Sa FitPass-om<\/a> \u0107ete dobiti neophodno ohrabrenje kada su u pitanju zdrave navike. Saznajte u nastavku na koji na\u010din mo\u017eete spre\u010diti te\u017ea i ozbiljnija oboljenja, a da je to usvajanjem saveta koji \u0107e vas sa\u010duvati u vitalnoj formi.<\/p>\n

 <\/p>\n

U zdravom telu zdrav duh<\/strong><\/h3>\n

 <\/p>\n

\"\"\u2026je apsolutno ta\u010dna \u010dinjenica. Bez obzira na va\u0161u kondiciju, psihofizi\u010dko stanje, kao i koli\u010dinu motivacije \u2013 ne postoje <\/strong>izgovori za izbegavanje treninga. \u0160tavi\u0161e, \u010desto postoje odre\u0111ene predrasude u vezi sa teretanama, pa nije na odmet spomenuti ih kako bi se odbacili mitovi koji stoje uz njih. Naime, sigurno ste \u010duli da ljudi odlaze\u0107i u teretanu \u017eele ili da naglo izgube kilograme, potro\u0161e kalorije ili su prosto primorani zbog \u010dinjenice da se samo u teretani mo\u017ee izgubiti vi\u0161ak kilograma. Neta\u010dno! Umesto ovoga, papir i olovka su vam najbolji prijatelji. Glavna i osnovna stvar jeste da zapi\u0161ete va\u0161 cilj. <\/strong>Fokusirajte se na njega i malo po malo se trudite da ga ostvarite. Na svakom treningu napravite male promene, na primer \u2013 umesto \u0161to se zagrevate na traci 15 minuta, produ\u017eite na 20 minuta. Ili, ukoliko radite \u010du\u010dnjeve sa bu\u0107icama u 3 serije po 10 ponavljanja mo\u017eete raditi slede\u0107i put 15 ponavljanja po jednoj seriji. Isto tako, esencijalno je da odaberete aktivnost koja se vama dopada. To ne zna\u010di da morate po svaku cenu da se bildujete u teretani, ve\u0107 ako vam prija pilates \u2013 idite na \u010dasove pilatesa, ukoliko se ose\u0107ate dobro na krosfitu \u2013 onda dajte sve od sebe na treninzima krosfita. Svakako ne o\u010dekujte da \u0107ete preko no\u0107i izgubiti 10 kilograma.<\/p>\n

Tako\u0111e, postoji mnogo na\u010dina koje mo\u017eete slediti ukoliko ne \u017eelite da vam trening bude dosadan:<\/p>\n

\"\"#1 Postavite konkretan cilj u ve\u017ebanju<\/strong><\/p>\n

Svakako da ciljevi doprinose ve\u0107oj motivaciji i \u017eelji da trenirate. Najbolje da bude merljiv i konkretan. Bitno je da znate zbog \u010dega ula\u017eete toliki trud, ali uvek prvo po\u0111ite od svojih potreba i preferencija. Pre svakog treninga isplanirajte da uradite ve\u017ebu kojom \u0107ete dopuniti va\u0161 odlazak u sportski centar. Na primer, gledajte da 5 minuta tr\u010dite na traci ili da uradite jo\u0161 jednu seriju podizanja tegova. Tako \u0107ete motivisati sebe da \u0161to pre i kvalitetnije do\u0111ete do zacrtanog cilja.<\/p>\n

#2 Trenirajte sa prijateljima<\/strong><\/p>\n

Svi ovi ciljevi \u0107e biti dostupniji ukoliko imate nekog da vas podr\u017eava u tome. Uvek je lak\u0161e kada pored sebe imate nekog sa istim ciljem ili koji \u0107e vas terati da radite vi\u0161e i bolje. Ukoliko ste, ipak individualac, mo\u017eete \u2019\u2019anga\u017eovati\u2019\u2019 vama blisku osobu da prati va\u0161e rezultate i mo\u017eda vam predlo\u017ei novu sportsku aktivnost.<\/p>\n

\"\"#3 Isprobajte nove sportske discipline <\/strong><\/p>\n

Da li ste \u010duli za korfbol, skvo\u0161 i kangoo jumps? Sve to mo\u017eete testirati sa va\u0161om FitPass karticom i tako probati sve ono \u0161to ina\u010de ne biste stigli ili mogli na nekom drugom mestu ili u nekom drugom momentu. Ukoliko ste ljubitelj pilatesa ili joge i to kombinujete sa teretanom, poku\u0161ajte da od 3 treninga nedeljno jedan posvetite ba\u0161 ovim aktivnostima.<\/p>\n

 <\/p>\n

Treningom protiv svih zdravstvenih problema<\/strong><\/h3>\n

 <\/p>\n

Ve\u0107 je odavno poznato da trening prevashodno uti\u010de na va\u0161e psihofizi\u010dko stanje u celini. U zavisnosti da li imate takozvane \u2018\u2019sitne\u2019\u2019 boljke ili vas mu\u010de hroni\u010dni, zdravstveni problemi za koje su potrebne raznovrsne terapije \u2013 sport i rekreacija u odre\u0111enim oblicima su uvek po\u017eeljni. U nastavku saznajte na koji na\u010din trening mo\u017ee usporiti ili spre\u010diti opasna oboljenja.<\/p>\n

 <\/p>\n

Dijabetes \u2013 sav taj lo\u0161 \u0161e\u0107er<\/strong><\/h4>\n

 <\/p>\n

\"\"Ova savremena \u0161e\u0107erna bolest poga\u0111a sve generacije, a u Srbiji je registrovano preko 700.000 obolelih od ove, ve\u0107 odavno, podmukle bolesti. Prvo i osnovno pitanje jeste ono koje uklju\u010duje nedoumicu, u smislu \u2013 da li je mogu\u0107e ve\u017ebati sa dijabetesom? Odgovor je \u2013 da, naravno, ali uz konstantno pra\u0107enje va\u0161eg napretka od strane stru\u010dnih instruktora. <\/strong>Uz obavezno korigovanje ishrane i svakodnenih navika, dijabetes je lak\u0161e kontrolisati. Ve\u017ebanje u ovom slu\u010daju i te kako mo\u017ee zna\u010diti, pogotovo ako imate striktno propisan obim i intenzitet ve\u017ebi. Radi postizanja najboljih efekata, preporu\u010duje se jutarnji trening, \u010dime se i posle provera glukoze u krvi bolje ose\u0107ate. Vo\u017enja bicikla, plivanje ili takozvani kru\u017eni trening (ve\u017ebe za svaku grupu mi\u0161i\u0107a koje se ponavljaju u nekoliko serija u jednakim intervalima) <\/strong>su svakako preporu\u010dljive. Bez obzira od kog oblika bolujete, budite svesni da balans u va\u0161im \u017eivotnim obrascima, kao i uklju\u010divanje fizi\u010dke aktivnosti \u2013 uti\u010de na apsolutno pobolj\u0161anje va\u0161eg zdravlja.<\/p>\n

 <\/p>\n

Treningom protiv malignih oboljenja<\/strong><\/h4>\n

 <\/p>\n

\"\"Istra\u017eivanja pokazuju da smo drugi u Evropi po smrtnosti od raka grli\u0107a materice. \u0160tavi\u0161e, broj \u017eena koje na dnevnom nivou preminu od ove zlo\u0107udne bolesti je frapantan. \u010cinjenica da lep\u0161i pol ne obavlja godi\u0161nju doktorsku kontrolu zbog sekundarnih razloga je frapantnija. Prekomerna telesna te\u017eina i nedovoljna fizi\u010dka aktivnost<\/strong> se nalaze na vrhu izaziva\u010da tumora. Bez obzira u kakvoj ste kondiciji, uvek postoji neka aktivnost koja \u0107e vas motivisati na pokret i zabavu. Po\u010dev\u0161i od vo\u017enje bicikla, lagane \u0161etnje, brzog hodanja, preskakanje vija\u010de, pa do ba\u0161tovanstva, radova po ku\u0107i vas mogu pokrenuti.<\/p>\n

 <\/p>\n

Depresija \u2013 stanje za koje postoji lek<\/strong><\/h4>\n

 <\/p>\n

\"\"I taj lek se zove \u2013 trening! Svako je od nas u nekom momentu bio u stanjima anksioznosti i depresije, \u0161to je u potpunosti prirodna stvar. Jo\u0161 va\u017enije \u2013 to je period koji \u0107e pro\u0107i. Za osobu koja se u datom trenutku ne ose\u0107a dobro, uvek se savetuju dru\u0161tvena podr\u0161ka i ve\u017ebanje. Posebno \u0161to je dokazano da se treninzima osloba\u0111aju endorfin i seratonin, zaslu\u017eni za va\u0161e dobro raspolo\u017eenje i pozitivan na\u010din razmi\u0161ljanja. \u010cak iako ste umorni nakon napornog i manje napornog treninga, bi\u0107ete zadovoljni \u0161to ste ne\u0161to za sebe dobro uradili.<\/strong> Tako\u0111e, redovna fizi\u010dka aktivnost zna\u010dajno uti\u010de i na spre\u010davanje kardiovaskularnih i respiratornih bolesti. Ve\u017ebe koje ja\u010daju va\u0161e srce i pobolj\u0161avaju cirkulaciju se uvek preporu\u010duju, bez obzira na kondiciju i zdravstveno stanje.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"Uvek postoji na\u010din da se dobro ose\u0107ate u svojoj ko\u017ei. Ve\u017ebanje je jedan od na\u010dina. Budite svesni da ste sami sebi najbitniji, a fizi\u010dka aktivnost je pravi put ka tome. Pogotovo, ako koristite FitPass karticu<\/a> jer izbor izme\u0111u 650 fitnes centara i preko 60 sportskih disciplina je dovoljno da se pokrenete.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Budite iskreni i priznajte sebi koliko vodite ra\u010duna o svom zdravlju i na koji na\u010din? Da li imate ozbiljan zdravstveni problem zbog kojeg ste hroni\u010dno hipohondri ili ste u potpunosti zapostavili odlazak lekarima, pa makar to uklju\u010divalo i rutinske kontrole? Ako ste svesni va\u0161e nediscipline (bez obzira na kojem ona nivou bila), uvek je va\u017eno […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8048,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false},"categories":[6],"tags":[],"yoast_head":"\nTreningom protiv svih zdravstvenih problema | Fitpass<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/treningom-protiv-svih-zdravstvenih-problema\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Treningom protiv svih zdravstvenih problema | Fitpass\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Budite iskreni i priznajte sebi koliko vodite ra\u010duna o svom zdravlju i na koji na\u010din? Da li imate ozbiljan zdravstveni problem zbog kojeg ste hroni\u010dno hipohondri ili ste u potpunosti zapostavili odlazak lekarima, pa makar to uklju\u010divalo i rutinske kontrole? Ako ste svesni va\u0161e nediscipline (bez obzira na kojem ona nivou bila), uvek je va\u017eno […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/treningom-protiv-svih-zdravstvenih-problema\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fitpass\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-07-25T12:40:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-07-26T13:14:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Naslovna-nova.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"420\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Fit Pass\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Fit Pass\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/treningom-protiv-svih-zdravstvenih-problema\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/treningom-protiv-svih-zdravstvenih-problema\/\"},\"author\":{\"name\":\"Fit Pass\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8\"},\"headline\":\"Treningom protiv svih zdravstvenih problema\",\"datePublished\":\"2018-07-25T12:40:54+00:00\",\"dateModified\":\"2018-07-26T13:14:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/treningom-protiv-svih-zdravstvenih-problema\/\"},\"wordCount\":1223,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Trening\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/treningom-protiv-svih-zdravstvenih-problema\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/treningom-protiv-svih-zdravstvenih-problema\/\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/treningom-protiv-svih-zdravstvenih-problema\/\",\"name\":\"Treningom protiv svih zdravstvenih problema | Fitpass\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-07-25T12:40:54+00:00\",\"dateModified\":\"2018-07-26T13:14:20+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/treningom-protiv-svih-zdravstvenih-problema\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/treningom-protiv-svih-zdravstvenih-problema\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/treningom-protiv-svih-zdravstvenih-problema\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Treningom protiv svih zdravstvenih problema\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/\",\"name\":\"Fitpass\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization\",\"name\":\"FitPass\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"FitPass\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/fitpass.srbija\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/fitpass-group\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8\",\"name\":\"Fit Pass\",\"sameAs\":[\"http:\/\/fitpass.rs\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Treningom protiv svih zdravstvenih problema | Fitpass","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/treningom-protiv-svih-zdravstvenih-problema\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Treningom protiv svih zdravstvenih problema | Fitpass","og_description":"Budite iskreni i priznajte sebi koliko vodite ra\u010duna o svom zdravlju i na koji na\u010din? Da li imate ozbiljan zdravstveni problem zbog kojeg ste hroni\u010dno hipohondri ili ste u potpunosti zapostavili odlazak lekarima, pa makar to uklju\u010divalo i rutinske kontrole? Ako ste svesni va\u0161e nediscipline (bez obzira na kojem ona nivou bila), uvek je va\u017eno […]","og_url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/treningom-protiv-svih-zdravstvenih-problema\/","og_site_name":"Fitpass","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/","article_published_time":"2018-07-25T12:40:54+00:00","article_modified_time":"2018-07-26T13:14:20+00:00","og_image":[{"width":640,"height":420,"url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Naslovna-nova.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Fit Pass","twitter_misc":{"Written by":"Fit Pass","Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/treningom-protiv-svih-zdravstvenih-problema\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/treningom-protiv-svih-zdravstvenih-problema\/"},"author":{"name":"Fit Pass","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8"},"headline":"Treningom protiv svih zdravstvenih problema","datePublished":"2018-07-25T12:40:54+00:00","dateModified":"2018-07-26T13:14:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/treningom-protiv-svih-zdravstvenih-problema\/"},"wordCount":1223,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization"},"articleSection":["Trening"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/fitpass.rs\/blog\/treningom-protiv-svih-zdravstvenih-problema\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/treningom-protiv-svih-zdravstvenih-problema\/","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/treningom-protiv-svih-zdravstvenih-problema\/","name":"Treningom protiv svih zdravstvenih problema | Fitpass","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website"},"datePublished":"2018-07-25T12:40:54+00:00","dateModified":"2018-07-26T13:14:20+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/treningom-protiv-svih-zdravstvenih-problema\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fitpass.rs\/blog\/treningom-protiv-svih-zdravstvenih-problema\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/treningom-protiv-svih-zdravstvenih-problema\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Treningom protiv svih zdravstvenih problema"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/","name":"Fitpass","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization","name":"FitPass","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg","contentUrl":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg","width":500,"height":500,"caption":"FitPass"},"image":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/","https:\/\/www.instagram.com\/fitpass.srbija\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/fitpass-group"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8","name":"Fit Pass","sameAs":["http:\/\/fitpass.rs"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8045"}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8045"}],"version-history":[{"count":24,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8045\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8117,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8045\/revisions\/8117"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8048"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8045"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8045"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8045"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}