{"id":8700,"date":"2018-10-05T09:20:27","date_gmt":"2018-10-05T07:20:27","guid":{"rendered":"http:\/\/fitpass.rs\/blog\/?p=8700"},"modified":"2023-05-23T12:33:57","modified_gmt":"2023-05-23T10:33:57","slug":"zasto-se-plivanje-smatra-najzdravijom-fizickom-aktivnoscu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-se-plivanje-smatra-najzdravijom-fizickom-aktivnoscu\/","title":{"rendered":"Za\u0161to se plivanje smatra najzdravijom fizi\u010dkom aktivno\u0161\u0107u?"},"content":{"rendered":"\n<p>Prednosti plivanja su brojne. Plivanje mo\u017ee biti od koristi ljudima&nbsp;<strong>bez obzira na uzrast i sposobnosti<\/strong>&nbsp;\u2013 od najmla\u0111ih do najstarijih, od najsporijih do najbr\u017eih, ljudima sa povredama, trudnicama, po\u010detnicima i profesionalnim&nbsp;sportistima. Plivanje<strong>&nbsp;pozitivno uti\u010de<\/strong>&nbsp;na mnoge aspekte \u017eivota, uklju\u010duju\u0107i fizi\u010dke, mentalne i emocionalne dobrobiti. Nije ni \u010dudo \u0161to lekari, fizioterapeuti, psiholozi, li\u010dni i sportski treneri podjednako preporu\u010duju plivanje kao jedan&nbsp;<strong>od najboljih na\u010dina<\/strong>&nbsp;da ostanete u formi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vrste i stilovi plivanja<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignleft\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"300\" height=\"200\" src=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/prvi-pasus-3-300x200.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8704\" srcset=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/prvi-pasus-3-300x200.jpg 300w, https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/prvi-pasus-3-768x512.jpg 768w, https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/prvi-pasus-3-750x500.jpg 750w, https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/prvi-pasus-3.jpg 960w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Vrste plivanja su&nbsp;<strong>rekreativno, takmi\u010darsko<\/strong>&nbsp;i&nbsp;<strong>maratornsko<\/strong>&nbsp;plivanje. Rekreativnim plivanjem mo\u017ee se baviti svako, bez obzira na godine, takmi\u010darsko plivanje se naj\u010de\u0161\u0107e prekida nakon 28 godine, a maratonsko nakon 50 godine \u017eivota. Poznato je da postoje razli\u010dite tehnike (stilovi) plivanja koji se primenjuju u skladu sa uzrastom, polom i efektom koji \u017eelite da postignete&nbsp;:&nbsp;<strong>slobodni stil<\/strong>&nbsp;(disciplina koja u teoriji pokriva bilo koji stil plivanja, ali je u praksi to naj\u010de\u0161\u0107e kraul),<strong>&nbsp;le\u0111ni stil<\/strong>&nbsp;(tako\u0111e poznat i kao&nbsp;le\u0111ni kraul),&nbsp;<strong>prsni stil<\/strong>&nbsp;i&nbsp;<strong>delfin<\/strong>&nbsp;(ili leptir) stil. Ukoliko ne postoji zdravstvena prepreka (<strong>kontraindikacija<\/strong>), najpo\u017eeljnije bi bilo upra\u017enjavanje svih stilova kako bi se postigao najbolji efekat i svi mi\u0161i\u0107i se ravnomerno razvijali.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p><em>Plivanje je aktivnost koja ne zahteva puno, ali isto tako pru\u017ea mnogo benefita \u2013 kako fizi\u010dkom, tako i mentalnom zdravlju.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kako plivanje uti\u010de na va\u0161e zdravlje?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Stru\u010dnjaci isti\u010du da je plivanje&nbsp;<strong>najzdravija fizi\u010dka aktivnost.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Uti\u010de na visok krvni pritisak<\/strong>: Istra\u017eivanja su pokazala da plivanje vrlo laganim tempom, pozitivno utice na visok krvni pritisak.&nbsp;Preporu\u010duje se plivanje 30 minuta, minimalno 3 puta nedeljno. Idealno bi bilo \u010detiri, do pet puta. Krenuti sa kratkim stazama i duga\u010dkim pauzama, a vremenom skra\u0107ivati pauze i produ\u017eiti putanje.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Uti\u010de na nizak krvni pritisak<\/strong>: Iako niski krvni pritisak nije toliko opasan koliko i visoki, svakako je neprijatan.&nbsp;Laganim plivanjem dolazi do dubljeg disanja, a samim tim kiseonik uspeva da do\u0111e do svih stanica u organizmu, \u0161to se ubla\u017eiti neprijatnosti niskog krvnog pritiska. Tako\u0111e, plivanje protiv otpora vode dovodi do pobolj\u0161anja cirkulacije, \u0161to \u0107e svakako dosta pomo\u0107i.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Poma\u017ee obolelima od astme<\/strong>: Mnogi astmati\u010dari prilikom treniranja i ve\u017ebanja dobijaju napade i upravo je to razlog za\u0161to je plivanje najbolji izbor za njih. Tehnika disanja koja se odvija u toku plivanja&nbsp;ja\u010da mi\u0161i\u0107e&nbsp;koji omogu\u0107uju odvijanje izdaha, a koji je kod obolelih problemati\u010dan.&nbsp;Stilovi koji se preporu\u010duju su : prsno ili kraul.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Otklanja bolove u le\u0111ima<\/strong><em>:<\/em>&nbsp;Kako danas gotovo 90% populacije ima bolove u le\u0111ima, bilo da je ono u akutnom ili hroni\u010dnom obliku, preporu\u010duje se le\u0111no plivanje u ne\u0161to toplijoj vodi (od&nbsp;27 do 30 \u00b0C). Izbegavati prsno i leptir plivanje.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prevencija raka dojke<\/strong><em>:&nbsp;<\/em>Istra\u017eivanja su pokazala da \u017eene koje plivaju pet puta nedeljno i do 20% smanjuju rizik od oboljevanja od raka dojke.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pospe\u0161uje cirkulaciju<i>.<\/i><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Redukuje te\u017einu<\/strong>: Smatra se idealnim sportom za osobe sa prekomernom te\u017einom. Plivanje ne optere\u0107uje zglobove, a kalorije se br\u017ee sagorevaju jer \u2013 osim ve\u017ebanja i pokreta tela, Vi se suo\u010davate sa otporom vode. U po\u010detku je preporuka lagano plivanje prsnom tehnikom ili slobodnim stilom minimalno tri puta nedeljno, u trajanju od 20 do 45 minuta. Kasnije se preporu\u010duje i le\u0111ni stil.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ravnomerno ja\u010da sve mi\u0161i\u0107e tela<\/strong>: U plivanju se istovremeno koriste mi\u0161i\u0107i kako ruku i nogu, tako i mi\u0161i\u0107i le\u0111a, trbuha i prsa \u0161to dovodi do zatezanja \u010ditavog tela.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Plivanje pru\u017ea i ostale pogodnosti:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Opu\u0161taju\u0107 i miran oblik ve\u017ebanja<\/li>\n\n\n\n<li>Osloba\u0111a od stresa<\/li>\n\n\n\n<li>Pobolj\u0161ava koordinaciju, ravnote\u017eu i dr\u017eanje tela<\/li>\n\n\n\n<li>Pobolj\u0161ava gipkost<\/li>\n\n\n\n<li>Tako\u0111e je terapija sa slabim uticajem za neke povrede<\/li>\n\n\n\n<li>Predivan na\u010din za rashla\u0111ivanje u vrelim danima<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Saveti za plivanje<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pre nego \u0161to odete na plivanje:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Uverite se da&nbsp;<strong>znate da plivate<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Odaberite<strong>&nbsp;sigurno okru\u017eenje<\/strong>, bilo to da je more, jezero ili bazen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nemojte preterivati<\/strong>&nbsp;ukoliko ste tek po\u010deli da ve\u017ebate.<\/li>\n\n\n\n<li>Posetite&nbsp;<strong>lekara<\/strong>&nbsp;ukoliko niste ve\u017ebali dugo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignright\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"300\" height=\"200\" src=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/drugi-pasus-3-300x200.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8709\" srcset=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/drugi-pasus-3-300x200.jpg 300w, https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/drugi-pasus-3-768x512.jpg 768w, https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/drugi-pasus-3-750x500.jpg 750w, https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/drugi-pasus-3.jpg 960w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Uz sve blagodati koje nam plivanje pru\u017ea, \u0161teta bi bilo ograni\u010diti ga samo na letnje mesece ili jo\u0161 gore \u2013 godi\u0161nje odmore. Plivanje bi trebalo upra\u017enjavati \u010ditave godine. Ako, na\u017ealost, to nije mogu\u0107e na otvorenom moru ili u prirodi, postoje brojni sportski centri, banje i hoteli.<\/p>\n\n\n\n<p>U nastavku vam prikazujemo <strong>najpose\u0107enije (prema komentarima i ocenama korisnika) bazene<\/strong> u kojima mo\u017eete trenirati, a ujedno i u\u017eivati u ovoj fantasti\u010dnoj aktivnosti:<\/p>\n\n\n\n<p><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/fitpass.rs\/objekat\/src-tasmajdan\" rel=\"noopener\"><strong>#1 SRC Ta\u0161majdan (Palilula, Beogradska 71, Beograd)<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignleft\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/tas-300x300.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8713\" srcset=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/tas-300x300.jpg 300w, https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/tas-150x150.jpg 150w, https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/tas-65x65.jpg 65w, https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/tas.jpg 580w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Svima prepoznatljiv bazen koji je dostupan svim korisnicima FitPass kartice. Sam zatvoren bazen je otvoren 13. decembra daleke 1968. godine i od tada je postao jedno od omiljenih mesta za rekreaciju svih ljubitelja plivanja. Kao i u otvorenom bazenu, obezbe\u0111ena je \u010distota vode do najvi\u0161eg stepena. U sklopu bazena nalazi se svla\u010dionica i druge prate\u0107e prostorije. Povedite vama omiljene osobe i u\u017eivajte u plivanju ba\u0161 na Ta\u0161u!<\/p>\n\n\n\n<p><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/fitpass.rs\/objekat\/sportski-centar-banjica-vaterpolo-klub-partizan\" rel=\"noopener\"><strong>#2 Sportski centar Banjica \u2013 Vaterpolo klub Partizan (Banjica, Crnotravvska 4, Beograd)<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignright\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"300\" height=\"164\" src=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/partizan-300x164.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8715\" srcset=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/partizan-300x164.jpg 300w, https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/partizan.jpg 580w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Sportski centar Banjica se nalazi u jednom od najlep\u0161ih delova Beograda, nadomak banji\u010dke \u0161ume, svega pet kilometara od centra grada do kojeg se dolazi uz pomo\u0107 jako dobrih autobuskih i trolejbuskih veza. Svim korisnicima FitPass kartice, ovaj sportski centar nudi dva zatvorena olimpijska bazena. Zimski bazen je na raspolaganju na\u0161im korisnicima svaki dan u godini dok letnji bazen, sa moderno ure\u0111enim platoom za sun\u010danje i odmor predstavlja pravi magnet za sve posetioce.<\/p>\n\n\n\n<p><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/fitpass.rs\/objekat\/sc-cair-bazen\" rel=\"noopener\"><strong>#3 SC \u010cair (Centar, 9. Brigade bb, Ni\u0161)<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignleft\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/cair-300x300.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8718\" srcset=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/cair-300x300.jpg 300w, https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/cair-150x150.jpg 150w, https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/cair-65x65.jpg 65w, https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/cair.jpg 580w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Sportski centar \u010cair nudi ljudima \u017eeljnim relaksacije, treniranja i opu\u0161tanja niz zanimljivih sadr\u017eaja. Olimpijski bazen dimenzija 21 x 50 x 2&#215;2 m slu\u017ei za vaterpolo, ronjenje, plivanje i sinhrono plivanje. Rekreacioni bazen kao \u0161to sam naziv govori slu\u017ei za rekreaciju, obuku nepliva\u010da, \u0161kolu plivanja i de\u010diji bazen. Objekat raspola\u017ee sa tri timske kabine i garderobom za 2.000 kupa\u010da.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/fitpass.rs\/objekti\/spens\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>#4 Spens (Centar \u2013 Stari grad, Sutjeska 2, Novi Sad)<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignright\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"300\" height=\"169\" src=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/spens-300x169.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8720\" srcset=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/spens-300x169.jpg 300w, https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/spens-768x432.jpg 768w, https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/spens-750x422.jpg 750w, https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/spens.jpg 960w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Sportski i poslovni centar \u2018\u2019Vojvodina\u2019\u2019, popularno nazvan SPENS (to je zapravo skra\u0107enica od Stonotenisko Prvenstvo Novi Sadd odr\u017eanog 1981. godine) je sportsko-poslovni centar koji se nalazi u Novom Sadu, u delu grada Stari Grad. \u017ditelji srpske Atine vrlo rado pose\u0107uju ovo mesto, \u017eeljni zabave, rekreacije i dobrih u\u010dinaka na celokupno zdravstveno stanje. Spens ima dve hale: veliku i malu, ledenu dvoranu, zatvoreni bazen, kuglanu, trena\u017eno-takmi\u010darske sale za boks, d\u017eudo i stoni tenis, dva press centra i amfiteatar. Pored sportskih objekata, u njemu se nalazi i oko 200 lokala u kojima su sme\u0161tene mnogobrojne prodavnice. Svratite u Spens i u\u017eivajte u plivanju!<\/p>\n\n\n\n<p>Nadamo se da smo vas ubedili u \u010dinjenicu za\u0161to se plivanje smatra najzdravijom sportskom aktivno\u0161\u0107u. Ne libite sebe zabave i zdravih navika, <strong>izaberite ovu aktivnost kao redovnu u svom kalendaru<\/strong> i vrlo brzo \u0107ete se ose\u0107ati bolje i ispunjenije u svakom segmentu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prednosti plivanja su brojne. Plivanje mo\u017ee biti od koristi ljudima&nbsp;bez obzira na uzrast i sposobnosti&nbsp;\u2013 od najmla\u0111ih do najstarijih, od najsporijih do najbr\u017eih, ljudima sa povredama, trudnicama, po\u010detnicima i profesionalnim&nbsp;sportistima. Plivanje&nbsp;pozitivno uti\u010de&nbsp;na mnoge aspekte \u017eivota, uklju\u010duju\u0107i fizi\u010dke, mentalne i emocionalne dobrobiti. Nije ni \u010dudo \u0161to lekari, fizioterapeuti, psiholozi, li\u010dni i sportski treneri podjednako preporu\u010duju plivanje [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8701,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false},"categories":[6],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Za\u0161to se plivanje smatra najzdravijom fizi\u010dkom aktivno\u0161\u0107u? | Fitpass<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-se-plivanje-smatra-najzdravijom-fizickom-aktivnoscu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Za\u0161to se plivanje smatra najzdravijom fizi\u010dkom aktivno\u0161\u0107u? | Fitpass\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Prednosti plivanja su brojne. Plivanje mo\u017ee biti od koristi ljudima&nbsp;bez obzira na uzrast i sposobnosti&nbsp;\u2013 od najmla\u0111ih do najstarijih, od najsporijih do najbr\u017eih, ljudima sa povredama, trudnicama, po\u010detnicima i profesionalnim&nbsp;sportistima. Plivanje&nbsp;pozitivno uti\u010de&nbsp;na mnoge aspekte \u017eivota, uklju\u010duju\u0107i fizi\u010dke, mentalne i emocionalne dobrobiti. Nije ni \u010dudo \u0161to lekari, fizioterapeuti, psiholozi, li\u010dni i sportski treneri podjednako preporu\u010duju plivanje [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-se-plivanje-smatra-najzdravijom-fizickom-aktivnoscu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fitpass\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-10-05T07:20:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-23T10:33:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/plivanje-naslovna-fotka.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1296\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"728\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Fit Pass\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Fit Pass\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-se-plivanje-smatra-najzdravijom-fizickom-aktivnoscu\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-se-plivanje-smatra-najzdravijom-fizickom-aktivnoscu\/\"},\"author\":{\"name\":\"Fit Pass\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8\"},\"headline\":\"Za\u0161to se plivanje smatra najzdravijom fizi\u010dkom aktivno\u0161\u0107u?\",\"datePublished\":\"2018-10-05T07:20:27+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-23T10:33:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-se-plivanje-smatra-najzdravijom-fizickom-aktivnoscu\/\"},\"wordCount\":1204,\"commentCount\":2,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Trening\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-se-plivanje-smatra-najzdravijom-fizickom-aktivnoscu\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-se-plivanje-smatra-najzdravijom-fizickom-aktivnoscu\/\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-se-plivanje-smatra-najzdravijom-fizickom-aktivnoscu\/\",\"name\":\"Za\u0161to se plivanje smatra najzdravijom fizi\u010dkom aktivno\u0161\u0107u? | Fitpass\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-10-05T07:20:27+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-23T10:33:57+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-se-plivanje-smatra-najzdravijom-fizickom-aktivnoscu\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-se-plivanje-smatra-najzdravijom-fizickom-aktivnoscu\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-se-plivanje-smatra-najzdravijom-fizickom-aktivnoscu\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Za\u0161to se plivanje smatra najzdravijom fizi\u010dkom aktivno\u0161\u0107u?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/\",\"name\":\"Fitpass\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization\",\"name\":\"FitPass\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"FitPass\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/fitpass.srbija\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/fitpass-group\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8\",\"name\":\"Fit Pass\",\"sameAs\":[\"http:\/\/fitpass.rs\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Za\u0161to se plivanje smatra najzdravijom fizi\u010dkom aktivno\u0161\u0107u? | Fitpass","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-se-plivanje-smatra-najzdravijom-fizickom-aktivnoscu\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Za\u0161to se plivanje smatra najzdravijom fizi\u010dkom aktivno\u0161\u0107u? | Fitpass","og_description":"Prednosti plivanja su brojne. Plivanje mo\u017ee biti od koristi ljudima&nbsp;bez obzira na uzrast i sposobnosti&nbsp;\u2013 od najmla\u0111ih do najstarijih, od najsporijih do najbr\u017eih, ljudima sa povredama, trudnicama, po\u010detnicima i profesionalnim&nbsp;sportistima. Plivanje&nbsp;pozitivno uti\u010de&nbsp;na mnoge aspekte \u017eivota, uklju\u010duju\u0107i fizi\u010dke, mentalne i emocionalne dobrobiti. Nije ni \u010dudo \u0161to lekari, fizioterapeuti, psiholozi, li\u010dni i sportski treneri podjednako preporu\u010duju plivanje [&hellip;]","og_url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-se-plivanje-smatra-najzdravijom-fizickom-aktivnoscu\/","og_site_name":"Fitpass","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/","article_published_time":"2018-10-05T07:20:27+00:00","article_modified_time":"2023-05-23T10:33:57+00:00","og_image":[{"width":1296,"height":728,"url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/plivanje-naslovna-fotka.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Fit Pass","twitter_misc":{"Written by":"Fit Pass","Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-se-plivanje-smatra-najzdravijom-fizickom-aktivnoscu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-se-plivanje-smatra-najzdravijom-fizickom-aktivnoscu\/"},"author":{"name":"Fit Pass","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8"},"headline":"Za\u0161to se plivanje smatra najzdravijom fizi\u010dkom aktivno\u0161\u0107u?","datePublished":"2018-10-05T07:20:27+00:00","dateModified":"2023-05-23T10:33:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-se-plivanje-smatra-najzdravijom-fizickom-aktivnoscu\/"},"wordCount":1204,"commentCount":2,"publisher":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization"},"articleSection":["Trening"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-se-plivanje-smatra-najzdravijom-fizickom-aktivnoscu\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-se-plivanje-smatra-najzdravijom-fizickom-aktivnoscu\/","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-se-plivanje-smatra-najzdravijom-fizickom-aktivnoscu\/","name":"Za\u0161to se plivanje smatra najzdravijom fizi\u010dkom aktivno\u0161\u0107u? | Fitpass","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website"},"datePublished":"2018-10-05T07:20:27+00:00","dateModified":"2023-05-23T10:33:57+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-se-plivanje-smatra-najzdravijom-fizickom-aktivnoscu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-se-plivanje-smatra-najzdravijom-fizickom-aktivnoscu\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-se-plivanje-smatra-najzdravijom-fizickom-aktivnoscu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Za\u0161to se plivanje smatra najzdravijom fizi\u010dkom aktivno\u0161\u0107u?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/","name":"Fitpass","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization","name":"FitPass","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg","contentUrl":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg","width":500,"height":500,"caption":"FitPass"},"image":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/","https:\/\/www.instagram.com\/fitpass.srbija\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/fitpass-group"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8","name":"Fit Pass","sameAs":["http:\/\/fitpass.rs"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8700"}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8700"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8700\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15411,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8700\/revisions\/15411"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8701"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8700"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8700"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8700"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}