{"id":8918,"date":"2018-11-07T15:12:13","date_gmt":"2018-11-07T13:12:13","guid":{"rendered":"http:\/\/fitpass.rs\/blog\/?p=8918"},"modified":"2018-11-13T15:46:48","modified_gmt":"2018-11-13T13:46:48","slug":"zasto-je-zovu-najsavrsenijom-dijetom-na-svetu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-zovu-najsavrsenijom-dijetom-na-svetu\/","title":{"rendered":"Za\u0161to je zovu najsavr\u0161enijom dijetom na svetu?"},"content":{"rendered":"

\"\"Ukoliko niste na odre\u0111enom re\u017eimu ishrane, da li ste se zapitali \u0161ta od namirnica unosite u va\u0161 organizam i da li se na pravi na\u010din pridr\u017eavate zadatog tempa? Ukoliko znate i svesni ste toga da pravite lo\u0161e izbore u ishrani, odaberite pravu kombinaciju namirnica. Tu prevashodno mislimo na dijete koji odgovaraju va\u0161em metabolizmu i potrebama, a u skladu sa ciljem koji ste zacrtali po pitanju kila\u017ee i \u017eeljenog fizi\u010dkog izgleda. U nastavku vam predstavljamo jednu od najv\u0161e dostupnih dijeta koja se ti\u010de gubljenja kilograma, kombinovanjem va\u0161ih omiljenih namirnica<\/strong>. U pitanju je takozvana UN dijeta<\/strong> koja je specifi\u010dna po mnogo \u010demu, a najva\u017enije je to da isklju\u010duje duge periode gladovanja.<\/p>\n

 <\/p>\n

Za<\/strong>\u0161to je zovu najsavr\u0161enijom dijetom na svetu?<\/strong><\/h3>\n

 <\/p>\n

\"\"Mo\u017eda ste \u010duli za nju (ovo prevashodno mislimo za one koji prvi put \u010ditaju o njoj) ukoliko je neko iz va\u0161eg okru\u017eenja imao dodira sa ovom vrstom dijete, a rezultati nisu izostali. UN dijeta, <\/strong>prevedeno sa engleskog jezika unidiet <\/em>ili ne-dijeta je poslednjih nekoliko godina unazad postala planetarno popularna. Za\u0161to? Naime, UN dijeta je kreirana, odnosno dizajnirana kao podela grupe hrane po danima, <\/strong>odnosno podela hrane kroz \u010detiri dana s ciljem zdravog gubljenja kilograma i ubrzanja metabolizma. Tako\u0111e, cilj ovog re\u017eima jeste pravilno mr\u0161avljenje bez ikakvog gladovanja, a uz to \u2013 jedete omiljenu hranu bez obzira na njenu kalorijsku vrednost. Dijeta traje ta\u010dno 90 dana, a namirnice se kombinuju u 4 osnovne grupe: proteini, skrob, ugljeni hidrati i vitamini. <\/strong>Sledstveno tome, postoje 4 diferencirana tipa dijete na osnovu ovih namirnica koje se konzumiraju u okviru jednog dana. Kada se zavr\u0161i ciklus od 4 dana, ponovo po\u010dinje isti, sve dok se ne zavr\u0161i 90-dnevni period. Ono \u0161to je dobro kod ove dijete jeste da \u0107e vam se metabolizam znatno ubrzati, a svakako \u0107ete biti zadovoljni novom te\u017einom. Jako je bitno zapamtiti da nazivi dana u UN dijeti ne sugeri\u0161u da biste tog dana morali da konzumirate isklju\u010divo proteine, skrobne namirnice, ugljene hidrate ili vitamine, ve\u0107 da oni moraju biti ve\u0107inski zastupljeni u glavnom jelu, a povr\u0107e i vo\u0107e se svakog dana na va\u0161oj trpezi podrazumevaju. Iskustva <\/strong>sa ovom dijetom pokazuju da se strogim pridr\u017eavanjem ovog re\u017eima ishrane (dakle po\u0161tovanjem 90-dnevnog perioda) mo\u017ee izgubiti i do 20 kilograma.<\/p>\n

Raspored (pravila) ove dijete izgleda ovako:<\/em><\/p>\n

#1 Proteinski dan<\/strong><\/em><\/p>\n

#2 Skrobni dan<\/strong><\/em><\/p>\n

#3 Ugljeno-hidratni dan<\/strong><\/em><\/p>\n

#4 Vitaminski (vo\u0107ni) dan<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n

\"\"Kada govorimo o proteinskom danu, <\/strong>on se uvek preporu\u010duje za po\u010detak ovog re\u017eima ishrane. Pa se, logi\u010dno, ni redosled dana ne sme menjati. Za doru\u010dak <\/strong>preporu\u010duju se dve iste, sezonske vo\u0107ke (dve pomorand\u017ee, dve jabuke, dva kivija…). Izuzetak je samo banana, koju ne smete jesti u paru, ve\u0107 kao pojedina\u010dan obrok. Za ru\u010dak <\/strong>se uvek preporu\u010duje neka vrsta mesa (jer je uvek prepuno proteina), mi uvek sugestiramo piletinu, <\/strong>najbolje barenu u kombinaciji sa neograni\u010denom koli\u010dinom sezonske salate, ali sa ograni\u010denom koli\u010dinom za\u010dina i ulja. Ukoliko smatrate da vam je koli\u010dinski malo, uvek mo\u017eete pre glavnog jela pojesti supu, ali bez ikakvih rezanaca ili bra\u0161nastih testenina. Isto tako, avokado i jaja su puni proteina, pa kuvana ili pe\u010dena cela jaja su uvek dobrodo\u0161la. Za ve\u010deru <\/strong>uvek se konzumira isti obrok koji je bio za ru\u010dak, ali duplo manja porcija.<\/p>\n

\"\"Skrobni dan <\/strong>kao \u0161to sam naziv sugeri\u0161e jeste dan kada konzumirate namirnice bogate skrobom. Za doru\u010dak <\/strong>se kao i kod proteinskog dana preporu\u010duju dve iste vo\u0107ke (dve jabuke, dve pomorand\u017ee, dve kru\u0161ke…). Za ru\u010dak <\/strong>preporuka jeste kuvano jelo, poput tanjira pirin\u010da, pasulja, gra\u0161ka, so\u010diva uz neograni\u010denu koli\u010dinu sezonske salate, ali i izabranih za\u010dina. Ukoliko ne mo\u017eete u potpunosti da izbacite bra\u0161no i testeninu, umesto belog hleba, uz glavno jelo pojedite jedno par\u010de integralnog hleba. \u0160to se ti\u010de ve\u010dere, <\/strong>konzumirajte isto, ali u manjem obimu i bez hleba, naravno.<\/p>\n

\"\"Tre\u0107i dan, ugljeno-hidratni dan <\/strong>je mo\u017eda \u010dak i svima omiljen. Za doru\u010dak <\/strong>opet se preporu\u010duje par vo\u0107ki (dve jabuke, dve pomorand\u017ee, dva kivija…). Za ru\u010dak <\/strong>uvek mo\u017eete jesti vama omiljenu skuvanu testeninu (\u0161pagete, taljatele ili pe\u010dene lazanje), sa omiljenim sosom. Isto tako, ovaj re\u017eim ishrane dozvoljava i konzumaciju italijanskog delikatesa \u2013 pice. Ukoliko niste ljubitelj ovakve testenine, uvek mo\u017eete izabrati omiljeno pecivo iz pekare. Ve\u010dera <\/strong>spada u omiljen obrok ovog dana. Naime, koli\u010dina slatki\u0161a je neograni\u010dena, kao i va\u0161eg omiljenog vo\u0107a. Samo, kao i za svaki re\u017eim ishrane \u2013 nemojte preterivati <\/strong>i dovesti sebe u situaciju da se vam bude muka.<\/p>\n

\"\"\u010cetvrti dan, vo\u0107ni (vitaminski) dan, <\/strong>podrazumeva konzumaciju vo\u0107a u svim obrocima. Dakle, za doru\u010dak <\/strong>pojedite dve iste vo\u0107ke, za ru\u010dak <\/strong>pove\u0107u koli\u010dinu razli\u010ditog povr\u0107a, dok za ve\u010deru <\/strong>se svakako podrazumeva manja koli\u010dina. Isto tako, vo\u0107ni dan ne isklju\u010duje konzumaciju sve\u017eeg povr\u0107a, ora\u0161aste plodove (maksimalno jedna \u0161aka kikirikija, badema ili drugih sli\u010dnih plodova), kao i kompote bez \u0161e\u0107era. Bitno je zapamtiti da kada ispo\u0161tujete 90 dana dijete, napravite isto toliku pauzu od 90 dana kako bi vam se telo adaptiralo na promenu. Vodite ra\u010duna da odr\u017eavate novu kila\u017eu bez nagle promene namirnica u va\u0161oj ishrani.<\/p>\n

Stroga preporuka <\/strong>jeste da jednom mese\u010dno, tokom 29-tog, 58-og i 87-og o\u010distite va\u0161 organizam tako \u0161to \u0107ete ovim danima piti samo vodu. Ukoliko va\u0161 organizam ne mo\u017ee to da izdr\u017ei, nemojte primenjivati ovaj vodeni dan.<\/p>\n

Kao i za svaku dijetu, pa i za ovu je neophodna prethodna konsultacija sa va\u0161im lekarom! <\/strong>Nemojte se na svoju ruku izgladnjivati, ukoliko niste sigurni kako \u0107e to va\u0161 organizam podneti. \u010car ove dijete jeste upravo unos va\u0161ih omiljenih proizvoda, po\u010dev\u0161i od grickalica, preko testenina, do slatki\u0161a, naravno u umerenim koli\u010dinama.<\/strong> Alkohol i gazirana pi\u0107a su strogo zabranjena, a sokovi i \u010dajevi dozirano bez dodatog \u0161e\u0107era.<\/p>\n

 <\/p>\n

Koje podela dijeta je klju\u010dna?<\/strong><\/h3>\n

 <\/p>\n

Do sada ste sigurno \u010duli za gomilu dijeta, \u010diji se broj iz godine u godinu uve\u0107ava. To \u0161to neki novi re\u017eim ishrane ima privla\u010dno i dopadljivo ime, ne zna\u010di da je on dragocen za va\u0161e zdravstveno stanje. Uvek se polazi od one teze da se nikako smeju me\u0161ati kalorije i grami. Tako\u0111e, u kakvom je stanju va\u0161 organizam, koji gradivni elementi su vam neophodni i kakav je va\u0161 stav po pitanju dijeta \u2013 sve to uti\u010de na pravilan izbor namirnica u va\u0161oj ishrani. Najta\u010dnija podela dijeta je na slede\u0107e: high carb <\/strong>(uklju\u010duju mnogo ugljenih hidrata, a malo masti), normal carb <\/strong>(dijete koje se najvi\u0161e preporu\u010duju) i low carb <\/strong>(uklju\u010duju mnogo proteina i masti sa razli\u010ditim modifikacijama). Stoga su vam svakako poznate \u2013 Atkinsova, vo\u0107na, suva, te\u010dna, vegetarijanska, medicinska, raw i ostale. Bez obzira za koju se odlu\u010dite, stoji ono najva\u017enije \u2013 neophodna je konsultacija sa doktorom koji \u0107e vas uputiti na najefikasniji re\u017eim ishrane.<\/p>\n

\u0160ta je keto dijeta i \u0161ta bismo morali da znamo o njoj?<\/strong><\/h3>\n

 <\/p>\n

Sigurno ste u nekom momentu \u010duli za keto dijetu. Takozvana ketogena dijeta <\/strong>je sve popularnija zbog koncepta koji je dostupan svima. Su\u0161tina ketogene dijete <\/strong>jeste u minimalnom unosu ugljenih hidrata i \u0161to ve\u0107im unosom zdravih masno\u0107a i proteina. Sa naglaskom na zdravo. Ova i sli\u010dne dijete su zapravo pogubne za vi\u0161ak kilograma, kao i za o\u010duvanje zdravlja u globalu. Postala je izuzetno popularna jer omogu\u0107ava brz gubitak vi\u0161ka kilograma i zna\u010dajno smanjenje \u0161e\u0107era u krvi i nivoa insulina. Morate biti svesni \u010dinjenice da su va\u0161em organizmu neophodni ugljeni hidrati kao izvor energije. S obzirom na to da ovaj plan ishrane njih maksimalno odnosno apsolutno izbacuje, potrebna je zamena. Ovakva zamena za \u0161e\u0107er su upravo zdrave masti i proteini. Kako se va\u0161e telo navikava na zna\u010dajan unos masnih namirnica, istovremeno je va\u017eno konzumirati proteini koji su zadu\u017eeni za izgradnju i \u010duvanje va\u0161ih mi\u0161i\u0107a. Za\u0161to spominjemo ovu vrstu dijete? Upravo zbog \u010dinjenice da su keto i UN dijeta mo\u017eda sli\u010dne, ali su\u0161tinski dva razli\u010dita re\u017eima ishrane.<\/p>\n

\"\"Nikako ne zaboravite <\/strong>da preskakanje bilo kojeg oblika fizi\u010dke aktivnosti ne smete sebi dozvoliti! Ukoliko niste preterani ljubitelj teretane, uvek mo\u017eete izabrati neki od grupnih programa, kao i plivanje, biciklizam ili jedno\u010dasovnu \u0161etnju na dnevnom nivou. Zapamtite da rezultati ne\u0107e do\u0107i sami od sebe, ve\u0107 konstantan trud i rad dovode do \u017eeljenog cilja. Izaberite pravilnu kombinaciju ishrane i ve\u017ebi i sigurno \u0107ete biti zadovoljni sobom i donetim odlukama.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ukoliko niste na odre\u0111enom re\u017eimu ishrane, da li ste se zapitali \u0161ta od namirnica unosite u va\u0161 organizam i da li se na pravi na\u010din pridr\u017eavate zadatog tempa? Ukoliko znate i svesni ste toga da pravite lo\u0161e izbore u ishrani, odaberite pravu kombinaciju namirnica. Tu prevashodno mislimo na dijete koji odgovaraju va\u0161em metabolizmu i potrebama, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8919,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false},"categories":[18],"tags":[],"yoast_head":"\nZa\u0161to je zovu najsavr\u0161enijom dijetom na svetu? | Fitpass<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-zovu-najsavrsenijom-dijetom-na-svetu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Za\u0161to je zovu najsavr\u0161enijom dijetom na svetu? | Fitpass\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ukoliko niste na odre\u0111enom re\u017eimu ishrane, da li ste se zapitali \u0161ta od namirnica unosite u va\u0161 organizam i da li se na pravi na\u010din pridr\u017eavate zadatog tempa? Ukoliko znate i svesni ste toga da pravite lo\u0161e izbore u ishrani, odaberite pravu kombinaciju namirnica. Tu prevashodno mislimo na dijete koji odgovaraju va\u0161em metabolizmu i potrebama, […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-zovu-najsavrsenijom-dijetom-na-svetu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fitpass\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-11-07T13:12:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-11-13T13:46:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/pasus.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"539\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Fit Pass\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Fit Pass\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-zovu-najsavrsenijom-dijetom-na-svetu\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-zovu-najsavrsenijom-dijetom-na-svetu\/\"},\"author\":{\"name\":\"Fit Pass\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8\"},\"headline\":\"Za\u0161to je zovu najsavr\u0161enijom dijetom na svetu?\",\"datePublished\":\"2018-11-07T13:12:13+00:00\",\"dateModified\":\"2018-11-13T13:46:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-zovu-najsavrsenijom-dijetom-na-svetu\/\"},\"wordCount\":1489,\"commentCount\":4,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Ishrana\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-zovu-najsavrsenijom-dijetom-na-svetu\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-zovu-najsavrsenijom-dijetom-na-svetu\/\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-zovu-najsavrsenijom-dijetom-na-svetu\/\",\"name\":\"Za\u0161to je zovu najsavr\u0161enijom dijetom na svetu? | Fitpass\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-11-07T13:12:13+00:00\",\"dateModified\":\"2018-11-13T13:46:48+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-zovu-najsavrsenijom-dijetom-na-svetu\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-zovu-najsavrsenijom-dijetom-na-svetu\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-zovu-najsavrsenijom-dijetom-na-svetu\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Za\u0161to je zovu najsavr\u0161enijom dijetom na svetu?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/\",\"name\":\"Fitpass\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization\",\"name\":\"FitPass\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"FitPass\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/fitpass.srbija\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/fitpass-group\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8\",\"name\":\"Fit Pass\",\"sameAs\":[\"http:\/\/fitpass.rs\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Za\u0161to je zovu najsavr\u0161enijom dijetom na svetu? | Fitpass","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-zovu-najsavrsenijom-dijetom-na-svetu\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Za\u0161to je zovu najsavr\u0161enijom dijetom na svetu? | Fitpass","og_description":"Ukoliko niste na odre\u0111enom re\u017eimu ishrane, da li ste se zapitali \u0161ta od namirnica unosite u va\u0161 organizam i da li se na pravi na\u010din pridr\u017eavate zadatog tempa? Ukoliko znate i svesni ste toga da pravite lo\u0161e izbore u ishrani, odaberite pravu kombinaciju namirnica. Tu prevashodno mislimo na dijete koji odgovaraju va\u0161em metabolizmu i potrebama, […]","og_url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-zovu-najsavrsenijom-dijetom-na-svetu\/","og_site_name":"Fitpass","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/","article_published_time":"2018-11-07T13:12:13+00:00","article_modified_time":"2018-11-13T13:46:48+00:00","og_image":[{"width":960,"height":539,"url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/pasus.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Fit Pass","twitter_misc":{"Written by":"Fit Pass","Est. reading time":"7 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-zovu-najsavrsenijom-dijetom-na-svetu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-zovu-najsavrsenijom-dijetom-na-svetu\/"},"author":{"name":"Fit Pass","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8"},"headline":"Za\u0161to je zovu najsavr\u0161enijom dijetom na svetu?","datePublished":"2018-11-07T13:12:13+00:00","dateModified":"2018-11-13T13:46:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-zovu-najsavrsenijom-dijetom-na-svetu\/"},"wordCount":1489,"commentCount":4,"publisher":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization"},"articleSection":["Ishrana"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-zovu-najsavrsenijom-dijetom-na-svetu\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-zovu-najsavrsenijom-dijetom-na-svetu\/","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-zovu-najsavrsenijom-dijetom-na-svetu\/","name":"Za\u0161to je zovu najsavr\u0161enijom dijetom na svetu? | Fitpass","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website"},"datePublished":"2018-11-07T13:12:13+00:00","dateModified":"2018-11-13T13:46:48+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-zovu-najsavrsenijom-dijetom-na-svetu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-zovu-najsavrsenijom-dijetom-na-svetu\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/zasto-je-zovu-najsavrsenijom-dijetom-na-svetu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Za\u0161to je zovu najsavr\u0161enijom dijetom na svetu?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/","name":"Fitpass","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization","name":"FitPass","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg","contentUrl":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg","width":500,"height":500,"caption":"FitPass"},"image":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/","https:\/\/www.instagram.com\/fitpass.srbija\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/fitpass-group"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8","name":"Fit Pass","sameAs":["http:\/\/fitpass.rs"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8918"}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8918"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8918\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8947,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8918\/revisions\/8947"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8919"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8918"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8918"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8918"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}