{"id":8995,"date":"2018-11-26T17:11:42","date_gmt":"2018-11-26T15:11:42","guid":{"rendered":"http:\/\/fitpass.rs\/blog\/?p=8995"},"modified":"2018-11-28T17:36:48","modified_gmt":"2018-11-28T15:36:48","slug":"nar-crvena-vitaminska-bomba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/nar-crvena-vitaminska-bomba\/","title":{"rendered":"Nar \u2013 crvena vitaminska bomba"},"content":{"rendered":"

\"\"Mno\u0161tvo zdravog vo\u0107a i povr\u0107a je ne\u0161to \u0161to se podrazumeva ne samo tokom hladnog perioda, ve\u0107 i tokom svi godi\u0161njih doba. Ono \u0161to nam ide u korist jeste \u010dinjenica da sve \u0161to je zdravo \u2013 jeste ono \u0161to je dobijeno prirodnim putem. Postulati zdravog \u017eivota su fokusirani prevashodno na ja\u010danje imuniteta kroz slede\u0107e stavke: redovna fizi\u010dka aktivnost, pravilna i izbalansirana ishrana, pravilna hidracija, dovoljan unos vitamina u organizam i dovoljno sna. <\/strong>Ukoliko ste vlasnik\/ca personalizovane\u00a0FitPass kartice<\/a>, sigurno ste upoznati sa na\u0161im\u00a0FitPass klubom (FP Club)<\/a>\u00a0u okviru kojeg ostvarujete raznovrsne popuste, a uklju\u010duju raznovrsne usluge restorana zdrave ishrane, nutricionista i usluge brojnih medicinskih ustanova. U nastavku vam predstavljamo jednu od najzdravijih sezonskih namirnica, koju jo\u0161 zovu i hranom bogova<\/strong> \u2013 nar.<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Ali pre svega – \u0161ta je bitno zapamtiti?<\/strong><\/h3>\n

 <\/p>\n

Po\u0111imo od \u010dinjenice da svako godi\u0161nje doba ima svoje sezonsko vo\u0107e i povr\u0107e koje je prepuno vitamina, minerala i ostalih hranljivih sastojaka. \u010car jeseni i zime, odnosno generalno hladnog vremena je u tome \u0161to vam je na raspolaganju veliki broj izuzetno zdravih namirnica, sa kojima mo\u017eete praviti isto toliko zdrave, ukusne i hranljive poslastice. Ne smete zaboraviti sebe, ustalite neku svoju rutinu i prona\u0111ite na\u010din da unapredite va\u0161e zdravlje. Nemojte padati u anksiozna stanja ukoliko u ovom momentu niste disciplinovani po pitanju zdravih \u017eivotnih navika, sve se to mo\u017ee promeniti upravo zahvaljuju\u0107i dovoljnoj motivaciji koja \u0107e vas podse\u0107ati da uradite ne\u0161to za sebe.<\/p>\n

 <\/p>\n

Zbog \u010dega nar?<\/strong><\/h3>\n

 <\/p>\n

\"\"Nar <\/strong>jo\u0161 nazivaju i hranom bogova. Misteriozno vo\u0107e \u010dije poreklo vodi iz Persije, ali je karakteristi\u010dno i omiljeno za svaku religiju i kulturu iz razli\u010ditih razloga. Jedna od zanimljivosti govori o tome da sam plod nara sadr\u017ei 613 semenki, a toliko ta\u010dno ima zapovesti u Tori, judejskim svetim spisima. U Jermeniji i ostalim zemljama koje su se na\u0161le u evropsko-azijskoj raspodeli, nar je obavezna namirnica na sve\u010danoj trpezi, a u Turskoj je omiljena u\u017eina kako starosedeocima, tako i turistima. Ostavljaju\u0107i na stranu legende i mitove, brojna nau\u010dna (prevashodno) medicinska istra\u017eivanja su potvrdila njegova lekovita svojstva.<\/p>\n

 <\/p>\n

Koja su to poznata svojstva nara?<\/strong><\/h3>\n

 <\/p>\n

#1 Nar \u2018\u2019hrani\u2019\u2019 mozak \u2013 <\/strong>dokazano je da redovnom konzumacijom ove vo\u0107ke, nar spre\u010dava rizik od dobijanja Alchajmerove bolesti kod starijih ljudi. Ta\u010dnije, nakon sprovedenih ispitivanja, dokazano je da ljudi koji su redovno pili sok od istoimene vo\u0107ke su imali bolje rezultate u testiranju memorije.<\/p>\n

\"\"#2 Isto tako, nar poma\u017ee kod kardiovaskularnih bolesti, <\/strong>jer sr\u010dana oboljenja poga\u0111aju zna\u010dajan procenat svetske populacije. Ono na \u0161ta nar, konkretno deluje jeste regulacija visokog krvnog pritiska, smanjuje ga za \u010dak 20%. Ovo se odnosi na konzumaciju nara na dnevnom nivou (sasvim je dovoljno 50 grama). Ovo se naravno misli na prirodan sok (dobijen direktno iz ploda), ne industrijski dobijenog. Isto tako, nar uti\u010de na sni\u017eenje lo\u0161eg holesterola, a ujedno i spre\u010dava nastanak krvnih ugru\u0161aka u arterijama.<\/p>\n

#3 Dokazano je da nar kao takav doprinosi smanjenju rizika dobijanja odre\u0111enih vrsta kancera, a uspe\u0161an je i medikament kada nastupi sama bolest, <\/strong>jer odre\u0111ene \u010destice nara doprinose smanjenju dobijanja raka dojke, a uspe\u0161no spre\u010dava rast i razvoj tumornog tkiva.<\/p>\n

#4 Nar je odli\u010dan antioksidans, sadr\u017ei vitamine A i C, u koli\u010dinama koje na dnevnom nivou zadovoljavaju 15% odre\u0111enog procenta za ovom grupom vitamina, <\/strong>jer nar uspe\u0161no \u010duva imuni sistem. Isto tako, nar je dobar izvor grupe vitamina B i kalijuma.<\/p>\n

#5 Semenke nara su prepune gvo\u017e\u0111a, <\/strong>pa se preporu\u010duje osobama koje imaju dijagnozu anemije i generalno imaju problem sa ovim nutrijentom. Smanjuje vrtoglavice i konstantne migrene.<\/p>\n

#6 Svima koji boluju od bla\u017eeg ili te\u017eeg tipa anksioznosti, depresije ili su deklarisane meteoropate, <\/strong>se preporu\u010duje konzumacija nara, bilo kroz semenke ili kroz sve\u017ee ce\u0111eni sok, jer na taj na\u010din se uti\u010de na nivo seratonina u organizmu jedne osobe.<\/p>\n

#7 Redovna konzumacija nara (jedan dnevno) <\/strong>povoljno uti\u010de na centralni nervni sistem i ubla\u017eavanje simptoma predmenstrualnog sindroma. Dovoljna je konzumacija jednog nara na dnevnom nivou.<\/p>\n

\"\"#8 Ono \u0161to je isto tako nau\u010dno dokazano jeste i \u010dinjenica da nar zna\u010dajno uti\u010de na smanjenje posledica dijareje, akni, posledica katarakte, krvarenje u desnima, kao i da predstavlja dobrog saveznika mu\u0161koj populaciji u procesu reprodukcije.<\/strong><\/p>\n

Nar je izuzetno lepog ukusa, a uvek ga mo\u017eete iskoristiti u svim poslasticama i obrocima, neva\u017eno da li je u pitanju doru\u010dak, u\u017eina ili kasna ve\u010dera.<\/p>\n

 <\/p>\n

Ono \u0161to vam tako\u0111e, pored nara preporu\u010dujemo od zdravih namirnica jesu i:<\/strong><\/h3>\n

 <\/p>\n

\"\"#1 Cimet<\/strong>\u00a0\u2013 da, da, dobro ste pro\u010ditali. Cimet je u srednjem veku bio smatran elitnim za\u010dinom \u2013 i to sa razlogom! Prepun je mangana, vlakana, kalcijuma i gvo\u017e\u0111a, \u0161to ga \u010dini savr\u0161enim za\u010dinom za va\u0161e obroke. Smanjuje nivo \u0161e\u0107era u krvi, pobolj\u0161ava insulinsku osetljivost, ubrzava metabolizam i na prirodan na\u010din suzbija apetit. Eksperimenti\u0161ite sa cimetom i otkrijte svoju omiljenu kombinaciju \u2013 pala\u010dinke sa jabukom i cimetom, cimet sa jogurtom, vo\u0107em ili sladoledom.<\/p>\n

\"\"#2 \u0110umbir<\/strong>\u00a0\u2013 \u0111umbir je koren poreklom iz Indije, a danas se gaji i u Japanu, Zapadnoj i Ju\u017enoj Americi. U lekovite svrhe se koristi preko 5000 godina \u2013 sa razlogom. Mo\u017ee se koristiti sve\u017e ili u prahu (prethodno se osu\u0161i koren), ima antibakterijsko i protivupalno dejstvo, poma\u017eeu le\u010denju mnogih bolesti \u2013 preko bronhitisa i bronhijalne astme, preko zapaljenja jetre i bubrega do artritisa. Na prirodan na\u010din pobolj\u0161ava cirkulaciju krvi, otklanja toksine i regeneri\u0161e bolesno tkivo. Time dolazi do razlaganja gustih te\u010dnosti u organizmu, stagnirane te\u010dnosti ponovo proti\u010du, organizam je ponovo zdrav, a \u010dovek opet dolazi u stanje opu\u0161tenosti koje ga \u010dine sre\u0107nim.<\/p>\n

\"\"#3 Mandarine<\/strong>\u00a0\u2013 jesen sa sobom donosi ni\u017ee temperature i mno\u0161tvo sezonskih virusa i prehlada. Mandarine su vo\u0107e prepuno antioksinadima koje, ne samo da vam mogu pomo\u0107i da smr\u0161ate, ve\u0107 i da pobolj\u0161ate svoj imuni sistem. Sadr\u017ee\u0107i manje od 50 kalorija po vo\u0107ki, mandarine uspe\u0161no usli\u0161uju potrebu za slatki\u0161ima i smanjuju apetit.<\/p>\n

#4 Nar<\/strong>\u00a0\u2013 i postoji razlog za\u0161to se nalazi u ovim supernamirnicama. Ve\u0107 smo spomenuli kako ovo super vo\u0107e, kako ga druga\u010dije nazivaju, je vo\u0107e za koje se tvrdi da je efikasno protiv bolesti srca, visokog krvnog pritiska, upala i nekih kancera, uklju\u010duju\u0107i i rak prostate. Sadr\u017ei vitamine A, C, E i B5, minerale (kalijum i gvo\u017e\u0111e) i brojne antioksidante (posebno bitan \u2013 tanin). Od njega se mogu praviti sokovi, sirupi i razni dezerti, ali ukoliko \u017eelite da ga koristite za mr\u0161avljenje najbolje je da ga jedete.<\/p>\n

 <\/p>\n

Ni\u0161ta vas ne spre\u010dava da se \u2018\u2019naoru\u017eate\u2019\u2019 zdravim namirnicima i \u010duvate sebe dok dolazi hladnije vreme.\u00a0Na vama je da donesete pravilnu odluku po pitanju zdravih, sportskih navika, a mi takve odluke uvek podr\u017eavamo.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mno\u0161tvo zdravog vo\u0107a i povr\u0107a je ne\u0161to \u0161to se podrazumeva ne samo tokom hladnog perioda, ve\u0107 i tokom svi godi\u0161njih doba. Ono \u0161to nam ide u korist jeste \u010dinjenica da sve \u0161to je zdravo \u2013 jeste ono \u0161to je dobijeno prirodnim putem. Postulati zdravog \u017eivota su fokusirani prevashodno na ja\u010danje imuniteta kroz slede\u0107e stavke: redovna […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8996,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false},"categories":[18],"tags":[],"yoast_head":"\nNar \u2013 crvena vitaminska bomba | Fitpass<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/nar-crvena-vitaminska-bomba\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nar \u2013 crvena vitaminska bomba | Fitpass\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mno\u0161tvo zdravog vo\u0107a i povr\u0107a je ne\u0161to \u0161to se podrazumeva ne samo tokom hladnog perioda, ve\u0107 i tokom svi godi\u0161njih doba. Ono \u0161to nam ide u korist jeste \u010dinjenica da sve \u0161to je zdravo \u2013 jeste ono \u0161to je dobijeno prirodnim putem. Postulati zdravog \u017eivota su fokusirani prevashodno na ja\u010danje imuniteta kroz slede\u0107e stavke: redovna […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/nar-crvena-vitaminska-bomba\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fitpass\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-11-26T15:11:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-11-28T15:36:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Naslovna-fotografija-4.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"637\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Fit Pass\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Fit Pass\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/nar-crvena-vitaminska-bomba\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/nar-crvena-vitaminska-bomba\/\"},\"author\":{\"name\":\"Fit Pass\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8\"},\"headline\":\"Nar \u2013 crvena vitaminska bomba\",\"datePublished\":\"2018-11-26T15:11:42+00:00\",\"dateModified\":\"2018-11-28T15:36:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/nar-crvena-vitaminska-bomba\/\"},\"wordCount\":1166,\"commentCount\":1,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Ishrana\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/nar-crvena-vitaminska-bomba\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/nar-crvena-vitaminska-bomba\/\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/nar-crvena-vitaminska-bomba\/\",\"name\":\"Nar \u2013 crvena vitaminska bomba | Fitpass\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-11-26T15:11:42+00:00\",\"dateModified\":\"2018-11-28T15:36:48+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/nar-crvena-vitaminska-bomba\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/nar-crvena-vitaminska-bomba\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/nar-crvena-vitaminska-bomba\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nar \u2013 crvena vitaminska bomba\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/\",\"name\":\"Fitpass\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization\",\"name\":\"FitPass\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"FitPass\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/fitpass.srbija\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/fitpass-group\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8\",\"name\":\"Fit Pass\",\"sameAs\":[\"http:\/\/fitpass.rs\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nar \u2013 crvena vitaminska bomba | Fitpass","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/nar-crvena-vitaminska-bomba\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Nar \u2013 crvena vitaminska bomba | Fitpass","og_description":"Mno\u0161tvo zdravog vo\u0107a i povr\u0107a je ne\u0161to \u0161to se podrazumeva ne samo tokom hladnog perioda, ve\u0107 i tokom svi godi\u0161njih doba. Ono \u0161to nam ide u korist jeste \u010dinjenica da sve \u0161to je zdravo \u2013 jeste ono \u0161to je dobijeno prirodnim putem. Postulati zdravog \u017eivota su fokusirani prevashodno na ja\u010danje imuniteta kroz slede\u0107e stavke: redovna […]","og_url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/nar-crvena-vitaminska-bomba\/","og_site_name":"Fitpass","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/","article_published_time":"2018-11-26T15:11:42+00:00","article_modified_time":"2018-11-28T15:36:48+00:00","og_image":[{"width":960,"height":637,"url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Naslovna-fotografija-4.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Fit Pass","twitter_misc":{"Written by":"Fit Pass","Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/nar-crvena-vitaminska-bomba\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/nar-crvena-vitaminska-bomba\/"},"author":{"name":"Fit Pass","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8"},"headline":"Nar \u2013 crvena vitaminska bomba","datePublished":"2018-11-26T15:11:42+00:00","dateModified":"2018-11-28T15:36:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/nar-crvena-vitaminska-bomba\/"},"wordCount":1166,"commentCount":1,"publisher":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization"},"articleSection":["Ishrana"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/fitpass.rs\/blog\/nar-crvena-vitaminska-bomba\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/nar-crvena-vitaminska-bomba\/","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/nar-crvena-vitaminska-bomba\/","name":"Nar \u2013 crvena vitaminska bomba | Fitpass","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website"},"datePublished":"2018-11-26T15:11:42+00:00","dateModified":"2018-11-28T15:36:48+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/nar-crvena-vitaminska-bomba\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fitpass.rs\/blog\/nar-crvena-vitaminska-bomba\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/nar-crvena-vitaminska-bomba\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nar \u2013 crvena vitaminska bomba"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#website","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/","name":"Fitpass","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#organization","name":"FitPass","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg","contentUrl":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/fpBlogbg.jpg","width":500,"height":500,"caption":"FitPass"},"image":{"@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/FitPass.rs\/","https:\/\/www.instagram.com\/fitpass.srbija\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/fitpass-group"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/#\/schema\/person\/f118e95d58412ae1f52569b8292eadb8","name":"Fit Pass","sameAs":["http:\/\/fitpass.rs"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8995"}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8995"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8995\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9007,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8995\/revisions\/9007"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8996"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8995"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8995"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitpass.rs\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8995"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}