Prvi maj je dan kada tradicionalno slavimo rad i trud – ali i trenutak kada se okrećemo onome što je podjednako važno: odmoru, uživanju i vremenu za sebe. Praznik rada može da postane i praznik rada na sebi – i to bez odricanja od roštilja, prirode i druženja sa najbližima.
Roštilj, priroda i dobra ekipa – klasika
Zamišljamo ga: miris roštilja, karirane prostirke na travi, dragi ljudi oko nas, bezbrižnost, smeh i opuštanje. Možda ste na Fruškoj gori, možda na Zlatiboru ili kod bake na selu. Možda ste ostali u svom gradu, ali rešili da napravite mali beg iz svakodnevice. Gde god da ste – dobro je. Telo i um znaju da prepoznaju kad im damo predah.
Aktivni praznici – jer možemo i hoćemo
Ali isto tako znaju i kada ih zanemarimo. Zato je ovaj 1. maj savršena prilika da spojimo lepo i korisno – da se opustimo, ali i ostanemo aktivni. Ne zato što moramo, već zato što možemo.
Sa Fitpassom, imate pristup sportskim i rekreativnim sadržajima u čak 46 gradova širom Srbije. To znači da ne morate da pravite pauzu od treninga, čak ni kad ste van svog grada. Bilo da ste na vikendu u Nišu, kod rodbine u Užicu ili ste rešili da produžene praznike provedete u prirodi blizu Kruševca – vaša aktivnost ne mora da trpi.
Kako da ostanemo aktivni tokom praznika?
1. Ubacite kratki trening pre roštilja – Pola sata laganog treninga u teretani, joga u prirodi, brzo pešačenje – dovoljno da pokrenete telo i poboljšate raspoloženje.
2. Igrajte se s klincima – Trčite, skačite, pravite improvizovane poligone. I to je trening!
3. Prošetajte više nego inače – Istražite obližnju planinu, park, šumu. Priroda je najbolja teretana – i besplatna je.
4. Isprobajte neki od sportova iz Fitpass ponude – Možda se baš u vašem “prazničnom” gradu nalazi nešto što nemate kod kuće: streljana, bazen, penjanje, funkcionalni treninzi na otvorenom…
5. Aktivno uživanje = dvostruki benefit – Više energije za druženje, bolji san, manji osećaj “težine” posle prazničnih zalogaja.
1. maj – praznik rada. I praznik rada na sebi.
Ove godine, neka 1. maj bude simbol ravnoteže. Dajte sebi zasluženi odmor, ali i poklonite sebi mrvu pokreta. Neka priroda bude vaš motivator, a Fitpass vaša podrška – gde god da se zateknete.
Jer rad na sebi ne prestaje. Samo menja lokaciju. 😊