Laganiji uz prolećni detoks

Čim grane sunce i prođu zimski dani, dobijemo želju da se više krećemo, a manje jedemo. I kao što naš dom u proleće zahteva veliko spremanje, slično je i sa našim organizmom. Izloženost velikom broju zagađivača, obilna hrana i nedovoljno kretanja tokom zime doprineli su nakupljanju štetnih materija,  pa je ovo pravo vreme da ih se oslobodimo. Naš organizam ima prirodne mehanizme uz pomoć kojih će se ovaj proces odvijati, a pravilnim odabirom namirnica mi mu taj posao olakšavamo.

Postoje različite detoks metode kao kratkotrajne intervencije uz pomoć kojih će se telo osloboditi štetnih materija, a najblaže su one koje podrazumevaju izbegavanje teške, masne hrane kojoj smo bili skloni tokom prethodnog perioda i obilnu upotrebu svežeg voća, povrća, začina i čajeva koji će nam pomoći da se opet osećamo poletno i lako, a možda i izgubimo poneki kilogram stečen tokom zime. Uz lagane obroke, dobro će doći i napici koji će potpomoći detoks i doneti obilje nutrijenata kojima će se naše ćelije iskreno obradovati.

 

Detoks napitak sa đumbirom i cimetom

 

Sastojci:

1 čaša tople vode

2 kašike jabukovog sirćeta

2 kašike limunovog soka

1/2-1 kašičice mlevenog đumbira

1/4 kašičice cimeta

na vrhu noža kajen paprike

1 kašičica prirodnog meda

 

Zagrejte vodu i umešajte sve sastojke. 

 

Smuti sa spanaćem

 

Sastojci:

1/2 šolje vode ili soka od pomorandže

1 zelena jabuka

1/2 šolje smrznutog ananasa nasečenog na kocke

1/2 smrznute banane

manji komad svežeg, oguljenog đumbira

1 šolja svežeg spanaća

1 kašika soka od limete

 

Sve sastojke izmiksajte u blenderu i odmah služite. Ako nemate jak blender, prvo izmiksajte đumbir i spanać sa vodom, pa onda dodajte ostale sastojke. 

 

Smuti sa mangom i avokadom

 

Sastojci:

1/2 šolje vode ili biljnog mleka po izboru

1/2 šolje soka od pomorandže

1/2 smrznute banane

2 veća lista kelja

1 šolja naseckanog manga

1/4 avokada

 

U blenderu prvo izmiksajte kelj i tečne sastojke, pa dodajte voće. 

 

Detox napitak sa spirulinom

 

Sastojci:

1 jabuka

1 krastavac

sok od pola limuna

1 kašičica spiruline u prahu

manji komad đumbira

1/2 šolje vode

1 šolja leda

 

Sve sastojke izmiksati.

 

Čudesna spirulina

Koliko je ova modrozelena alga izazvala znatiželje kod stručnjaka govori podatak da se može naći blizu 2000 naučnih članaka koji govore o njenim korisnim svojstvima za zdravlje ljudi. Među najznačajnijima je pomoć organizmu da se oslobodi teških metala, pa je spirulina čest sastojak detoks napitaka. 

 

Sve navedene preporučene proizvode potražite u IDEA Organic prodavnicama i ne zaboravite da ponesete svoju Super Karticu za super uštede i bodove prilikom kupovine. 

Powered by IDEA Organic

Leave a Reply

Your email address will not be published.