[TL;DR]
Beograd ima veliki izbor sauna u teretanama, wellness centrima i sportskim objektima, a sve ih možete koristiti kroz Fitpass – bez obzira na to da li imate korporativnu ili individualnu članarinu. Najbolje ocenjene lokacije su: Body Love Studio, Human Performance Gym, Ahilej Sava Centar, Good Life Fitness i Ritual na Adi, koji radi do ponoći. Sauna pomaže relaksaciji, oporavku i smanjenju stresa, i zato je jedna od najpopularnijih zimskih aktivnosti u gradu.
Zašto su saune idealne za Beograđane?
Ako vam treba mesto gde ćete se opustiti, „ugasiti“ stres i resetovati telo nakon napornog dana – sauna je jedan od najboljih izbora.
Beograd ima veliki broj sauna, od intenzivnih sportskih centara do mirnih wellness zona.
A Fitpass vam omogućava da ih sve isprobate – bez obzira da li ste:
- korisnik Fitpass-a preko firme
- individualni korisnik
- ili tek planirate da se priključite
U nekim saunama ulazi uz Fitpass mogu zahtevati malu doplatu, obično od oko 200 dinara pa naviše, što je mali dodatak za potpuni užitak i opuštanje.
Mnogi poslodavci danas uvode Fitpass ne samo zbog treninga, već i zato što briga o telu i relaksacija direktno utiču na produktivnost, koncentraciju i mentalnu energiju.
Najbolje saune u Beogradu (Fitpass mreža)
U nastavku je pregled najboljih sauna širom grada – sa ocenama, adresama i radnim vremenom.
| Objekat | Ocena | Sadržaji | Radno vreme |
| Human Performance Gym – Zvezdara | 9.6 | Teretana, sauna | Do 23:00 |
| Ahilej Sava Centar – Novi Beograd | 9.0 | Teretana, kardio, sauna | Do 23:00 |
| Good Life Fitness – Žarkovo | 9.0 | Teretana, sauna, borilački | Do 22:00 |
| Fitness centar Blok – Novi Beograd | 7.7 | Fitness, pilates, sauna | Do 23:00 |
| KCS Pinki – Zemun | 6.7 | Bazen, sauna | 17:00– |
| The Gym Spartanac 2020 – Vračar | 9.2 | Grupe, teretana, sauna | Do 22:00 |
| Tutto teretana – Surčin | 7.7 | Teretana, sauna | Do 23:00 |
| D’fine Gym – Kaluđerica | 8.9 | Teretana, sauna | Do 21:00 |
| Body Love Studio – Dorćol | 10.0 | Pilates, personalni, sauna | Do 22:00 |
| Ritual na Adi – Ada Ciganlija | – | Sauna | Do 00:00 |
Detaljan opis sauna – ko šta nudi?
1. Human Performance Gym – Zvezdara
Sauna je čista, dobro zagrejana i idealna kao deo ozbiljnog treninga. Ambijent je sportski, energičan i dinamičan.
Najbolje za: one koji vole „full pakete“ – trening + sauna.
2. Ahilej Sava Centar – Novi Beograd
Odlična lokacija, moderan enterijer, mirnija sauna.
Najbolje za: korisnike sa NBG-a, after-work relaksaciju.
3. Good Life Fitness – Žarkovo
Sauna savršena posle borilačkih treninga.
Najbolje za: rekreativce i borce koji žele brži oporavak.
4. Fitness centar Blok – Novi Beograd
Sauna u sklopu velikog sportskog sadržaja.
Najbolje za: sve koji vole raznovrsne aktivnosti.
5. KCS Pinki – Zemun
Jedna od retkih lokacija sa bazen + sauna kombinacijom.
Najbolje za: plivače i one koji vole vodene aktivnosti.
6. The Gym Spartanac 2020 – Vračar
Sauna kao odličan završetak intenzivnih grupnih treninga.
Najbolje za: one koji vole energične treninge i brzi oporavak.
7. Tutto teretana – Surčin
Mirna atmosfera, uredna sauna, bez većih gužvi.
Najbolje za: korisnike koji žele tišinu i stabilan ritam.
8. D’fine Gym – Kaluđerica
Topao ambijent, uredna sauna, personalizovana atmosfera.
Najbolje za: ljude koji preferiraju manje, lokalne klubove.
9. Body Love Studio – Dorćol
Najbolje ocenjena sauna u Fitpass mreži.
Najbolje za: premium iskustvo, wellness rituale, mir.
10. Ritual na Adi – Čukarica
Sauna koja radi do ponoći – idealna posle posla.
Najbolje za: kasnovečernje opuštanje uz vodu.
Zašto su saune toliko popularne?
Saune nude jednostavan, prirodan i brz način da:
- opustite telo i mišiće
- smanjite stres
- poboljšate cirkulaciju
- pripremite telo za bolji san
- eliminišete napetost nakon dugog dana
Uz to, sauna je jedan od retkih „digital detox“ prostora – bez telefona, gužve i stresa.
Da li je sauna dobra za vas?
Uglavnom jeste – ali ako imate zdravstvena ograničenja, najbolje je konsultovati lekara.
Za većinu ljudi sauna može doprineti:
- oslobađanju napetosti
- bržem oporavku posle treninga
- poboljšanju cirkulacije
- osećaju lagodnosti i mira
Preporučeno vreme u sauni
Za početnike: 5-10 minuta
Za iskusne korisnike: 10-20 minuta
Maksimalno vreme: do 20 minuta u kontinuitetu
Idealna praksa: slušajte telo, hidrirajte se, tuširajte nakon izlaska.
Koliko često koristiti saunu?
- 1-3 puta nedeljno za rekreativce
- 2-4 puta nedeljno za naprednije
- Sportisti češće, ali uz profesionalni nadzor
Najčešća pitanja o saunama (FAQ)
1. Da li su sve saune u Fitpass mreži uključene u osnovne članarine?
Većina sauna je uključena u Fitpass članarine, ali dostupnost zavisi od tipa vaše članarine. U nekim objektima korišćenje saune zahteva malu doplatu, od 200 dinara pa naviše.
2. Koje saune su najlepše u Beogradu?
Body Love Studio (najbolje ocenjen) i Ritual na Adi (najposebnija lokacija).
3. Koja sauna radi najduže?
Ritual na Adi – otvoren do ponoći.
4. Da li je potrebno trenirati da biste koristili saunu?
Ne – većina objekata nudi saunu kao zaseban sadržaj.
5. Ima li sauna na Novom Beogradu?
Da – Ahilej Sava Centar i Fitness centar Blok.
6. Postoji li sauna u Zemunu?
Da – KCS Pinki.
7. Da li je sauna bezbedna?
Generalno da, ali osobe sa određenim zdravstvenim stanjima treba da se konsultuju sa lekarom.