Već smo skoro na kraju drugog meseca nove godine, ali zima se ne da – jutra su ledena, vetar nemilosrdan, a motivacija da izađeš iz toplog kreveta? Ravna nuli. 😅 No, Fitpass ima plan da te prodrma i zagreje – idealna nedelja puna aktivnosti koje će zimu ostaviti pred vratima!
Ponedeljak – Reset i novi početak
Kako započeti nedelju? Teretana! 🏋️♂️ Malo trake, malo tegova, malo istezanja i odmah si u boljoj formi za sve što te čeka. A i ponedeljak je, pa neka sve deluje ozbiljno.
Utorak – Joga za balans i toplinu
Napolju je minus, ali unutra – toplina, mir i flow. 🧘♀️ Joga je idealan način da zimu preduhitrimo dobrim istezanjem i laganim pokretima koji nas vraćaju u ravnotežu. Disanje, fokus, pokret – i već se osećaš kao da je proleće bliže nego što izgleda!
Sreda – Tim za pobedu
Kad zima stegne, ništa ne podiže energiju kao grupni sport! ⚽🏀 Rukomet, odbojka, basket – šta god da izabereš, dobra ekipa i malo zdrave konkurencije učiniće da se zagreješ bolje nego bilo koji radijator.
Četvrtak – Kardio eksplozija
Osećaš kako te usporava hladnoća? Prava stvar je intenzivan kardio trening – trčanje na traci, HIIT ili spinning 🚴♂️. Malo muzike, malo adrenalina i obećavamo – zaboravićeš da je zima uopšte tu!
Petak – Vikend je blizu, vreme je za plivanje
Voda i zima? Da! 🏊♀️ Ništa ne relaksira mišiće i ne osvežava mozak kao dobar plivački trening. A i posle bazena ide sauna… a posle saune – osećaj kao da si na mini odmoru negde gde sunce greje.
Subota – Porodična misija: Aktivni vikend
Subotom uključujemo i klince u akciju! 🏃♂️🎉 Bilo da je to igraonica, bazen, penjanje ili neki dečiji sportski program, najbolji način da pobegneš od zime jeste – da se krećeš!
Nedelja – Opuštanje uz wellness i spa
Nedelja je rezervisana za opuštanje. Masaža, sauna, termalni bazeni… Zima može da besni napolju, ali mi smo već u mindsetu proleća. 🌿💆♂️
Dakle, nema izgovora! Sa Fitpass članarinom, svaka nedelja može biti aktivna i raznovrsna – i to bez obzira na vremenske (ne)prilike. 🌨️🔥
👉 Koji je tvoj omiljeni način da pobediš zimsku lenjost?