Bilo da želiš da promovišeš zdrave navike, redovan trening ili ojačaš timski duh, naš fitnes izazov vodič ti pruža jasan okvir za planiranje uspešnog kompanijskog fitness i wellness izazova. Saznaj kako do zdravijeg, energičnijeg, zadovoljnijeg i produktivnijeg tima.
Šta je fitnes izazov za zaposlene i zašto je važan?
Fitnes izazov za zaposlene je program ili inicijativa koja se organizuje unutar kompanije sa ciljem motivacije i podrške zaposlenima da poboljšaju svoje fizičko zdravlje. Fitnes izazov za zaposlene može uključivati trening, različite aktivnosti, ciljeve i nagrade kako bi se podstakao timski duh i podigla svest o važnosti fizičke aktivnosti.
Promovisanje zdravih životnih navika, redovan trening i sportski lifestyle nije samo novi HR trend, već način da se zaposlenima da novi elan i boost u produktivnosti, ali i kvalitetni treninzi i skup vežbi za telo. Ako ste spremni da prigrlite ovu inicijativu, ovaj vodič je za vas.
Kako da kreiraš svoj prvi fitnes izazov za zaposlene?
1. Ciljevi koji nose težinu
Nije dovoljno reći “Hajde da se svi malo pokrenemo”. Detaljni, merljivi ciljevi su oni koji pružaju smernice i motivaciju. Hoćeš više koraka, bolju ishranu, redovniji trening, savršeno telo? Stavi sve na papir.
Kako ti Fitpass tu može pomoći? Sa širokim izborom opcija za treninge Fitpass ti omogućava da personalizuješ svoje ciljeve i pratiš napredak u realnom vremenu.
2. Kolektivna snaga i timski duh
Da bi fitnes izazov imao pun efekat, on mora da uključi ceo tim. Zajednički ciljevi dobro utiču na motivaciju i moral tima.
Možeš da izabereš da sa timom odeš na basket, plivanje, mini fudbal, tenis ili čak na jogu. Svi se zabavljate i postajete zdraviji, a tim postaje snažniji.
3. Pravila igre i kako držati score
Bez jasnih pravila i praćenja, fitnes izazov može da postane pravi haos. Redovna obaveštenja o napretku izazova i rang liste su obavezan aspekt izazova.
Fitpass olakšava praćenje napretka svakog člana tima kroz svoj dashboard, gde svaki član tima ima svoj profil na kom može da vidi spisak poslednjih 30 aktivnosti i unese njihovo trajanje.
4. Aktivnost i fitness vežbe na poslu? Da, moguće je!
Ne radi se samo o tome šta se radi posle radnog vremena. Ubaci kratke pauze za brzinske fit vežbe, kraći trening, šetnju ili istezanja tokom dana.
Fitpass zajedno sa svojim partnerima organizuje mini treninge i radionice na radnom mestu zaposlenih. Na ovim radionicama zajedno učimo kako da se istegnemo i odradimo trening u kancelariji uz koji se nećeš oznojiti, ali i kako da podesimo svoje radno okruženje da odgovara našem telu.
5. Nagrade za najuspešnije
Ako želiš da održiš visok nivo energije i angažovanosti, nagrade i priznanja su tvoji aduti. Neka budu kreativne i zanimljive.
Kao član Fitpass-a postaješ i korisnik našeg Klub loyalty programa, koji ti omogućava popuste na razne usluge i proizvode.
6. Edukacija kao gorivo
Da bi fitnes izazov zaista dao rezultate, informiši zaposlene. Organizuj mini webinare ili prezentacije uživo gde ćete pokriti najznačajnije teme o zdravlju. Od nutritivnih fit vodiča do predavanja o skupu vežbi i treninzima, svaki resurs je dobrodošao.
7. Društveni kapital
Ne potcenjuj moć dobrog tim bildinga. Aktivnosti koje okupljaju tim izvan posla mogu biti itekako korisne za unapređenje atmosfere u firmi.
Fitpass ti nudi veliki broj opcija za timbilding, od kuglanja, bilijara, terena za fudbal i tenis, pa do različitih grupnih sportova.
Fitpass je tvoj saveznik u kreiranju fitness izazova za zaposlene
Fitpass ti nudi konkretnu podršku. Sa nama, osim što možeš organizovati praktične radionice za ispravno sedenje i ergonomiju radnog prostora, imaš i pristup obimnoj mreži najboljih sportskih objekata širom Srbije.
Kroz Fitpass su ti dostupne brojne opcije poput timskih sportova, plesa, kuglanja, časova joge i mnogih drugih. Odaberi aktivnost koja će odgovarati tvom timu.
Zaključak
Cilj fitnes izazova za zaposlene je poboljšanje opšteg zdravlja i dobrobiti zaposlenih, smanjenje stresa, povećanje produktivnosti i smanjenje troškova vezanih za zdravstvenu negu. Ovi izazovi takođe mogu pomoći kompanijama da razviju zdraviju radnu kulturu i povećaju zadovoljstvo zaposlenih.
Odgovori na najčešće postavljena pitanja
1. Kako fitness vežbe povećavaju produktivnost?
Zaposleni koji su proveli 30-60 minuta vežbajući imaju bolji učinak za 15%
Vežbanje ne samo da poboljšava fizičko zdravlje, već i mentalne sposobnosti. Istraživanja potvrđuju da ljudi koji redovno vežbaju imaju bolju koncentraciju, efikasnije upravljaju vremenom i bolje se nose sa stresnim situacijama.
2. Kako smanjiti stres na poslu?
Stres je neizbežan u radnom okruženju, ali vežbanje može da pomogne. Fitness vežbe smanjuju nivo hormona stresa i povećavaju nivo endorfina, poznatog kao “hormon sreće”. Niko ne očekuje od tebe da ostaviš sve brige pred vratima firme, ali uz pomoć vežbanja i uz redovan trening, lakše ćeš se fokusirati na posao.
3. Kako ulaganjem u zdravlje zaposlenih ulažem u firmu?
Sedentarni način života povećava rizik od mnogih bolesti. Firme koje ulažu u zdravlje svojih zaposlenih ne samo da privlače kvalitetnije kadrove, već smanjuju i broj izostanaka sa posla zbog bolesti.
4. Kako izgraditi timski duh kroz vežbanje?
Fizička aktivnost i fitness u okviru tima mogu povećati kolektivni duh i moral. Vežbe i kvalitetan trening ne moraju biti samo individualna aktivnost, mogu se koristiti kao alat za team-building.