Saveti za sport, rekreaciju, zdrav život i redovnu fizičku aktivnost

Nastavak super saradnje: Planet Bike + Fitpass

Dragi Fitpass prijatelji – imamo sjajnu vest za sve ljubitelje točkova i vežbanja na otvorenom! Nastavljamo saradnju sa Planet Bike-om, jednom od vodećih prodavnica bicikala i opreme u Srbiji, i uvodimo dodatne pogodnosti baš za vas: Više o uslovima pročitajte ovde: Fitpass x Planet Bike Zašto biciklizam? Biciklizam nije samo transport – to je sport, […]
🎃 Najstrašnije stvari u svetu vežbanja (nije za one slabog fitnes srca!)

Ne ulazimo u to da li ste tim Sveti Luka ili Noć veštica – ali kad je već vreme za priče koje lede krv u žilama, red je da i mi ispričamo nekoliko svojih.Jer da se ne lažemo – u svetu rekreacije i treninga ima scena od kojih se i najhrabriji tresu. Dakle, ako mislite […]
Prevencija bolova i pravilno izvođenje vežbi: Stručni saveti uz Fitpass

Bol u leđima i loša postura sve su češći problemi modernog načina života, posebno kod osoba koje provode duge sate sedeći. Istraživanja pokazuju da čak 80% odraslih u nekom trenutku života iskusi bolove u donjem delu leđa. Uz pravilno programiran trening i vežbe koje jačaju stabilizatore kičme, moguće je, ne samo sprečiti bolove, već i […]
Kako da aktivirate svoje roditelje – fizička aktivnost za seniore

Oktobar je mesec kada posebno obeležavamo Međunarodni dan seniora, a to je i savršena prilika da se podsetimo koliko je fizička aktivnost važna za naše roditelje i starije članove porodice. Donosimo nekoliko ideja kako da ih motivišete da se pokrenu – na zabavan i bezbedan način. Zašto je fizička aktivnost važna u zrelom dobu Redovno […]
Mentalni fitnes: kako da se izboriš sa jesenjim padom energije

Sredina oktobra je uvek taj trenutak kad dani postanu kraći, svetla ima sve manje, a obaveza sve više.U istom periodu, 10. oktobra, obeležava se Međunarodni dan mentalnog zdravlja – odličan podsetnik da telo i um u ovom periodu traže dodatnu pažnju. Dok se svet polako prebacuje na “autumn mode”, mnogi primete da su umorniji, sporiji […]
Top 5 treninga za jačanje imuniteta u sezoni prehlada

Polako ulazimo u sezonu prehlada, virusa i pada energije. Dovoljno je da uđete u prepun prevoz i već osećate da vam je imunitet na testu. Ali – postoji prirodan način da se ojačate i podignete otpornost organizma: pravilno izabrani treninzi. 👉 Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije, ljudi koji vežbaju najmanje 150 minuta nedeljno imaju 40% […]