Saveti za sport, rekreaciju, zdrav život i redovnu fizičku aktivnost

❄️ Otvaranje ski sezone: Kako da se pripremite za skijanje

Skijanje izgleda kao čist užitak — ali iza svakog laganog spusta stoje jaki mišići nogu, dobar core, stabilni zglobovi i solidna kondicija. Da bi ski vikend ili odmor prošao bez povreda (i bez upale mišića koja traje tri dana), važno je da se pripremite nekoliko nedelja pre prve staze. U nastavku su ključni koraci kako […]
Kako izgleda priprema za maraton u Srbiji? Pitali smo vas – evo šta kažete!

U susret Beogradskom polumaratonu, a koju podržava Fitpass, delimo zanimljive uvide o tome kako se trkači u Srbiji pripremaju za velike trke. U anketi sa preko 1.000 vas – otkrili smo navike, trikove i stilove koji vas vode ka cilju – neki po planu, a neki uz dozu adrenalina. Kada počinju pripreme?Najveći broj vas (29.6%) […]
Nastavak super saradnje: Planet Bike + Fitpass

Dragi Fitpass prijatelji – imamo sjajnu vest za sve ljubitelje točkova i vežbanja na otvorenom! Nastavljamo saradnju sa Planet Bike-om, jednom od vodećih prodavnica bicikala i opreme u Srbiji, i uvodimo dodatne pogodnosti baš za vas: Više o uslovima pročitajte ovde: Fitpass x Planet Bike Zašto biciklizam? Biciklizam nije samo transport – to je sport, […]
🎃 Najstrašnije stvari u svetu vežbanja (nije za one slabog fitnes srca!)

Ne ulazimo u to da li ste tim Sveti Luka ili Noć veštica – ali kad je već vreme za priče koje lede krv u žilama, red je da i mi ispričamo nekoliko svojih.Jer da se ne lažemo – u svetu rekreacije i treninga ima scena od kojih se i najhrabriji tresu. Dakle, ako mislite […]
Prevencija bolova i pravilno izvođenje vežbi: Stručni saveti uz Fitpass

Bol u leđima i loša postura sve su češći problemi modernog načina života, posebno kod osoba koje provode duge sate sedeći. Istraživanja pokazuju da čak 80% odraslih u nekom trenutku života iskusi bolove u donjem delu leđa. Uz pravilno programiran trening i vežbe koje jačaju stabilizatore kičme, moguće je, ne samo sprečiti bolove, već i […]
Kako da aktivirate svoje roditelje – fizička aktivnost za seniore

Oktobar je mesec kada posebno obeležavamo Međunarodni dan seniora, a to je i savršena prilika da se podsetimo koliko je fizička aktivnost važna za naše roditelje i starije članove porodice. Donosimo nekoliko ideja kako da ih motivišete da se pokrenu – na zabavan i bezbedan način. Zašto je fizička aktivnost važna u zrelom dobu Redovno […]