Saveti za sport, rekreaciju, zdrav život i redovnu fizičku aktivnost

Novogodišnje odluke: do kad traju i zašto većina odustane?

Svake godine ista priča.Prvog januara teretane su pune, planeri se kupuju, aplikacije za praćenje navika se skidaju, a rečenica „ove godine stvarno krećem“ zvuči jače nego ikad. Nova godina ljudima daje osećaj novog početka.Problem je što taj osećaj, prema statistikama, ne traje dugo. Koliko dugo ljudi zapravo izdrže? Podaci pokazuju da novogodišnje odluke imaju prilično […]
Sneg nije izgovor – on je prednost ❄️

Januar 2026. doneo je sneg koji je mnoge od nas iznenadio 😆. Put do posla je komplikovaniji, planovi se lakše otkazuju, a dani sve češće prolaze između kuće, posla i kauča. U takvom ritmu lako je pomisliti da je zima „pauza od kretanja“.Ali istina je sasvim drugačija – zima i sneg mogu biti odličan saveznik […]
Kako se lagano vratiti u aktivan život posle praznika?

Januar je tu – i mnogi od nas osećaju posledice prazničnog ritma: sto više obaveza, manjak sna, i možda onaj osećaj „izgubljene rutine”. Dobro je što nas to ponekad uspori – ali dobra vest je da početak pokreta, čak i skroman, ima ogromne benefite po telo i um. Zašto pokret odmah posle praznika “vrti stvari […]
Saune u Beogradu – gde da se opustite, detoksirate i napunite energijom?

[TL;DR] Beograd ima veliki izbor sauna u teretanama, wellness centrima i sportskim objektima, a sve ih možete koristiti kroz Fitpass – bez obzira na to da li imate korporativnu ili individualnu članarinu. Najbolje ocenjene lokacije su: Body Love Studio, Human Performance Gym, Ahilej Sava Centar, Good Life Fitness i Ritual na Adi, koji radi do […]
Najbolji fitnes pokloni za Novu godinu!

Još uvek se pitaš šta da pokloniš prijatelju koji obožava vežbanje? Ili možda onom članu porodice koji bi “mogao više da se pokrene”? 😏 Bez panike — mi imamo par sjajnih ideja koje će ga ili je stvarno oduševiti! 💳 1. Fitpass članarina Najjednostavnije i uvek savršeno rešenje!Tvoj prijatelj može da proba razne treninge — […]
🎄 Kako ostati aktivan tokom praznika — a da i dalje uživaš u kolačima!

Praznici su tu — svetla, druženja, porodične večere, kolači, ukusne čorbe i topli napici. Sve to zvuči prelepo, ali znaš ono… kasniš sa treningom, dan je hladan, a mami te… kauč. 😅Pa kako ostati aktivan usred svega toga? Hajde da to pretvorimo u pametnu, zabavnu i održivu rutinu, bez osećaja krivice! 💪 🧠 Zašto pokret […]