Nadutost, otečene noge ili osećaj težine u telu — zvuči poznato? Sve su to simptomi koji mogu ukazivati na zadržavanje vode. Iako je ovo stanje uglavnom prolazno i ne mora biti opasno, može značajno uticati na svakodnevni život i osećaj energije. Dobra vest je da postoje načini da svom telu pomogneš da se oslobodi viška […]
Koliko puta ste čuli da neko ide na „aktivan odmor“, a onda ga u realnosti zatekli kako na ležaljci pomera prst samo da bi dohvatio poslednji komad lubenice? Istina je da često odmor zamišljamo kao kompletno isključivanje – što manje pokreta, što više hlada. I to nije loše. Ali ako želimo da se zaista regenerišemo […]
Znaš onaj osećaj kad kažeš “od ponedeljka krećem”? A onda taj ponedeljak padne usred jula, kad je napolju 36 stepeni, klima radi do iznemoglosti, a frižider ti izgleda kao festival lubenica i sladoleda? E pa – ovaj ponedeljak je izuzetak. Ova julska nedelja kod nas u Srbiji donela je malo svežine – taman toliko da […]
Letovanje, planinarenje ili vikend beg iz grada ne mora da znači i pauzu od fizičke aktivnosti. Naprotiv, odmor je savršena prilika da telo pokreneš na nov način – bez stresa, rasporeda i gužvi. U nastavku te čekaju korisni saveti kako da treniraš na odmoru, plus vežbe koje možeš da radiš bilo gde: na plaži, u […]
Leto je pravo vreme za pokret, ali i za dodatnu brigu o svom telu – posebno kada je u pitanju hidratacija. Visoke temperature, pojačano znojenje i sve češće fizičke aktivnosti na otvorenom čine tvoje telo podložnijim dehidraciji. A to nije samo stvar žeđi – već celokupnog zdravlja, energije, pa čak i učinka tokom treninga. U […]
Letnji festivali su pravo vreme za oslobađanje – muzika, energija, društvo i đuskanje do zore! A pored dobrog provoda, telo je zapravo na ozbiljnom treningu. Ako je veče provedeno ispred bine, u pokretu, skakanju, pevanju i plesu – sagorevanje kalorija ide punom brzinom. Koliko kalorija se potroši tokom đuskanja? Zavisi od intenziteta, ritma i koliko […]
FitPass vam omogućava pristup sportskim centrima, teretanama, bazenima. Isprobajte jogu, ples, kuglanje i mnoge druge discipline po ceni od samo jedne mesečne članarine.
Pronađite objekat u blizini posla, kuće ili fakulteta.