Saveti za sport, rekreaciju, zdrav život i redovnu fizičku aktivnost

Mentalni fitnes: kako da se izboriš sa jesenjim padom energije

Sredina oktobra je uvek taj trenutak kad dani postanu kraći, svetla ima sve manje, a obaveza sve više.U istom periodu, 10. oktobra, obeležava se Međunarodni dan mentalnog zdravlja – odličan podsetnik da telo i um u ovom periodu traže dodatnu pažnju. Dok se svet polako prebacuje na “autumn mode”, mnogi primete da su umorniji, sporiji […]
Top 5 treninga za jačanje imuniteta u sezoni prehlada

Polako ulazimo u sezonu prehlada, virusa i pada energije. Dovoljno je da uđete u prepun prevoz i već osećate da vam je imunitet na testu. Ali – postoji prirodan način da se ojačate i podignete otpornost organizma: pravilno izabrani treninzi. 👉 Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije, ljudi koji vežbaju najmanje 150 minuta nedeljno imaju 40% […]
U susret jesenjem Vivaldi Forumu – Kako se lideri resetuju?

Fitpass je ponosni sponzor Vivaldi foruma, a pred jesenje izdanje koje će se održati 10. septembra na Mokroj Gori i koje će okupiti stručnjake iz oblasti HR-a, donosimo vam zanimljive uvide iz ankete sprovedene na prolećnom forumu. Tada smo razgovarali sa 87 CEO-ova i donosilaca odluka o tome kako se resetuju nakon stresnih poslovnih situacija, koliko vremena pronalaze za sebe i […]
Septembar plan: Nedelju po nedelju – bez stresa nazad u formu

Letnji dani su iza nas, a septembar je kao stvoren za novi početak. Vraćamo se rutini, ali zašto bi to bilo stresno? Umesto „sve ili ništa“, predlažemo ti plan koji postepeno vraća telo i um u pokret, bez forsiranja i sa uživanjem. Ako koristiš Fitpass, znaš da je ponuda ogrooomna. A upravo to može da […]
🏀🎾 Evropsko prvenstvo i US Open u kancelariji: Kako da spojite navijanje, team bonding i Fitpass

Avgust i septembar su pravi praznik za ljubitelje sporta – Evropsko prvenstvo u košarci i US Open donose uzbuđenje, navijanje i teme o kojima svi pričaju. I dok se gledaoci hvataju za srce pred šutevima za tri poena ili Đokovićevim asovima, firme imaju savršenu priliku da ovu sportsku euforiju iskoriste za jačanje timskog duha i […]
Back 2 Work: Kako se najlakše vratiti u kolosek posle odmora

Povratak na posao nakon odmora može biti pravi izazov za mnoge zaposlene. Povratak u radni ritam, uz uvođenje ili nastavak fizičke aktivnosti, ključan je za održavanje energije, fokusa i zdravlja. U nastavku donosimo praktične savete kako da se vratiš u kolosek, uz podršku relevantnih podataka i istraživanja koja pokazuju zašto je ulaganje u aktivan stil […]