Saveti za sport, rekreaciju, zdrav život i redovnu fizičku aktivnost

Zašto je leto idealan trenutak za team bonding?

Leto donosi opušteniju atmosferu, praznije kancelarije i laganiji tempo posla. Za mnoge HR-ove i menadžere, to je znak da je vreme za pauzu. Ali za one koji gledaju dugoročno – leto je savršena prilika za team bonding. U nastavku ti donosimo zašto pametne kompanije koriste upravo jul i avgust za jačanje tima i kako zajedničke sportske […]
Zašto je VEŽBANJE zapravo spas kad je 35+ stepeni (iako zvuči kao ludost)?

Znaš onaj trenutak kad izađeš napolje i imaš osećaj da te asfalt peče kroz patike? 🥵 Kad je jedina realna destinacija hlad ispod klime, a motivacija za pokretom ti se topi brže od sladoleda? Razumemo te – leto u punom zamahu ume da bude baš nemilosrdno. Ali ima i dobrih vesti: tvoj organizam nije tako […]
Kako ući u formu i smršati za 10 dana do leta?

Leto je tu iza ćoška, a osećaj da se “ništa nije stiglo” još traje? Nema potrebe za panikom! Za 10 dana ne može da se napravi čudo, ali može da se napravi vidljiva razlika — u energiji, samopouzdanju i navikama. U nastavku je plan kako da tih 10 dana iskoristimo pametno i efektivno. 1. Bez […]
Kad tim zavesla zajedno – veslanje na Tamišu sa Fitpass ekipom 🚣‍♀️

Proteklog petka, deo Fitpass ekipe zamenio je tastature za vesla i zaputio se ka Pančevu, tačnije Veslačkom klubu Sportiko, smeštenom na obali mirnog i zelenilom okupanog Tamiša. I ne, nismo se samo fotkali za Instagram (iako, priznajemo, kadrovi su baš lepi) – zaista smo veslali, al ujedno i uživali u prirodi i ovoj malo drugačijoj […]
Koje aktivnosti pomažu u borbi protiv burnout-a?

Burnout nije samo „običan umor“. To je stanje emotivne, fizičke i mentalne iscrpljenosti koje nastaje kada predugo guramo bez pauze, često pokušavajući da ispunimo prevelika očekivanja – svoja ili tuđa. Dobra vest? Burnout nije nepovratan. Prvi korak ka oporavku je da ga prepoznamo. Drugi – da sebi damo dozvolu za pauzu. A treći – da […]
Najbolje outdoor aktivnosti u Srbiji za kraj proleća i početak leta

Iako su vremenske prilike ovih dana često promenljive, uskoro nam kreće pravo, lepo vreme – savršeno za uživanje u aktivnostima na otvorenom. Kraj proleća i početak leta idealan je trenutak da se pokrenemo, provedemo više vremena u prirodi i osvežimo telo i duh. Srbija obiluje prelepim lokacijama i raznovrsnim outdoor aktivnostima koje će zadovoljiti sve […]