Saveti

Da, pogodili ste – mobilni telefon. Takozvano beskrajno buljenje u ekran tokom kojeg iznova gledate feed na društvenim mrežama, preostale neotvorene poslovne mejlove ili poslednju epizodu omiljene serije, nije nimalo bezazleno. Istraživanja iz 2019. godine pokazala su da je 29% roditelja gledalo telefone pre spavanja, a da se svaka četvrta osoba (obuhvaćena istraživanjem) budila barem […]

Dobro je poznato da sunce utiče na produkciju vitamina D u organizmu, ali to nije sve. Pod dejstvom sunčevih zraka se u organizmu stvara azot-oksid koji širi krvne sudove i dovodi do sniženja krvnog pritiska. Izuzetan značaj ima u regulaciji cirkadijalnog ritma. Još jedan fiziološki odgovor na izlaganje suncu jeste produkcija melanina koji štiti kožu […]

Sezonske alergije mogu biti i te kako neprijatne. U zavisnosti od okoline u kojoj živite, radite ili jednostavno u njoj boravite – ove zdravstvene neugodnosti mogu trajati čak i do oktobra. Ako spadate u grupu ljudi koji svake godine pate od alergija, to može uticati na mnoge aspekte vaše svakodnevice, a najviše na san. Upravo […]

Naše poznate dame iz lifestyle sfere koje istovremeno predstavljaju i benefite FitPass kartice u negovanju zdravih navika će vam u nastavku približiti značaj sporta i koliko im je korišćenje naše narandžaste ulaznice olakšalo treniranje:   #1 Vanja Čerimagić, @vanjacherry   ”Pored zdrave ishrane, jedan od najvažnijih aspekata mog lifestyle-a su i redovni treninzi. Ranije sam […]

…koje je i te kako poznato svima. Sigurno su vam poznate situacije u kojima u toku poslepodnevnih sati osećate veliku želju za slatkišima ili nakon napornog treninga isto toliko veliku glad. Takvo stanje može dovesti do prejedanja i beskrajno duge bitke sa kilogramima, gde vam energija i osećaj sitosti varijaju. Upravo to dovodi do toga […]

Kako se borite sa nesanicom? Nažalost, nju izaziva niz različitih faktora i za sve važi isto: neprijatni su i nose sa sobom određene posledice. Bez obzira da li patite od anksioznosti, alergija ili hroničnog oblika nesanice, gubitak sna može ozbiljno da vas izbaci iz igre – bilo da veći deo dana provodite na poslu ili […]