Saveti za sport, rekreaciju, zdrav život i redovnu fizičku aktivnost

Jutarnji rituali kojima povećavate vašu produktivnost

Da li ste jutarnji tip? Ukoliko niste, da li tokom procesa ustajanja imate svoje male rituale zbog kojih ste produktivniji ili generalno srećni? Ako su vam odgovori na ova pitanja odrični, vreme je da uvedete ozbiljne promene u vašim jutarnjim navikama. To ne znači da ćete moći odmah da prionete na ove male rituale, već […]
Anksioznost: Stanje za koje postoji lek

Šta za vas predstavlja zdrav život? Da li to prema vašem mišljenju podrazumeva konzumiranje zdravih namirnica, redovnu fizičku aktivnost i ostale propratne aspekte, poput redovne hidracije i dovoljno sna? U ovom tekstu ćemo se dotaći teme koja se tiče aspekta mentalnog zdravlja, koji je veoma prisutan u savremenom društvu, ali o kojem se javno ne […]
Meteoropate – zašto najteže reaguju na promene vremena?

Prelazno vreme koje utiče na sve nas, na određen procenat svetske populacije utiče u većoj meri. Sa promenom vremena se automatski menja i stanje našeg organizma, koje rezultira na dva načina: na onog koji uspeva da se prilagodi (a prilagođava se savetima u nastavku teksta) promena vremena će biti najmanji problem za obavljanje bilo koje […]
Kako detoksikacija organizma i promena navika utiču na vaše zdravlje?

Na sam spomen čišćenja organizma (bez obzira na godišnje doba), veliki procenat ljudi nije u dovoljnoj meri upoznato sa time šta to tačno podrazumeva. Naime, u istoj relaciji sa detoksikacijom, nalazi se i promena navika koje morate uvesti u vašu svakodnevnu rutinu. Ako ne odmah, onda postepeno, odgovarajućim tempom. Ukoliko ste vlasnik/ca personalizovane FitPass kartice, […]
Prirodni izvori magnezijuma

Hladno, jesenje vreme iako ne toliko omiljeno zbog dosadnih prehlada i virusa, omiljeno je zbog mnoštva zdravih namirnica koje možete konzumirati u svakom momentu. Pogotovo, što imate šarenolik izbor onoga što možete iskoristiti na vašoj trpezi. I pre postepenih ili naglih padova temperature, preporučuje se blagovremena priprema zdravih namirnica. Ukoliko ste svakodnevno na radnom mestu, […]
Godine su samo broj: Kako ostati fit čak i kada mislite da je to nemoguće?

Ostati u dobroj formi u zrelim godinama nije više tabu tema. Štaviše, sve veći akcenat se stavlja na sportske akivnosti i uopšteno značaj treniranja za sva životna doba, ali najviše na populaciju u zrelim godinama. Polazimo od pretpostavke da je sport kao takav prilagodljiv i dostupan svakoj generaciji. Trend bavljenja fizičkom aktivnošću, srećom, postaje deo […]