Saveti za sport, rekreaciju, zdrav život i redovnu fizičku aktivnost

Kako detoksikacija organizma i promena navika utiču na vaše zdravlje?

Na sam spomen čišćenja organizma (bez obzira na godišnje doba), veliki procenat ljudi nije u dovoljnoj meri upoznato sa time šta to tačno podrazumeva. Naime, u istoj relaciji sa detoksikacijom, nalazi se i promena navika koje morate uvesti u vašu svakodnevnu rutinu. Ako ne odmah, onda postepeno, odgovarajućim tempom. Ukoliko ste vlasnik/ca personalizovane FitPass kartice, […]
Prirodni izvori magnezijuma

Hladno, jesenje vreme iako ne toliko omiljeno zbog dosadnih prehlada i virusa, omiljeno je zbog mnoštva zdravih namirnica koje možete konzumirati u svakom momentu. Pogotovo, što imate šarenolik izbor onoga što možete iskoristiti na vašoj trpezi. I pre postepenih ili naglih padova temperature, preporučuje se blagovremena priprema zdravih namirnica. Ukoliko ste svakodnevno na radnom mestu, […]
Godine su samo broj: Kako ostati fit čak i kada mislite da je to nemoguće?

Ostati u dobroj formi u zrelim godinama nije više tabu tema. Štaviše, sve veći akcenat se stavlja na sportske akivnosti i uopšteno značaj treniranja za sva životna doba, ali najviše na populaciju u zrelim godinama. Polazimo od pretpostavke da je sport kao takav prilagodljiv i dostupan svakoj generaciji. Trend bavljenja fizičkom aktivnošću, srećom, postaje deo […]
Saveti za jednostavno izbacivanje hleba iz ishrane

Ne postoji osoba koja nije ljubitelj proizvoda od belog brašna. Kada dođe onaj momenat kada prosto morate izbaciti ono što istovremeno volite da jedete, a što vam istovremeno ugrožava zdravlje, znate čemu bi trebalo dati prioritet. Koliko puta ste do sada čuli da morate da izbacite hleb iz ishrane? Znamo da je beli, kupovni hleb […]
Grčevi u nogama: Načini za njihovo rešavanje

Koliko puta vam se desilo da zanemarite svoje zdravlje, čime rezultira time da se ubrzo razbolite? Nebitno da li je u pitanju obična virusna prehlada ili zdravstveni problem koji se kumulirao vremenom. Činjenično stanje je takvo da ne možemo prevideti kada i da li ćemo se razboleti, ali uvek možemo raditi na tome da ne […]
Zlatni saveti za povećanje vašeg raspoloženja i energije

Potpuno je normalna pojava opadanja energije i raspoloženja u vašem privatnom i poslovnom životu. Zapravo, nije ni normalno da se konstantno osećate dobro, a ni loše, jer u svemu je potrebno pronaći balans. Razlozi za pad energije su svuda oko vas, a ukoliko se već prošli te faze, onda sigurno znate i uzroke vašeg neraspoloženja. […]