Saveti
-
Da li bi žene trebalo da piju proteinske šejkove?
Iako proteine i suplemente u najvećoj razmeri konzumiraju bodibilderi i profesionalni sportisti, malo ko zna da oni nisu rezervisani samo za njih. Preporučljivi su svim osobama koje vode zdrav život i brinu o svojoj ishrani. Visokoproteinski šejkovi pomažu u razvijanju mišićne mase i pospešuju gubljenje masnih naslaga. Takođe vas duže drže sitim, obezbeđuju organizamu bitne […]
-
Kako sprečiti prehladu za samo 24h!
Čim dođu prvi znaci prehlade, svako od nas se zavlači u krevet, pokriva preko glave, kuva čajeve i moli se – samo da prođe! Često nam sam odmor i čajevi neće pomoći, pa nas čekaju dani, možda i nedelje povišenih telesnih temperatura, kijanja, kašljanja, malaksalosti i bola u celom telu. Ukoliko želite da zaustavite prehladu […]
-
5 znakova dehidratacije
U današnjem ubrzanom načinu života, kada zaboravljamo da unosimo dovoljno tečnosti – prvenstveno vode, neophodno je steći naviku za stalnom hidratacijom. Ukoliko ste žedni – već ste dehidrirali! Zaboravljanje na unos tečnosti deluje gotovo nemoguće kao i zaboravljanje na disanje, ali verovali ili ne – postoji epidemija dehidratacije! Harvard je uradio istraživanje i ustanovio da […]
-
Biosignature Modulation – najpreciznija metoda merenja procenta masti
Objasni nam koncept Biosignature Modulation i čemu on služi? Biosignature modulation je najsavremenija i najpreciznija metoda merenja procenta masti koju je razvio svetski poznat trener Charles Poliquin. Metoda je bazirana na uzajamnom odnosu između depoa masti u telu i mogućeg hormonskog disbalansa. Specifičnim načinom merenja i procene klijenta, preporučuju se personalizovani program ishrane, treninga, suplementacije […]
-
5 razloga zašto ne mršavite
Promenili ste dijetu, ali ne gubite kilograme? Vežbate naporno, ali su rezultati jedva vidljivi? Proverite da li pravite uobičajne greške! RAZLOG #1 : ENERGETSKI DEFICIT Ukoliko postoji hroničan energetski deficit (manje kalorija unesemo nego što potrošimo), vremenom se naš organizam navikava da hranu retko dobija. Rezultat je da nam telo zadržava masti (salo) kao jedan od […]
-
7 saveta za kvalitetnije i ispunjenije dane
Kažu da je sreća stvar izbora. Ali šta se dešava kada nas svakodnevne obaveze preokupiraju, nekad preopterete? Krenemo da živimo rutinski, a zatim i “od danas do sutra”. Nervozniji smo iz dana u dan, obaveze nam sve teže padaju i sve više zavidimo srećnim i odmornim ljudima. Činjenica jeste da zaista možemo da utičemo na […]
Jedna članarina, neograničene mogućnosti
FitPass vam omogućava pristup sportskim centrima, teretanama, bazenima. Isprobajte jogu, ples, kuglanje i mnoge druge discipline po ceni od samo jedne mesečne članarine.
Pretražite objekte iz našeg sistema
Pronađite objekat u blizini posla, kuće ili fakulteta.