Saveti za sport, rekreaciju, zdrav život i redovnu fizičku aktivnost

FitPass saveti za leto 2021.

Vežbanje je postalo standardni deo većine svakodnevnih rutina. Iako se može činiti da je plan treninga nešto što se jednom zacrta i pridržava se toga, ipak je realnost malo drugačija ili bar treba da bude. Trebalo bi prilagoditi fitnes rutinu sezoni, vremenskoj prognozi, pa čak i delu dana. Što se tiče letnje sezone, pratite ovih […]
Fit do leta? Primenite ovih 5 stvari

Proleće se još malo završava, a u tim poslednjim blagim danima većina ljudi počinje da se brine kako će izgledati u sledećoj sezoni – na plaži. Prethodni period i cela godina u kojoj se više provodilo vremena u kući i u brizi od pandemije, prolongirala je period bez javnog života (manje ili više). Iako […]
Kako da pojačate angažman svojih zaposlenih putem sporta?

Kako kompanije mogu koristiti sport za stvaranje motivisane radne snage koja može da koristi zaposlenima i mentalno i psihički? Prisetimo se, najzabavniji predmet u školi nam je bilo fizičko. Od istrajnosti, preko drugih šansi za savladavanje prepreka i pretvaranja neuspeha u pobede uz pravilno vođenje, sport je imao puno lekcija za podučavanje – sve […]
Na koji način je vežbanje povezano sa psihičkim blagostanjem čoveka?

Fizička aktivnost može da potpomogne životnu svrhu i da stvori ciklus koji nas pokreće. Naše navike koje se tiču vežbanja mogu uticati na osećaj svrhe u životu, ali i osećaj svrhe može uticati na količinu vežbanja, barem što se nove studije tiče koja je istraživala uzajamne efekte osećaja da naš život ima smisla i […]
Laganiji uz prolećni detoks

Čim grane sunce i prođu zimski dani, dobijemo želju da se više krećemo, a manje jedemo. I kao što naš dom u proleće zahteva veliko spremanje, slično je i sa našim organizmom. Izloženost velikom broju zagađivača, obilna hrana i nedovoljno kretanja tokom zime doprineli su nakupljanju štetnih materija, pa je ovo pravo vreme da ih […]
Pobedite prolećni umor uz Sporteh rekvizite za vežbanje

Šta je tačno prolećni umor? Prolećni umor je stanje kada se organizam nakon zime prilagođava vremenskim promenama, višoj temperaturi vazduha i dužim danima. Dakle nije bolest već stanje. Razlog leži u usnuloj zimi – konzumiranju masne i teške hrane, uz nedovoljno vitamina i minerala, premalo sunčeve svetlosti i fizičke aktivnosti tokom hladnih dana koji dovode […]