Saveti za sport, rekreaciju, zdrav život i redovnu fizičku aktivnost

Kako da pojačate angažman svojih zaposlenih putem sporta?

Kako kompanije mogu koristiti sport za stvaranje motivisane radne snage koja može da koristi zaposlenima i mentalno i psihički? Prisetimo se, najzabavniji predmet u školi nam je bilo fizičko. Od istrajnosti, preko drugih šansi za savladavanje prepreka i pretvaranja neuspeha u pobede uz pravilno vođenje, sport je imao puno lekcija za podučavanje – sve […]
Na koji način je vežbanje povezano sa psihičkim blagostanjem čoveka?

Fizička aktivnost može da potpomogne životnu svrhu i da stvori ciklus koji nas pokreće. Naše navike koje se tiču vežbanja mogu uticati na osećaj svrhe u životu, ali i osećaj svrhe može uticati na količinu vežbanja, barem što se nove studije tiče koja je istraživala uzajamne efekte osećaja da naš život ima smisla i […]
Laganiji uz prolećni detoks

Čim grane sunce i prođu zimski dani, dobijemo želju da se više krećemo, a manje jedemo. I kao što naš dom u proleće zahteva veliko spremanje, slično je i sa našim organizmom. Izloženost velikom broju zagađivača, obilna hrana i nedovoljno kretanja tokom zime doprineli su nakupljanju štetnih materija, pa je ovo pravo vreme da ih […]
Pobedite prolećni umor uz Sporteh rekvizite za vežbanje

Šta je tačno prolećni umor? Prolećni umor je stanje kada se organizam nakon zime prilagođava vremenskim promenama, višoj temperaturi vazduha i dužim danima. Dakle nije bolest već stanje. Razlog leži u usnuloj zimi – konzumiranju masne i teške hrane, uz nedovoljno vitamina i minerala, premalo sunčeve svetlosti i fizičke aktivnosti tokom hladnih dana koji dovode […]
Posne poslastice

Posne poslastice Kako raste izbor zdravih namirnica, tako se uvećava mogućnost da se pripreme raznovrsne posne poslastice koje će obogatiti trpezu. Posni kolač sa jabukama Sastojci: 450 g naseckanih jabuka 250 g brašna od spelte 2 kašičice praška za pecivo ½ kašičice sode bikarbone ½ kašičice soli 1 kašičica cimeta 100 g […]
“Promocijom zdravih navika skrećemo pažnju na značaj sporta i pomažemo u jačanju kolektivnog imuniteta”, Ivan Cvetić Iron Republic

Kako teretane osećaju drastične promene koje su nas zadesile i koje i dalje traju evo već preko godinu dana, pitali smo Ivana Cvetića, jednog od vlasnika Iron Republic teretana. “Prethodna godina je bila prepuna izazova na globalnom nivou. Fizička aktivnost je samo jedan segment svakodnevnog života svakog čoveka koji je direktno pogođen pandemijom i posledicama […]