Trening

5 jednostavnih saveta za aktivniji život

Priznajmo, zdrav životni stil može biti dosta težak, ili barem dok se ne priviknemo na njega. Lako je zaboraviti na sebe i zapostaviti telo, pa vam danas predstavljamo nekoliko lakih načina da živite zdravije bez po muke i da steknete kondiciju. Rim nije izgrađen za jedan dan, tako da neće ni vaše telo odjednom doživeti […]
Fitnes aktivnosti za celu porodicu u kasnu zimu/rano proleće

Kako zima počinje da se završava, prolećna groznica postaje sve veća. Ovo je period kada polako krećemo u aktivnosti koje se dešavaju napolju, ali takođe možemo i isprobati neke u zatvorenom dok traju ti poslednji hladni dani. To vreme je krajnje vreme da se konačno aktiviramo. Ovaj period u kome se nalazimo nije toliko […]
Velnes trendovi u 2021. koji će promeniti život svake žene

Nakon godine velikih promena, vreme je da preispitamo svoje rutine i počnemo da brinemo o sebi na potpuno nove načine. Tako da, spremite se… Protekla godina je najblaže rečeno donela tektonske promene i uticala na sve nas na ovaj ili onaj način. Vreme previranja je pružilo priliku da se resetujemo, očvrsnemo, prihvatimo promene i krenemo […]
Kako disciplina koju učimo kroz sport utiče na naš život?

Ukoliko pitamo bilo kog sportistu koja je njihova tajna, verovatno će odgovor biti kod svih isti – disciplina. Biti odličan u nečemu često zahteva nebrojane sate napornog rada. U sportu, iako je prirodni talenat neophodan, on može samo donekle da nas dovede. Bilo da smo na terenu, ringu, bazenu ili nešto treće, naporno treniranje nas […]
10 stvari koje samo parovi koji vežbaju zajedno razumeju ? Dan zaljubljenih FP Challenge ?

Ljudima koji i jesu i nisu u paru već počinje da smeta količina “činjenica” koje se pred Dan zaljubljenih šeruju širom interneta jer su prvenstveno preterano romantizirane i, iako su neke tačne, od većine nemamo koristi skoro uopšte. Međutim, postoje stvari koje samo parovi koji imaju određeni model ponašanja mogu razumeti i povezati se sa […]
Radite iz kancelarije? Evo kako da ostanete aktivni

Milioni ljudi širom sveta imaju kancelarijske poslove i veliki deo vremena provode sedeći. Međutim, celodnevno sedenje i nepomeranje tela može uticati ne samo na naše zdravlje već i na fokus na poslu. Ukoliko pokrenemo telo, ubrzaćemo i krv, povećaćemo nivo kiseonika u mozgu i na mnogo drugih načina imati koristi za organizam i psihu. Upravo […]