Trening

Fitnes pravila: Vežbajte prema tipu telesne građe!

Devojke, ne postoje izgovori za izbegavanje fizičke aktivnosti! Ukoliko želite da do savršene figure stignete bez imalo znoja, u tom slučaju će vas poslužiti ili sreća ili odlična genetika. Manjak volje, motivacije i discipline stoje na tom putu, a na vama je da uradite totalno suprotno. Ukoliko ste vlasnica FitPass kartice, verujemo da ste odabrali […]
Ovo su tri NAJČEŠĆE greške koje vežbači prave nakon treninga! Uspešno ih eliminišite!

Situacija u kojoj ste se sigurno pronašli je sledeća: odradili ste kvalitetan trening, uložili vreme u vežbe zbog kojih se osećate dobro, ali ste ipak umorni i iscrpljeni. Poslednja stvar koju želite da uradite nakon teretane jeste da ugrozite svoje rezultate. Nažalost, izbegavanje loših navika nakon vežbanja predstavlja veliki izazov što može znatno ugroziti vaš […]
Koji si znak u FitPass sportoskopu?

Spremili smo vam specijalno izdanje koje će vam otkriti koja fizička aktivnost je najbolja shodno vašem horoskopskom znaku i senzibilitetu. Verujemo da ste upoznati sa FitPass konceptom koji podrazumeva da sa jednom karticom možete trenirati i birati između 650 sportskih objekata, 60 disciplina u preko 25 gradova širom Srbije. Student FitPass kartica je izuzetno popularna […]
Tri ”ključna sastojka” koji ubrzavaju proces gubljenja viška kilograma

Ne postoji magično rešenje za ekspresno gubljenje kilograma. I to je činjenično stanje. Međutim, postoje 3 jako bitne komponente za kvalitetno gubljenje viška kilograma. To su: dobar kardio trening, uravnotežen trening snage i pametno brojanje kalorija i makronutrijenata. Kako biste ova tri ‘’sastojka’’ dobro ukomponovali, neophodna je organizacija, disciplina i strpljenje. Pročitajte u nastavku kako […]
Ovaj sport je danas među top 5 najpopularnijih. Proverite u nastavku i zašto.

Koliko ste upoznati sa novim sportovima? I da li se u vašem okruženju preferiraju više tradicionalni ili ekstremni sportovi? Jedan od omiljenijih, pogotovo u korporativnom svetu jeste penjanje na veštačkoj steni. Ukoliko ste primetili da ljudi izdvajaju slobodno vreme za penjanje po živopisnim zidovima i da je to ujedno postao sveprisutan trend, znajte da je […]
Preskakanje vijače: dečja igra ili ozbiljan trening?

Često se preskakanje vijače potcenjuje. Mnogi zdravstveni stručnjaci ističu benefite preskakanje konopca, odnosno, vijače. Preskakanje vijače je vežbanje koje je neizbežno na svakom treningu. Bilo da ste u odličnoj formi, želite dobar kardio trening, da poboljšate performanse u svom vežbanju ili samo da se zabavite – preskakanje vijače je aktivnost koja će vam pomoći u ostvarenju vaših […]