Trening

Najčešći strahovi u teretani

Bez obzira na važnost o balansiranju svih sfera vašeg života, uvek postoji taj element bojaznosti o tome šta vas čeka u budućnosti. Kad god uradimo nešto novo, postoje elementi straha i ranjivosti. Pogotovo ako govorimo o odlasku u teretanu – taj osećaj strepnje ne jenjava. Naime, fitnes zajednica je usvojila pojam gymtimidation – latentni strah […]
Šest neophodnih vežbi koje bi svako trebalo (svakodnevno) da radi

Bez obzira na vaše godine starosti ili percipiranu fizičku sposobnost, neke vežbe su must u bilo kojem dobu ili stanju kondicije. Ove funkcionalne vežbe zapravo oponašaju naše pokrete u svakodnevnom životu i jačaju leđa, kukove i celokupno držanje, čime se smanjuje pritisak na leđa i kolena. Ukoliko ste vlasnik/ca personalizovane FitPass kartice, verujemo da ste […]
Najbolje vežbe za ramena u teretani

Benefiti fizičke aktivnosti na vaše zdravlje su brojni, a samo vi znate koliko je potrebno discipline i motivacije za bavljenje sportom, bilo na rekreativnom ili profesionalnom nivou. Da li ste znali (a najnovija medicinska istraživanja su ovo potkrepila) da više od 1,4 milijarde odraslih širom sveta ima povišen rizik od obolevanja zbog nedovoljne fizičke aktivnosti? […]
Zimski sportovi: Ne propustite adrenalinsku avanturu!

Zimske avanture su upravo takve – jedinstvene, upotpunjujući vaše slobodno vreme i rekreaciju na najbolji mogući način. Da li ste zaljubljenik u ovu grupu sportova i koja disciplina vas najviše privlači? Da li ste znali da u sklopu FitPass sistema sa vašom personalizovanom karticom, imate mogućnost da birate između 60 različitih disciplina, među kojima su i […]
Korfbol: Tradicionalan sport na savremen način

Na jednom košarkaškom terenu, okruženom navijačima, nalazi se tim u kojem su podjednako zastupljeni kako muškarci, tako i žene. Ova ekipa takmiči se u zanimljivoj disciplini koja kombinuje nekoliko sportova: rukomet i košarku. S ciljem da jedan tim postigne što više pogodaka, ovo je jedino moguće ukoliko postoji saradnja i razumevanje između saigrača. I u […]
Meditacija: Mitovi sa kojima se susrećete i koji više ne važe

Da li se nalazite u dilemi kojom fizičkom aktivnošću ćete se baviti nakon duge pauze koju ste napravili iz ovih ili onih razloga? Ukoliko vas motivacija i cilj pokreću da se bavite sobom i svojim zdravljem, dobra vest je ta postoji mnogo načina i još više sportskih disciplina kojima ćete aktivirati vaš um i telo. […]