Trening

Individualni ili grupni sport: U kojem se najviše pronalazite?

Bez obzira na trenutno godišnje doba, svaki oblik rekreacije je dobar za vaše zdravlje. Budite iskreni prvenstveno prema sebi: da li i koliko je sport uključen u vaš svakodnevni život? Ukoliko ste već uveliko član naše porodice brojnih sportskih objekata, sigurno ste upoznati da je u sistemu dostupno 60+ disciplina. Godine svakako nisu prepreka za bavljenje sportom, […]
Koju hranu konzumirati pre i nakon treninga?

Brojna medicinska (godinama unazad sprovedena) istraživanja su pokazala da se do najboljih rezultata dolazi kombinacijom pravilne i izbalansirane ishrane i odgovarajuće sportske aktivnosti. Štaviše, dokazano je da magičnu formulu dobrog i zdravog stanja čoveka čini 80% ishrane i 20% trening. Upravo takva izbalansirana ishrana oporavlja mišiće i utiče na njihov rast, ubrzava topljenje masnih naslaga, […]
Da li ste nekad trenirali sa prehladom ili ne praktikujete takvo vežbanje?

Sezona prehlada, virusa i gripa već uveliko vlada, pogotovo u ovom prelaznom periodu kada niste ni sigurni kako da se obučete, jer vam je čas pretoplo, čas hladno, a pred vama značajan izbor po pitanju zdrave ishrane kako biste što pre ozdravili. Da li je pametno otići na trening i preznojiti se ili je bolje ostati kod kuće i […]
Aktivnosti za decu u sklopu FitPass sistema

Na pitanje zašto je za dečiji fizički, mentalni i emotivni razvoj neophodan sport, nameću se različiti ispravni odgovori. Među njima i taj da je sport zdrava navika. Na mališanima svet ostaje, pogotovo na deci koja fizičku aktivnost gledaju na nešto u čemu se osećaju dobro, što ih podstiče da ostvare najbolje rezultate i iskažu aspiracije […]
Zašto se plivanje smatra najzdravijom fizičkom aktivnošću?

Prednosti plivanja su brojne. Plivanje može biti od koristi ljudima bez obzira na uzrast i sposobnosti – od najmlađih do najstarijih, od najsporijih do najbržih, ljudima sa povredama, trudnicama, početnicima i profesionalnim sportistima. Plivanje pozitivno utiče na mnoge aspekte života, uključujući fizičke, mentalne i emocionalne dobrobiti. Nije ni čudo što lekari, fizioterapeuti, psiholozi, lični i sportski treneri podjednako preporučuju plivanje […]
Mačevanje – zašto je ova sportsko-rekreativna aktivnost osvojila svet?

Nije tajna da svaka sportska disciplina ima svoju draž. Kada se osoba duže vreme bavi određenom sportskom aktivnošću, ona polako prerasta u način života. To važi i u slučaju mačevanja (fra. Fencing). Kultura mačevanja je poslednjih godina na našim prostorima u usponu i njime se bave sve generacije, počevši od motivisanih dečaka i devojčica, do […]