Trening

8 vežbi za zdravu kičmu

Kičma je stub tvog tela, podržava te i omogućava pokretljivost, zato je važno da bude zdrava! Nažalost, moderan način života je većinom sedentarni – provodimo sate na poslu u sedećem položaju, a situacija sigurno nije ništa bolja kada dođemo kući. Loše držanje, nepravilno sedenje i manjak aktivnosti dovodi do slabljenja mišića, bolova u leđima, ukočenosti […]
9 vrsta kardio treninga u teretani – Kompletan vodič i prednosti

U kardio trening spadaju aktivnosti koje povećavaju puls i podstiču cirkulaciju krvi. Kardio je dobar za zdravlje srca i krvnih sudova, pomaže ti da sagoriš kalorije i izgubiš masne naslage i donosi veliku količinu energije. Pročitaj tekst do kraja i pronađi najbolji izbor kardio treninga za sebe. Prednosti kardio trening Kardio trening je jednostavan i […]
Posao je lakši uz Fitpass

Ako juriš za rokovima i trčiš po sastancima… Ako te bole leđa od sedenja za računarom ili samo želiš da se „izduvaš“ na treningu… Fitpass je savršen radni benefit za tebe i tvoje kolege! Fitpass se nalazi u brojnim sportskim objektima u Pančevu, Kragujevcu, Nišu, Subotici, Beogradu, Novom Sadu i ostalim gradovima širom Srbije. Uz […]
Popust na grupne i individualne časove skijanja

Koliko god godina da imaš, skijanje je sport koji ćeš obožavati! Ove zime konačno nauči da skijaš ili usavrši svoju tehniku uz pomoć profesionalaca iz Ski Škole Crvena Zvezda na Kopaoniku. Pokaži aktivnu Fitpass članarinu i ostvari popuste i to: -10% popusta na grupne i individualne časove skijanja i snowboard-a kao i besplatno korišćenje ski […]
Nikad nije kasno da počneš sa treningom i skineš taj prokleti višak masnih naslaga

Možda, sa druge strane, želiš da nabaciš koji kilogram, mišićnu masu ili samo želiš da održiš kondiciju i aktivan način života? Pogotovo kad je pred našim pragom sezona odmora, morskih avantura i zabave – leto! Za tebe smo spremili specijalan promo kod LETO22 sa kojim možeš da ostvariš 20% popusta na sve jednomesečne članarine! Nije […]
4 razloga da počneš da treniraš sa svojim partnerom

Svakog dana gomila zgodnih cica i napucanih likova kreće u teretanu. Stavljaju svoje bežične sluške i pakuju šejkere dok se spremaju za još jednu rundu nemilosrdnog treninga. Možda bi ipak trebalo da treniraju u paru? Dajemo ti 4 razloga zašto bi ovog Dana zaljubljenih trebalo da treniraš sa svojim partnerom. Motivacija Stvarajte zdrave […]