5 jednostavnih saveta za aktivniji život

Priznajmo, zdrav životni stil može biti dosta težak, ili barem dok se ne priviknemo na njega. Lako je zaboraviti na sebe i zapostaviti telo, pa vam danas predstavljamo nekoliko lakih načina da živite zdravije bez po muke i da steknete kondiciju. Rim nije izgrađen za jedan dan, tako da neće ni vaše telo odjednom doživeti […]

Fitnes aktivnosti za celu porodicu u kasnu zimu/rano proleće

Kako zima počinje da se završava, prolećna groznica postaje sve veća. Ovo je period kada polako krećemo u aktivnosti koje se dešavaju napolju, ali takođe možemo i isprobati neke u zatvorenom dok traju ti poslednji hladni dani. To vreme je krajnje vreme da se konačno aktiviramo. Ovaj period u kome se nalazimo nije toliko povoljan […]

Kako disciplina koju učimo kroz sport utiče na naš život?

Ukoliko pitamo bilo kog sportistu koja je njihova tajna, verovatno će odgovor biti kod svih isti – disciplina.  Biti odličan u nečemu često zahteva nebrojane sate napornog rada. U sportu, iako je prirodni talenat neophodan, on može samo donekle da nas dovede. Bilo da smo na terenu, ringu, bazenu ili nešto treće, naporno treniranje nas […]

Radite iz kancelarije? Evo kako da ostanete aktivni

Milioni ljudi širom sveta imaju kancelarijske poslove i veliki deo vremena provode sedeći. Međutim, celodnevno sedenje i nepomeranje tela može uticati ne samo na naše zdravlje već i na fokus na poslu. Ukoliko pokrenemo telo, ubrzaćemo i krv, povećaćemo nivo kiseonika u mozgu i na mnogo drugih načina imati koristi za organizam i psihu.  Upravo […]