Trening

Nema izgovora: Treniraj bez obzira na vreme

Kiša? Sunce? Fitpass omogućava trening u svim uslovima! Kraj marta kao da je rezervisan da nas demotiviše – malo je hladno, pa onda otopli ali kiša ne prestaje, zatim se razvedri, pa opet oblačno… Kažu ljudi da dolaze vedriji dani, ali ne oslanjajmo se na prognozu da bismo doneli odluku da li ćemo trenirati! Zato, […]
Najpopularnije vrste treninga u teretani – Kako ih izvoditi i za koje ciljeve su idealni

Ako ste tek krenuli u teretanu ili želite da osvežite svoju rutinu, verovatno se pitate koji treninzi su najefikasniji i kako ih pravilno izvoditi. U nastavku vam predstavljamo najčešće vrste treninga u teretani, kako ih izvoditi, šta vam je potrebno i za koje ciljeve su idealni. 1. Trening snage (tegovi i mašine) 2. Kardio trening […]
Kortizol: Zašto svi pričaju o ovom hormonu i kakve veze ima sa vežbanjem?

U poslednje vreme, sve češće čujemo o kortizolu, hormonu stresa, koji se pominje u kontekstu zdravlja, performansi i svakodnevnog funkcionisanja. Ali šta je zapravo kortizol, kako utiče na nas i kako vežbanje može igrati ključnu ulogu u njegovoj regulaciji? Šta je kortizol i zašto je bitan? Kortizol je hormon koji proizvode nadbubrežne žlezde kao odgovor […]
Intervju: Milan Đukelić, Head of Partnership u Fitpass timu – kako smo izgradili mrežu od 500+ sportskih objekata

Kada danas pogledamo Fitpass mrežu, vidimo preko 500 sportskih objekata širom Srbije – teretane, bazene, studije joge, centre borilačkih veština, spa zone i još mnogo toga. Iza ove impresivne mreže stoji naš Partnership tim, a ovom prilikom pričamo sa Milanom Đukelićem, našim Head of Partnership, koji je već više od pet godina deo Fitpass tima, […]
Mart – Mesec žena: Snaga podrške i zajedništva

Fitpass donira 10% mesečnih prihoda od Fitpass Studio Elite članarina Autonomnom ženskom centru! Mart nije samo mesec u kom slavimo Međunarodni dan žena – on je podsećanje na moć zajedništva, solidarnosti i podrške među ženama. Ove godine, Fitpass želi da osmomartovsku tradiciju obeleži na način koji ima trajan uticaj. Umesto klasičnih poklona, odlučili smo da […]
Sajam turizma je idealno vreme da kreneš ka svom letnjem JA! 🌞💪

Februar lagano prolazi, Sajam turizma puni feed egzotičnim destinacijama, a ti se pitaš – kako da uletiš u leto sa više energije, boljim raspoloženjem i dozom samopouzdanja? Jer realno, svako telo je letnje telo, ali zašto se ne bismo osećali još bolje u njemu? Ako si među onima koji žongliraju između posla, obaveza i društvenog […]