Trening

Značaj sporta i rekreacije na produktivnost zaposlenih

Zaposleni su najvredniji kapital. Pitanje je kako ih dodatno motivisati, a da to nije samo putem već poznatih beneficija koje postoje. Uspešne kompanije su svesne činjenice da su zadovoljni zaposleni zapravo dobri zaposleni i da takva korelacija utiče na skladne i funkcionalne odnose unutar firme. Sport i rekreacija utiču na timsko raspoloženje Timski rad motivisan […]
Vežbe za trudnice – bezbedne aktivnosti, primeri vežbi i kada treba stati

TL;DR Vežbe za trudnice su u većini urednih trudnoća bezbedne i poželjne, pod uslovom da su prilagođene trimestru, opštem stanju i preporuci lekara. Najčešća smernica je najmanje 150 minuta umerene fizičke aktivnosti nedeljno, uz fokus na hodanje, plivanje, stacionarni bicikl, prenatalnu jogu, vežbe disanja, vežbe za karlično dno i lagano jačanje mišića. Tokom trudnoće cilj […]
Najpopularniji fitnes trendovi u 2018. i predstojećoj 2019. godini

Život i njegove obrasce povlađujemo navikama koje smo usvojili od malih nogu, a i onim koje učimo tokom godina života i iskustva. Navike u vežbanju su nešto što bi trebalo u kontinuitetu da učimo, s obzirom na dejstvo sporta i rekreacije na psiho-fizičko stanje čoveka. Na osnovu istraživanja (American College of Sports Medicine) u kojem […]
Šta je funkcionalni trening i kome je sve namenjen?

Da li ste zadovoljni trenutnom fizičkom formom? Ako niste samo puki rekreativac, već sportista koji zaista želi da se posveti svom mentalnom i fizičkom zdravlju, pretpostavljamo da trenirate ono u čemu se osećate i izgledate dobro. Funkcionalni trening je nešto što je za veoma kratko vreme postalo trend, prvo u svetu, pa onda na našim […]
Najbolje fitnes aplikacije u 2018. godini

Sve je mnogo lakše ukoliko ste motivisani i disciplinovani po pitanju vežbanja. Takođe, ukoliko vam je jednostavnije da pored trenera u omiljenom sportskom objektu imate još nekog ili nešto ko će vam pružati podršku u procesu treniranja, rešenje svakako postoji. Dobra vest je ta da sa vašom FitPass karticom možete birati između 650 fitnes centara […]
Šta je crossfit trening i zašto bi trebalo da ga probate?

CrossFit (krosfit) je disciplina odavno prihvaćena kod nas kao brzorastući trend dobivši epitet treninga koji je među top 3 omiljenih u svetu. Taj isti trening je posledica toga da je na teritoriji Srbije otvoren značajan broj sportskih objekata namenjenih upravo ovoj disciplini. Da li znate šta obuhvata ovaj trening? Želite da svoje slobodno vreme namenjeno […]