Trening

Treningom protiv svih zdravstvenih problema

Budite iskreni i priznajte sebi koliko vodite računa o svom zdravlju i na koji način? Da li imate ozbiljan zdravstveni problem zbog kojeg ste hronično hipohondri ili ste u potpunosti zapostavili odlazak lekarima, pa makar to uključivalo i rutinske kontrole? Ako ste svesni vaše nediscipline (bez obzira na kojem ona nivou bila), uvek je važno […]
FitPass – jedini autentičan, sportski koncept u Srbiji!

FitPass je jedinstven koncept koji je počevši od 2015. godine postao sinonim za sportsku člansku ulaznicu na teritoriji Srbije i Bosne i Hercegovine. Sportoholičari zahvaljujući ovoj kartici mogu da usklade svoj užurban radni dan sa vremenom određenim za zdrave sportske navike. FitPass je jedini sportski program koji neguje trend fizičke kulture na autentičan način. Prva asocijacija na […]
Značaj sporta i rekreacije na produktivnost zaposlenih

Zaposleni su najvredniji kapital. Pitanje je kako ih dodatno motivisati, a da to nije samo putem već poznatih beneficija koje postoje. Uspešne kompanije su svesne činjenice da su zadovoljni zaposleni zapravo dobri zaposleni i da takva korelacija utiče na skladne i funkcionalne odnose unutar firme. Sport i rekreacija utiču na timsko raspoloženje Timski rad motivisan […]
Vežbe za trudnice – bezbedne aktivnosti, primeri vežbi i kada treba stati

TL;DR Vežbe za trudnice su u većini urednih trudnoća bezbedne i poželjne, pod uslovom da su prilagođene trimestru, opštem stanju i preporuci lekara. Najčešća smernica je najmanje 150 minuta umerene fizičke aktivnosti nedeljno, uz fokus na hodanje, plivanje, stacionarni bicikl, prenatalnu jogu, vežbe disanja, vežbe za karlično dno i lagano jačanje mišića. Tokom trudnoće cilj […]
Najpopularniji fitnes trendovi u 2018. i predstojećoj 2019. godini

Život i njegove obrasce povlađujemo navikama koje smo usvojili od malih nogu, a i onim koje učimo tokom godina života i iskustva. Navike u vežbanju su nešto što bi trebalo u kontinuitetu da učimo, s obzirom na dejstvo sporta i rekreacije na psiho-fizičko stanje čoveka. Na osnovu istraživanja (American College of Sports Medicine) u kojem […]
Šta je funkcionalni trening i kome je sve namenjen?

Da li ste zadovoljni trenutnom fizičkom formom? Ako niste samo puki rekreativac, već sportista koji zaista želi da se posveti svom mentalnom i fizičkom zdravlju, pretpostavljamo da trenirate ono u čemu se osećate i izgledate dobro. Funkcionalni trening je nešto što je za veoma kratko vreme postalo trend, prvo u svetu, pa onda na našim […]