Fitpass

Individualni ili grupni sport: U kojem se najviše pronalazite?

Bez obzira na trenutno godišnje doba, svaki oblik rekreacije je dobar za vaše zdravlje. Budite iskreni prvenstveno prema sebi: da li i koliko je sport uključen u vaš svakodnevni život? Ukoliko ste već uveliko član naše porodice brojnih sportskih objekata, sigurno ste upoznati da je u sistemu dostupno 60+ disciplina. Godine svakako nisu prepreka za bavljenje sportom, […]
Koju hranu konzumirati pre i nakon treninga?

Brojna medicinska (godinama unazad sprovedena) istraživanja su pokazala da se do najboljih rezultata dolazi kombinacijom pravilne i izbalansirane ishrane i odgovarajuće sportske aktivnosti. Štaviše, dokazano je da magičnu formulu dobrog i zdravog stanja čoveka čini 80% ishrane i 20% trening. Upravo takva izbalansirana ishrana oporavlja mišiće i utiče na njihov rast, ubrzava topljenje masnih naslaga, […]
Godine su samo broj: Kako ostati fit čak i kada mislite da je to nemoguće?

Ostati u dobroj formi u zrelim godinama nije više tabu tema. Štaviše, sve veći akcenat se stavlja na sportske akivnosti i uopšteno značaj treniranja za sva životna doba, ali najviše na populaciju u zrelim godinama. Polazimo od pretpostavke da je sport kao takav prilagodljiv i dostupan svakoj generaciji. Trend bavljenja fizičkom aktivnošću, srećom, postaje deo […]
Da li ste nekad trenirali sa prehladom ili ne praktikujete takvo vežbanje?

Sezona prehlada, virusa i gripa već uveliko vlada, pogotovo u ovom prelaznom periodu kada niste ni sigurni kako da se obučete, jer vam je čas pretoplo, čas hladno, a pred vama značajan izbor po pitanju zdrave ishrane kako biste što pre ozdravili. Da li je pametno otići na trening i preznojiti se ili je bolje ostati kod kuće i […]
Vitamini koje ne smete izbegavati tokom hladnih, jesenjih dana

Ona, dobro znana fraza: ’’Leči se dok si zdrav’’ dobija svoj pun smisao tek kada se razbolimo. I to je zapravo istina. Jesenji i zimski periodi su sve samo ne omiljeni iz razloga koji podrazumevaju virusne prehlade, odlaske doktorima i vremensko lečenje koje može biti ili kratko ili duže. Međutim, loša informisanost ili nedostatak motivacije […]
Med – zašto se smatra čudesnom namirnicom za vaše zdravlje?

Prva asocijacija za jesen jesu vitamini. Neminovne su virusne prehlade koje se javljaju kao posledica hladnijeg vremena, čime vaš organizam reaguje na takve promene. Bez obzira na godišnje doba, briga o zdravlju treba i mora uvek biti vaš prioritet broj jedan. Ukoliko ste vlasnik/ca personalizovane FitPass kartice, sigurno ste upoznati i svesni činjenice da što […]