Fitpass

“Fizička aktivnost rezultira pozitivnom poslovnom atmosferom” – iskustva FitPass poslovnih korisnika

Još od drevnog Rima poznato da je u zdravom telu zdrav i duh, ali tek u savremenom dobu saznajemo da je ova krilatica upravo temelj zdravog i produktivnog kompanijskog kolektiva u kome rade zdravi i zadovoljni zaposleni. FitPass je sistem koga su prepoznale vodeće kompanije raznih profila kao partnera u putu poboljšanja zdravlja svojih […]
Kako naći motivaciju ponedeljkom?

Ukoliko već nemate redovnu rutinu vežbanja, ponedeljak je odlično vreme da započnete stvaranje zdravih i dobrih navika. S druge strane, ako već redovno trenirate, onda ste svesni da nije uvek lako pronaći motivaciju za još jednu nedelju vežbanja. Danas razmišljamo o motivacionim porukama koje mogu pomoći na početku, ali i u podsećanju zašto ste uopšte […]
6 koraka za izradu sopstvenog fitnes plana koji može trajati ceo život!

…dok čekamo da se teretane ponovo otvore Budući da imamo par dana pred nama u kojima ne rade sportski objekti, ali koji nam mogu poslužiti za detaljniju pripremu, slede 6 načina kako da dođemo do našeg idealnog plana aktivnosti i ishrane. Znate kako kažu – priprema je pola posla: Počnimo sa ciljevima Da bismo ispunili […]
5 saveta za vraćanje u formu ovog proleća

Napokon se vidi kraj zimi. Temperatura je blago u porastu, a svuda okolo cveće pupi i dani su duži. Da li vam je teško pronaći ponovnu motivaciju nakon zimskog zatišja? Isprobajte ove vrlo jednostavne korake kako biste povratili motivaciju i zadržali je tokom cele godine: Trening sa drugom osobom (drug, član porodice, lepša/jača polovina) […]
Marjan Nikolić: O rekreativnom biciklizmu

Većina nas se biciklom već jednom srela. Bilo da je to još onda kada smo kao deca jurili kroz naselje bmx-om ili ponikom, kako je ko voleo ili imao, ili nešto kasnije kada smo u želji da više brinemo o sebi i zdravlju počeli vikendom da okrećemo pedale. A, znate šta kažu o vožnji bicikla? […]
Imunitet iz hrane

Naš najveći saveznik u sticanju dobrog imuniteta jeste kvalitetna hrana. Iako je neophodno da ishrana bude raznovrsna kako bismo dobili sve potrebne nutrijente, neki od njih su nam posebno važni ako želimo da ojačamo imunitet. Kako najlakše da dođemo do cinka, selena, vitamina C i D? Selen Selen je mineral u tragovima prisutan u mnogim […]