Ako bismo pogledali listu razloga zašto ljudi ne vežbaju, “jednostavno nemam vremena” bi se našlo pri vrhu. U svakom slučaju svima nam je jasno da je vreme svima dragoceno, ali čak i male količine istog tokom dana mogu biti dovoljne da se oznojimo – pod uslovom da znamo kako da ga koristimo. Slede […]
Koliko puta ste sebi obećali da ćete pokušati da smanjite sa dostavom hrane iz restorana ili da ćete se više posvetiti kuvanju kako biste se zdravije hranili? I koliko puta vam to nije uspelo? Činjenica je da je najsigurniji način da se zdravo hranimo taj da sami spremamo sebi hranu. Naravno, nije isto spremiti izbalansiran […]
Masažom se poboljšava krvotok, smanjuju se potkožne masnoće, ubrzava se dotok hranjivih materija u tkiva, pojačava oksigenacija tkiva i tok limfe, zbog čega koža dobija jači tonus, postaje elastičnija i izgleda zdravije i mlađe. Masaža utiče i na mišiće tako da se rastežu i skupljaju, pa postaju čvršći, a ujedno i opušteniji, jer se njome […]
Joga je vrlo blagotvorna za sve ljude bilo da su oni mladi ili stari. Ona nam pomaže da zauvek ostanemo u formi i zdravi i u ovom svetu koji se sve brže kreće, kada čovek nema vremena za vežbanje, joga dođe kao dobra zamena. Obaveze na poslu, briga o porodici, kućni poslovi, pronalaženje sebe u […]
Kada razmišljamo o fizičkoj aktivnosti skoro se isključivo fokusiramo na fizičke prednosti. Niži krvni pritisak, zdravije srce, lepši izgled… Međutim, u proteklim godinama, naučnici su postepeno prikupljali jake dokaze da postoji još jedna neposrednija korist od redovnog vežbanja: uticaj na način na koji razmišljamo. Studije pokazuju da je naša mentalna pokretačka moć direktno povezana sa […]
Najhladniji meseci tokom godine rezervisani su za zimske sportove, a jedan od omiljenijih je svakako skijanje. Uz FitPass članarinu moguće je ostvariti 10% popusta u ski školi Nix na Kopaoniku, a upravo iz ove škole dolazi naša današnja sagovornica, trener Marija Mitrović koja nas uvodi u ovaj popularni sport. — Ocem modernog skijanja smatra se […]
Fitpass ti omogućava pristup sportskim centrima, teretanama, bazenima. Isprobaj jogu, ples, kuglanje i mnoge druge discipline po ceni od samo jedne mesečne članarine.
Pronađi objekat u blizini posla, kuće ili fakulteta.