Fitpass

Super Kartica tips&tricks: Kako preživeti slave i praznike, a ostati fit?

Sezona zimskih proslava je uveliko u toku. Nižu se slavske gozbe, a uskoro će se u zgusnuti raspored uključiti i novogodišnje i božićne večere. I dok se radujemo svim tim prazničnim okupljanjima kojima ispraćamo ovu godinu, svima se po glavi „vrte“ kilogrami i kalorije. Ono što sve nas brine je kako uživati u svim specijalitetima […]
Kvalitetni saveti za veće ruke pre, tokom i nakon vežbanja

Trening ruku je nešto što se apsolutno podrazumeva u vašoj fitnes rutini! I sa zadovoljstvom ćemo vam predočiti nekoliko kvalitetnih strategija u kvalitetnom izvođenju ovih vežbi: #1 Mali, srednji ili veliki broj ponavljanja? Vežbači često pitaju da li bi trebalo raditi mali, srednji ili veliki broj ponavljanja. PRAVO pitanje treba ovako da glasi: […]
Sjajni popusti i ovog Crnog Petka! Akcija traje 48h!

Prijavite se za Black Friday 2019 na ovom linku! Akcija će početi 29. novembra i trajaće do 30. novembra do ponoći. Ostvarite popuste od 50% na mesečne pakete Basic, Classic i Premium, kao i popust od 30% na tromesečni paket Classic S. Takođe, omogućili smo do 60% popusta na sav asortiman FitPass Gear sportske opreme koji je moguće […]
Koji su uzroci masne jetre?

Ako je glavna bolest današnjice metabolički sindrom, a njega uzrokuje masna jetra – koja je problem kako gojaznih, tako i mršavih ljudi – naš fokus bi trebalo da bude stavljan na otklanjanje uzročnika masne jetre. Na predavanju dr Roberta Lustiga, svetski poznatog stručnjaka za metaboličke poremećaje, održanog u Beogradu 2017. godine – navedena su 4 […]
Ramena: Najčešće greške u treningu ove regije tela

Ramena su nešto što je neizostavno u vašoj fitnes rutini. I to je činjenično stanje. Pročitajte u nastavku teksta detaljne greške u treningu ramena i objašnjenje kako da pravilno izvodite ove vežbe. Greška #1: Prenaglašavanje prednjih deltoida Sve glave deltoida ne rade podjednako, a ona koja nosi najviše stresa je prednja glava. Vaši […]
Treneri savetuju: Začinite vašu fitnes svakodnevicu ovim sastojkom

Doći do zacrtanih ciljeva u vežbanju je dug i vrlo često zahtevan put, ali kada vidite progres i na kraju cilj, sve je mnogo lepše i lakše. Pravi primer takve izbalansirane odluke jeste i naša brend ambasadorka, Aleksandra Saška Ilić, fitnes vlogerka i instruktorka individualnih i grupnih programa u Fitnes centru La Strada. ,,Fizička aktivnost […]