Fitpass

Konzumacijom ovih napitaka, skidanje viška kilograma je zagarantovano!

Već je dovoljno prepoznatljiva ona fraza da se mišići najviše grade u kuhinji, a u manjem procentu u teretani. Da li ono što pijete utiče na sposobnost vašeg organizma da izgubi težinu? Tekuće kalorije kao takve igraju veliku ulogu u našem zdravlju, a količina koju konzumirate u velikoj meri utiče na tempo ovog procesa. Napitke […]
Provereni trikovi za postizanje boljih rezultata u teretani

Najteže je početi. Pogotovo ako je reč o fizičkoj aktivnosti. Da li znate da više od 1,4 milijarde odraslih širom sveta ima povišen rizik od infarkta i moždanog udara zbog nedovoljne fizičke aktivnosti? Kako se navodi u izveštaju Svetske zdravstvene organizacije, preporučeno trajanje fizičke aktivnosti je 150 minuta nedeljno. Možda zvuči kao mnogo, ali zapravo […]
Trčanje na traci može biti zanimljivo! Evo i kako

Najteži je onaj prvi korak kada treba da ustanete, spakujete opremu za vežbanje i krenete u najbliži sportski objekat. Pogotovo je teško ako nemate definisan cilj, već idete kako biste se obračunali sa dosadom, viškom slobodnog vremena ili nekim trećim razlogom. Ukoliko ste vlasnik/ca personalizovane FitPass kartice, verujemo da ste već odabrali željenu disciplinu i […]
Indoor aktivnosti za vaše zaposlene

Hladno vreme nije izgovor za izbegavanje ili ‘’nemanje vremena’’ za fizičku aktivnost. To se pogotovo odnosi na momenat timbildinga, odnosno zajedničkog druženja, kada vam je neophodan predah od svakodnevnih, radnih obaveza. Ukoliko ste vlasnik personalizovane FitPass kartice, sigurno ste upoznati da sa njom imate pristup u preko 650 sportskih objekata, 60 disciplina u preko 25 […]
Najčešći strahovi u teretani

Bez obzira na važnost o balansiranju svih sfera vašeg života, uvek postoji taj element bojaznosti o tome šta vas čeka u budućnosti. Kad god uradimo nešto novo, postoje elementi straha i ranjivosti. Pogotovo ako govorimo o odlasku u teretanu – taj osećaj strepnje ne jenjava. Naime, fitnes zajednica je usvojila pojam gymtimidation – latentni strah […]
Trikovi u ishrani za brže mršavljenje koje morate probati

Gubljenje viška kilograma je proces. A ne kratkotrajna odluka. Naime, u tom procesu morate biti istrajni i prevahodno – disciplinovani. Godinama unazad nutricionisti na osnovu prakse po pitanju zdravog gubitka viška kilograma, definišu brojne trikove u ishrani koji zaista dovode do bržeg mršavljenja – i to zdravog. U nastavku teksta, pročitajte neke od često spominjanih […]