Fitpass

Najbolje teretane na Vračaru i zbog čega su vredne posete

Niste redovan vežbač, jer zbog manjka vremena i ostalih faktora ne stižete da vežbate, ali ste sada napokon odlučili da svoje vreme pametno utrošite na treninge. Opština Vračar vam je idealna lokacija jer tu radite ili živite? Ako ste vlasnik FitPass kartice, želimo da znate da je svaki fitnes centar u okviru našeg sistema jedinstven […]
FitPass Belgrade Open ove godine oborio sve rekorde posećenosti!

FitPass Belgrade Open 2017, takmičenje u bodybuilding-u, fitness-u i bikiniju održano je 21. oktobra u Centru za kulturu ”Vlada Divljan” na beogradskoj opštini Palilula. FitPass nastavljajući tradiciju negovanja sportskih vrednosti i događaja, podržao je ovo takmičenje koje je postalo jedno od najkvalitetnijih fitness dešavanja. Na takmičenju FitPass Belgrade Open 2017 je učestvovalo više od […]
Pet saveta kako da se motivišete za vežbanjem u zimskom periodu

Stiže nam polako zima. I čini se da je i motivacija za vežbanjem smanjena. Prosto, prirodno stanje stvari je takvo da nam je lakše da se zavučemo ispod toplog prekrivača uz šolju čaja i ne razmišljamo da mrdnemo bilo gde. Ali, za one koji koji su strastveni sportisti ili delimično aktivni ljubitelji sportskog života, zima […]
Program vežbanja u teretani: Kako napraviti idealan plan treninga?

I zvanično – leto je prošlo. Svakako to nije izgovor za zapostavljanjem treninga, a ni gubljenjem motivacije. Mnogo je razloga koji govore u prilog tome koliko je vežbanje neophodno i delotvorno kako za vaše fizičko stanje, tako i za emotivno i mentalno. Da li zbog viška obaveza ili manjka volje i vremena da sebe motivišete, […]
Vežbe za trbušnjake i definiciju pločica u teretani

Često možete čuti kako je sad leto prošlo i da se konačno možemo opustiti. To se odnosi i na aspekat ishrane i održavanja kilaže. Rekreativci, a pogotovo ljudi koji se ne bave učestalo fizičkom aktivnošću, mogu da se relaksiraju uz omiljenu hranu i ne razmišljaju o vežbanju. Čak iako niste profesionalni sportisti, pored teretane, možete uživati u […]
Šta su proteini i kako bi ih trebalo piti?

Da bismo postigli željene rezultate, osim pravilnog i redovnog treniranja neophodno je pridržavati se i pravilne ishrane koja podrazumeva odgovarajuć i izbalansiran unos ugljenih hidrata, belančevina i masti, u skladu sa ciljevima koje želimo postići.* Ukoliko, iz nekog razloga, nešto od navedenog ne unosimo u dovoljnim količinama kroz ishranu, preporučuje se suplementacija. Zahvaljujući FitPass sistemu, […]