Ako koristiš Fitpass, znači da ti je kretanje važan deo života – bilo da ideš u teretanu, na jogu, ples, plivanje ili funkcionalni trening. Znaš i da napredak ne dolazi samo od broja ponavljanja, već i od toga kako se tvoje telo oporavlja.
Upravo tu dolazi u igru pH balans organizma – nešto o čemu retko razmišljamo, a što direktno utiče na to koliko ćeš se brzo regenerisati, kakvu ćeš energiju imati i koliko će ti imunitet ostati snažan kada je telo pod stresom.
Šta se dešava tokom treninga?
Kada vežbaš:
- tvoje telo troši energiju brže,
- povećava se stvaranje mlečne kiseline u mišićima,
- gubiš elektrolite znojenjem,
- metabolizam ubrzava i traži više nutrijenata.
Sve to pomera organizam ka kiselijem stanju. Ako se balans ne vrati na vreme, možeš osetiti:
- bol i ukočenost u mišićima,
- hroničan umor i pad energije,
- slabiji imunitet (češće prehlade ili upale),
- sporiji napredak uprkos trudu.
Zašto je pH BazoBalans važan za vežbače?
pH BazoBalans je napitak koji kombinuje citrate, magnezijum, kalijum, cink, selen i vitamin B6 – nutrijente koji su ključni baš za one koji treniraju.
Šta karakteriše pH BazoBalans napitak:
- Neutralizacija mlečne kiseline – citrati pomažu da se mišići brže oporave, smanjuju upalu i osećaj težine.
- Vraćanje elektrolita – magnezijum i kalijum nadoknađuju ono što gubiš znojenjem, sprečavaju grčeve i podržavaju normalnu kontrakciju mišića.
- Energija i povećana izdržljivost – vitamin B6 učestvuje u metabolizmu energije, pa trening deluje lakše.
- Zaštita i imunitet – cink i selen jačaju odbrambeni sistem i štite ćelije od oksidativnog stresa.
👉 Statistički, pravilno održavanje pH balansa može da ukloni osećaj umora i iscrpljenosti i do 40%, a regeneraciju mišića ubrza za oko 30%.
Kada i kako ga koristiti?
Za vežbače, najviše koristi donosi u ovim situacijama:
- Posle treninga – da neutrališe mlečnu kiselinu i ubrza oporavak.
- U intenzivnim periodima – kada treniraš češće ili se spremaš za takmičenje.
- Kada osećaš hroničan umor – jer vraća vitalnost i balans.
- U preventivi – da telo ostane snažno i spremno za izazove.
Praktično: rastvori kesicu u čaši mlake vode i popij. Za odrasle i aktivne vežbače preporučuju se 2 kesice dnevno, što se lako uklapa u rutinu. Tri kutije pH BazoBalans praška su dovoljne za mesec dana.
Fitpass savet
Balans u telu je kao balans u treningu – ako ga nemaš, teško je napredovati. Zato razmišljaj o pH vrednosti kao o „skrivenom parametru“ tvog fitnessa.
Uz pH BazoBalans, tvoje telo dobija podršku da ostane u optimalnoj zoni – sa više energije, bržim oporavkom i jačim imunitetom.
Treniraj jače, oporavljaj se brže – i ostani u balansu.