Plesne škole Beograd – gde se pleše i zaboravlja na stres?

TL;DR

Plesne škole u Beogradu nude širok izbor stilova – od zumbe, hip hopa i urbanog plesa, do argentinskog tanga, orijentalnog plesa i folklora. Treninzi se održavaju širom grada, najčešće na Novom Beogradu, Vračaru i u centru, a namenjeni su početnicima, rekreativcima i svima koji žele da se kreću uz muziku bez pritiska.

Ako ste ikada pomislili:

•  „Ne trenira mi se, ali mi se kreće.“
•  „Ne bih u teretanu, ali bih nešto uz muziku.“
• „Treba mi ventil posle dana.“

Velike su šanse da vam zapravo treba – ples.

Plesne škole u Beogradu poslednjih godina doživljavaju pravi boom. I to ne zato što svi žele da postanu profesionalci, već zato što je ples jedan od retkih oblika fizičke aktivnosti koji istovremeno radi na telu, raspoloženju i samopouzdanju.

Bez pritiska. Bez takmičenja. Uz muziku i ljude koji su tu iz istog razloga –  da im bude bolje.

Zašto su plesne škole u Beogradu toliko popularne?

Zato što nude savršen balans između treninga i uživanja.

Ljudi ih biraju jer:

• ne liče na „klasičan“ trening
  
• muzika vodi pokret
  
• nema osećaja obaveze
  
• rade celo telo, ali i glavu
  
• lako se uklapaju u svakodnevni ritam
  

Ples je posebno popularan među zaposlenima koji ceo dan sede, jer nudi pokret bez rigidne strukture. Zato mnoge kompanije danas uvode Fitpass kao benefit – da bi ljudi sami birali ono što im najviše prija. A ako Fitpass ne koristite kao benefit preko firme, možete ga koristiti i kroz individualnu članarinu.  – i u tom slučaju članarine su iste, bez razlike u cenama ili pogodnostima.

Ko sve može da ide u plesnu školu?

Kratak odgovor: svako ko ima želju.

Ne morate:

• da imate iskustvo
  
• da imate „sluha“
  
• da budete u kondiciji
  

Plesne škole u Beogradu okupljaju:

• početnike
  
• rekreativce
  
• zaposlene
  
• studente
  
• ljude koji samo žele da se kreću uz muziku
  

Sve se prilagođava grupi i tempu, a vi birate koliko dajete.

Plesne škole Beograd – Fitpass izbor

U nastavku je pregled najpopularnijih plesnih studija u Fitpass mreži, sa stilom rada, lokacijom i informacijama o doplatama. Za neke lokacije postoji doplata, a sve detalje o cenama možete pogledati na sajtu.

Euforija – Novi Beograd ★ 9.1

Adresa: Gandijeva 106b, Novi Beograd
Radno vreme: do 22:00

Šta možete da trenirate? Zumba, ples, orijentalni Anahata ples, grupni treninzi, pilates, joga, funkcionalni treninzi

Zašto je ljudi vole? Euforija je studio sa posebnom energijom. Prostor je moderan, sale velike, a instruktori znaju kako da „podignu“ grupu. Zumba časovi su posebno popularni, ali i plesni programi za one koji žele nešto drugačije.

Radno vreme: 

• Ponedeljak – petak: 10:00-22:00
• Subota: 10:00-20:00
• Nedelja: 12:00-21:00

Tango Natural – Vračar ★ 9.8

Adresa: Resavska 28

Stil: Argentinski tango

Zašto je poseban? Tango Natural je najveća tango organizacija u Evropi. Ovo nije samo plesna škola – već kultura, zajednica i doživljaj. Idealno za one koji žele elegantan, emotivan i fokusiran ples.

Najbolje za:

Parove, zaljubljenike u ples, one koji žele dublje povezivanje kroz pokret.

Radno vreme: 

• Pon-ned: 18:00-22:30

Fitness Klub Centar – Stari Grad ★ 8.7

Adresa: Makedonska 5

Plesni programi: Zumba, mix aerobik, plesni treninzi

Atmosfera:
Manji studio, prijatan i fokusiran. Odličan izbor za one koji rade ili se kreću po centru grada.

Važno:
Potrebna je prethodna najava.

Radno vreme:

• Pon-ned: 16:00-21:00

Dfitness Studio – Batajnica ★ 8.5

Adresa: Majora Zorana Radosavljevića 46

Šta možete da trenirate?
Ples, pilates, joga, vođeni treninzi

Zašto je dobar izbor?
Lokalni studio sa mirnijom atmosferom i raznovrsnim programima.

Radno vreme:

• Utorak 18:30-21:30
• Četvrtak 16:45-21:30
• Subota 12:30-13:30 
• Nedelja 19:00-20:00

Urban Dance – Novi Beograd

Adresa: Milentija Popovića 1 (preko puta Ušća)

Stilovi:
Hip hop, break dance, orijentalni ples

Zašto je popularan?
Moderan studio, urbana energija, profesionalni instruktori. Odličan izbor za decu, tinejdžere i odrasle koji vole savremene plesove.

Napomena:
Pre dolaska je potrebna provera termina.

Radno vreme: 

• Ponedeljak – petak: 18:00-22:00
• Subota: 12:00-22:00
• Nedelja: 12:00-22:00

Army Dance 2 – Beograd

Stilovi:
Standardni i latino plesovi, hip hop, break dance, belly dance, folklor

Zašto je poseban?
Škola sa dugom tradicijom i jasno strukturiranim grupama, širok dijapazon plesova – za svakog po nešto.

Napomena:

Potrebni je informisati se o dostupnim terminima.

Kako da izaberete pravu plesnu školu?

Postavite sebi 3 pitanja:

1. Da li mi treba energija ili opuštanje?
   
2. Da li volim urbani, latino ili elegantni ples?
   
3. Koliko mi je bitna lokacija i termin?

Dobra vest je – ne morate da se vezujete za jednu školu.
Uz Fitpass možete da probate više njih i ostanete tamo gde vam „klikne“.

Koji tip plesa je za kakav tip osobe?

Ako mislite da „niste za ples“ – velika je šansa da samo još niste naišli na svoj stil.
Ples nije jedan svet, već mnogo malih svetova, i svaki ima svoju energiju, tempo i atmosferu.

Ako želite da se izduvate i podignete energiju

Zumba i fitness plesovi

Ovo su plesovi za one dane kada vam treba:

• više pokreta nego razmišljanja
  
• muzika koja nosi
  
• osećaj da ste „izbacili“ sav stres
  

Zumba je idealna ako:

• volite latino ili komercijalnu muziku
  
• želite da sagorevate kalorije, a da to ne osećate kao trening
  
• dolazite posle posla umorni i želite brzo resetovanje

Ne morate znati korake unapred – samo pratite instruktora i svoj ritam.

Ako volite urbani fazon i slobodu pokreta

Hip hop, urban dance, street dance

Ovi stilovi su za one koji:

• vole savremenu muziku
  
• žele izražavanje kroz pokret
  
• ne vole stroga pravila
  

Urban ples je odličan ako:

• želite da razvijete koordinaciju i snagu
  
• volite energične, ali kreativne treninge
  
• tražite ples koji je istovremeno i fizički i mentalno izazov
  

Posebno je popularan među mlađima, ali i među odraslima koji žele nešto „drugačije“.

Ako tražite eleganciju, fokus i povezanost

Tango i plesovi u paru

Tango nije samo ples – to je dijalog kroz pokret.
Idealan je za one koji:

• vole sporiji tempo
  
• žele bolju posturu i kontrolu tela
  
• traže dublji osećaj prisutnosti
  

Ovaj ples često biraju ljudi koji žele:

• smirenost
  
• koncentraciju
  
• nešto drugačije od klasičnih grupnih treninga
  

Ako želite ženstvenost, fluidnost i snagu iznutra

Orijentalni ples

Orijentalni ples je savršen za one koji:

• žele da se povežu sa svojim telom
  
• rade na fleksibilnosti i kontroli pokreta
  
• traže ples koji jača samopouzdanje
  

Nije reč o performansu, već o osećaju.

Mnogi ga biraju jer:

• jača core
  
• poboljšava držanje
  
• podstiče pozitivnu sliku o telu
  

Ako volite ritam, tradiciju i zajedništvo

Folklor i tradicionalni plesovi

Ovo su plesovi za ljude koji:

• vole jasnu strukturu
  
• uživaju u radu u grupi
  
• žele energičan, ali organizovan pokret
  

Folklor je odličan ako:

• volite dinamične korake
  
• želite jak kardio efekat
  
• uživate u timskom duhu
  

Ako želite balans između treninga i plesa

Plesni fitnes i kombinovani programi

Ovi programi spajaju:

• ples
  
• laganu snagu
  
• kondiciju
  

Idealni su za:

• početnike
  
• ljude koji se vraćaju fizičkoj aktivnosti
  
• one koji žele raznovrsnost bez preopterećenja
  

Dobra vest za kraj

Ne morate da se odlučite za „jedan jedini“ ples.  Mnogi ljudi kombinuju više stilova – zavisi od dana, raspoloženja i energije.

Najbolji ples za vas je onaj:

• posle kog se osećate bolje
  
• na koji se vraćate bez prisile
  
• zbog kog se radujete sledećem terminu

Najčešća pitanja o plesnim školama u Beogradu

1. Da li moram imati iskustvo u plesu?

Ne. Većina programa je prilagođena početnicima.

2. Da li su plesne škole uključene u Fitpass?

Da, veliki broj njih jeste, uz jasno naznačene doplate gde postoje.

3. Da li postoje plesni programi za decu?

 Da – Euforija, Urban Dance i Army Dance nude programe za decu.