Zimske avanture su upravo takve – jedinstvene, upotpunjujući vaše slobodno vreme i rekreaciju na najbolji mogući način. Da li ste zaljubljenik u ovu grupu sportova i koja disciplina vas najviše privlači? Da li ste znali da u sklopu FitPass sistema sa vašom personalizovanom karticom, imate mogućnost da birate između 60 različitih disciplina, među kojima su i vama omiljeni zimski sportovi?
Letnji ili zimski tip – kojim sportovima dajete prednost?
Da li je fizička aktivnost skoro ili pak odavno deo vaše svakodnevice? Da li spadate u grupu sportista kojima je neophodna zimska vrsta zabave i opuštanja? Ukoliko ste skeptični po pitanju ovih sportskih disciplina, neophodno je znati da su svi zimski sportovi podjednako zdravi i zabavni, a za njih osim avanturističkog duha je potrebna i motivacija. Kada jednom probate – postajete zavisni od zimske rekreacije. Naime, većini rekreativaca je poznato skijanje za koje početnici smatraju opasnim poduhvatom, a zapravo je izuzetno zanimljivo iskustvo. Kao početnik na skijama, ovu disciplinu uvek učite uz vašeg ski-instruktora i to na ravnoj površini, postepeno se krećući niz malu padinu. Osim što je nezaobilazna olimpijska disciplina na zimskim Olimpijskim igrama, skijanje je kao takvo atraktivan sport među svim generacijama u celom svetu.
,,Karlingujmo zajedno!’’
Da li ste čuli za ostale, podjednako adrenalinske zimske sportove? Na primer, za bob? Bob je fantastična, izuzetno zabavna timska igra koja podrazumeva spuštanje uskom, ledenom stazom u specijalizovanim sankama u koju staje do četvoro ljudi. Čar ove discipline jeste u istovremenom postizanju brzine i održavanju ravnoteže, a ona je uveliko postala deo Zimskih olimpijskih igara. Karling ste sigurno (ako ne uživo onda putem malih ekrana) viđali i pitali se zašto grupa ljudi čudnom metlom gura još čudnije kamenje. Ova disciplina je zapravo nastala iz potrebe ljudi da igru i zabavu dovedu na viši nivo, jer je još i zovu šahom na ledu. Svako ga može igrati, jer podstiče timski duh i kooperaciju. Snoubording (eng. Snowboarding) je i te kako jedna od omiljenih zabava jer je obožavana od strane svih generacija. Danas je surfovanje na snegu postalo sastavni deo skoro 98% svih skijališta u Severnoj Americi i Evropi.
Ono što vam preporučujemo od zimskih disciplina, a da se već uveliko svrstavaju u ekstremne sportove jesu: vožnja kajaka po snegu (snow kayaking), golf na ledu (snow golf), sailing on ice (jedrenje na ledu), skeleton i snoukiting (snowkiting).
Kako se pripremiti za zimske sportove i izbeći povrede?
Iako su zimski sportovi poznati po adrenalinu i dobroj zabavi, priprema tela i zagrevanje je veoma bitno da biste uživali bez rizika. Pre izlaska na sneg, dovoljno je nekoliko minuta laganog zagrevanja kako bi se mišići pripremili za hladne temperature. Najbolje je odraditi kratke vežbe pokretljivosti za kukove, kolena i skočne zglobove, jer upravo su ti delovi tela najviše aktivni tokom skijanja, klizanja i snouborda.
Pravilan izbor opreme jednako je važan, udobne cipele, slojevita odeća i zaštitna oprema (kaciga, naočare, štitnici) čine veliku razliku. Hidratacija ne sme da se zanemari ni na hladnoći, jer telo troši više energije, a manje osećate žeđ.
Prednosti zimskih sportova za zdravlje
Zimski sportovi su jedinstveni po tome što kombinuju fizičku aktivnost sa boravkom na hladnom i svežem vazduhu. Pri nižim temperaturama telo troši više energije da bi se zagrejalo, pa se kalorije sagorevaju brže nego tokom letnjih aktivnosti. Zato je skijanje, snoubording ili čak obična šetnja po snegu odličan izbor za sve koji žele da poboljšaju kondiciju i održe liniju.
Skijanje jača noge, zadnjicu i leđa, dok klizanje poboljšava koordinaciju i ravnotežu. Bord aktivira celo telo i utiče koordinaciju pokreta. Osim prednosti, zimski sportovi imaju snažan efekat na mentalno zdravlje. Boravak u prirodi smanjuje stres, podiže raspoloženje i pomaže da se resetujete od svakodnevnih obaveza. Upravo zato su zimske aktivnosti idealan način da spojite rekreaciju i opuštanje.
Trenirajte zajedno!
Zadovoljni zaposleni su rezultat ulaganja poslodavaca u njihovo kako neformalno obrazovanje, tako i segmente koji će ih dodatno podsticati da svoju efikasnost podignu na najviši mogući nivo. To uključuje i zajednička druženja. Timbildinzi su odavno postali podrazumevana stvar u modernom svetu, jer na brojne načine utiču na produktivnost radnika. Ukoliko odlučite da svakodnevnu monotoniju ”razbijete” nekom spotskom aktivnošću koja izlazi iz standardnih okvira, nećete pogrešiti. To možete uraditi i sa vašom FitPass karticom, koja predstavlja ulaznicu u sportski način života, gde su brojne kompanije prepoznale značaj ovog jedinstvenog koncepta u Srbiji i Bosni i Hercegovini. U FitPass sistemu možete da birate između 650 sportskih objekata, 60 disciplina (teretane, ples, joga, bazeni, tenis, pilates, grupni treninzi, spa, biciklizam, kuglanje…) u preko 25 gradova. S ciljem da zajedničke aktivnosti postanu zanimljivije, firme formiraju timove i takmiče se u dostupnim sportskim disciplinama.
Ukoliko niste, a želite da budete deo velike porodice zadovoljnih korisnika, sve neophodne informacije možete pronaći na sajtu, i to u delu za poslovne korisnike: https://fitpass.rs/kompanije. Takođe, za bilo kakvo pitanje ili nedoumicu, obratite se korisničkoj podršci na [email protected] koja će vam odgovoriti u najkraćem roku.