Fitpass

Trening počinje u aplikaciji – Video treninzi na Fitpass-u!

Fitpass uvodi Video treninge – novu opciju u aplikaciji za sve koji žele više slobode u treniranju, jasnu strukturu i lakši način da ostanu aktivni. Bilo da treniraš kod kuće ili u teretani, Video treninzi su tu da se uklope u tvoj dan, tvoj tempo i tvoju energiju. Šta su Video treninzi? Treninzi i višenedeljni […]
Fitpass Dnevnik stiže u našu aplikaciju – nova navika koju ćete želeti da zadržite u 2026.

Početak nove godine često nas motiviše da se više posvetimo sebi. Zato Fitpass u 2026. donosi novu funkcionalnost u aplikaciji – Fitpass Dnevnik. Dnevnik je vaš lični prostor za praćenje treninga, aktivnosti i raspoloženja. ❗ Važno: Dnevnik (Journal) je dostupan nakon update-a aplikacije. Šta je Fitpass Dnevnik? Dnevnik je funkcionalnost unutar Fitpass aplikacije koji vam […]
Šta je whey protein i čemu zapravo služi?

TL;DR Whey protein je visokokvalitetan protein dobijen iz mlečne surutke – tečnog dela mleka koji ostaje nakon pravljenja sira. Whey sadrži svih devet esencijalnih aminokiselina, lako se vari i često se koristi kao praktičan način da se poveća unos proteina, posebno nakon fizičke aktivnosti. On može podržati rast i oporavak mišića, pomaže osećaju sitosti i […]
Vežbe za definiciju tela u teretani

TL;DR Vežbe za definiciju tela u teretani kombinuju trening snage (posebno vežbe za formiranje mišića) sa višim brojem ponavljanja i kratkim pauzama kako bi se povećala mišićna napetost i potrošnja energije. Bitno je raditi kombinaciju kompozitnih vežbi (koje aktiviraju više mišićnih grupa) i izolacionih vežbi (za specifične mišiće), uz doslednu ishranu, odmor i nedeljnu strukturu […]
Plesne škole Beograd – gde se pleše i zaboravlja na stres?

TL;DR Plesne škole u Beogradu nude širok izbor stilova – od zumbe, hip hopa i urbanog plesa, do argentinskog tanga, orijentalnog plesa i folklora. Treninzi se održavaju širom grada, najčešće na Novom Beogradu, Vračaru i u centru, a namenjeni su početnicima, rekreativcima i svima koji žele da se kreću uz muziku bez pritiska. Ako ste […]
Produženi vikend bez pauze od kretanja: kako da ostaneš aktivan i na mini odmoru?

Pred nama su četiri neradna dana povodom Sretenja i državnog praznika, savršena prilika za mini odmor. Produženi vikendi su super – dok se ne vratimo kući umorniji nego što smo otišli.Previše sedenja, teška hrana, nula kretanja i ona poznata misao: „Treba mi odmor od odmora.“ Dobra vest?Ne moraš da treniraš kao kod kuće da bi […]
♥️ Ljubav u pokretu: aktivnosti u dvoje za malo razmrdaniji Dan zaljubljenih!

Dan zaljubljenih često izgleda isto: večera, desert, možda neki film i obećanje da ćete „od ponedeljka“. I sve je to skroz okej.Ali šta ako ove godine ubacite i malo pokreta – bez plana, bez obaveze i bez ideje da morate da budete „fit par“? Zajedničko kretanje ne mora da bude trening. Dovoljno je da radite […]