Ishrana: Najbolji saveti, ideje i recepti za zdravu ishranu

Med – zašto se smatra čudesnom namirnicom za vaše zdravlje?

Prva asocijacija za jesen jesu vitamini. Neminovne su virusne prehlade koje se javljaju kao posledica hladnijeg vremena, čime vaš organizam reaguje na takve promene. Bez obzira na godišnje doba, briga o zdravlju treba i mora uvek biti vaš prioritet broj jedan. Ukoliko ste vlasnik/ca personalizovane FitPass kartice, sigurno ste upoznati i svesni činjenice da što […]
Prirodni izvori gvožđa

Jesen je uveliko stigla, čak iako smo mislima i dalje na suncu, uživajući još uvek u toplim danima. Ukoliko ste ljubitelj sezonskog voća i povrća, dobra vest je ta da uvek možete konzumirati kvalitetne, a prevashodno zdrave namirnice. Pogotovo, što imate šarenolik izbor onoga što možete iskoristiti u svojoj ishrani. Naš savet je da ravnomerno […]
Stigla je jesen: Ishrana i namirnice koje ne smete zaobići

Šta vam su vam prve asocijacije na jesen? Mnogima jesu hladnije vreme, šarenilo boja, ukusa i mirisa, a sportskoj zajednici početak nove, izazovne sezone. Bilo da ste ili profesionalni sportista ili samo rekreativac, jesen označava start određenog broja odluka. Među njima jeste i prelazak na unapređenu ishranu koju obeležavaju sezonske namirnice na jesenjoj trpezi. Ukoliko […]
Zašto bundevu nazivaju kraljicom jeseni?

Jesen je polako stigla, čak iako smo mislima i dalje na suncu, uživajući još uvek u toplim danima. Ono što nas zapravo interesuje jeste: Da li uživate u zdravoj ishrani? I šta podrazumevate pod njom? Ukoliko ste ljubitelj sezonskog voća i povrća, dobra vest je ta da uvek možete konzumirati kvalitetne, a prevashodno zdrave namirnice. Pogotovo, […]
Njeno crveno veličanstvo: Jesenje povrće kao lek

Da, reč je o paprici. I to crvenoj, kao prvoj asocijaciji kada je reč o ovom fantastičnom povrću. Bilo po njenim svojstvima, ukusu ili mirisu, a bogami i dostupnosti tokom skoro svih godišnjih doba, a najviše tokom jeseni. Međutim, ni u jednom momentu nećemo izopštiti i ostale vrste i modifikacije ove neprevaziđene namirnice, već ćemo […]
Paradajz – crvena riznica zdravlja

Zdrava ishrana više nije bauk. Niti tabu tema koja se ili izbegava ili se o njoj uopšte ne priča. Da li ste disciplinovani po pitanju namirnica koje se nalaze na vašem svakodnevnom jelovniku i koje zapravo intenzivno konzumirate? U letnjem periodu svakako da imate bogat asortiman voća i povrća koji predstavljaju pravilan izbor za svaki […]