Ishrana
-
Hrono ishrana: Idealan doručak
Hrono ishrana se bazira na konzumiranju hrane prema dnevnom telesnom ritmu našeg organizma, tj na pravilnom unosu hrane u vremenu kada se ona može na najbolji način iskoristiti u cilju stvaranja energije, a ne masnih naslaga. Umerenost u količini i raznovrsnost namirnica u svakodnevnoj ishrani jedina su garancija odlične forme. Vrstu i količinu namirnica koje […]
-
Prirodni izvori kalcijuma (prilagođeno sportistima)
Nije tajna da je kalcijum od vitalnog značaja za jake kosti i zube. Ovaj mineral takođe pomaže telu u održavanju zdravih krvnih sudova, reguliše krvni pritisak i neophodan je da bi procesi u organizmu nesmetano funkcionisali. Kalcijum je najzastupljeniji mineral u telu. U prirodi se nalazi u širokom spektru hrane i pića. Ukoliko ne volite […]
-
Kako izbaciti šećer iz organizma
Svima nam je poznato da je šećer izuzetno štetan. Osim što je nezdrav i loš po naše zdravlje, šećer je počeo da se ubraja i među poroke, a njegovim izbacivanjem iz organizma stičemo osećaj kao da se oslobađamo jake zavisnosti. Šećer stimuliše iste receptore – prijemnike u mozgu kao i heroin. Šećer se u našem […]
-
Kako dodati ovas svojim dnevnim obrocima
Ovsene pahuljice su jednostavna i zdrava namirnica. Hvaljena od mnogih, veruje se da je idealna hrana – ne samo zbog svoje pristupačne cene, već i zbog mnogobrojnih hranljivih materija i nutritivnih vrednosti. Konzumiranjem jedne porcije ovsenih pahuljice dnevno pozitivno ćete uticati na celokupno zdravstveno stanje organizma. Ne samo da su izuzetno zdrave, one i pospešuju gubitak […]
-
Da li bi žene trebalo da piju proteinske šejkove?
Iako proteine i suplemente u najvećoj razmeri konzumiraju bodibilderi i profesionalni sportisti, malo ko zna da oni nisu rezervisani samo za njih. Preporučljivi su svim osobama koje vode zdrav život i brinu o svojoj ishrani. Visokoproteinski šejkovi pomažu u razvijanju mišićne mase i pospešuju gubljenje masnih naslaga. Takođe vas duže drže sitim, obezbeđuju organizamu bitne […]
-
8 zdravih prednosti od banana
Banane su višenamensko voće koje možemo korisisti za pripremu osvežavajućeg frapea, kao ukusan dodatak pečenim obrocima ili jednostavno kao užinu koju možemo pojesti bilo gde, bilo kada. Istraživanje je pokazalo da je banana jedna od najpopularnijih svetskih voćki – preko 96% domaćinstava u SAD kupuje banane najmanje jedanput mesečno. Da li je banana zaista dobra […]
Jedna članarina, neograničene mogućnosti
FitPass vam omogućava pristup sportskim centrima, teretanama, bazenima. Isprobajte jogu, ples, kuglanje i mnoge druge discipline po ceni od samo jedne mesečne članarine.
Pretražite objekte iz našeg sistema
Pronađite objekat u blizini posla, kuće ili fakulteta.