Ishrana
-
Kako izbaciti šećer iz organizma
Svima nam je poznato da je šećer izuzetno štetan. Osim što je nezdrav i loš po naše zdravlje, šećer je počeo da se ubraja i među poroke, a njegovim izbacivanjem iz organizma stičemo osećaj kao da se oslobađamo jake zavisnosti. Šećer stimuliše iste receptore – prijemnike u mozgu kao i heroin. Šećer se u našem […]
-
Kako dodati ovas svojim dnevnim obrocima
Ovsene pahuljice su jednostavna i zdrava namirnica. Hvaljena od mnogih, veruje se da je idealna hrana – ne samo zbog svoje pristupačne cene, već i zbog mnogobrojnih hranljivih materija i nutritivnih vrednosti. Konzumiranjem jedne porcije ovsenih pahuljice dnevno pozitivno ćete uticati na celokupno zdravstveno stanje organizma. Ne samo da su izuzetno zdrave, one i pospešuju gubitak […]
-
Proteinski šejkovi za mršavljenje
TL;DR Proteinski šejkovi mogu pomoći u mršavljenju ako se koriste pametno – kao deo uravnotežene ishrane i uz redovnu fizičku aktivnost. Mogu produžiti sitost, pomoći očuvanju mišića i olakšati kontrolu kalorija, ali sami po sebi ne dovode do gubitka kilograma. Ključ i dalje ostaje kalorijski deficit i aktivan način života. Šta su proteinski šejkovi i […]
-
8 zdravih prednosti od banana
Banane su višenamensko voće koje možemo korisisti za pripremu osvežavajućeg frapea, kao ukusan dodatak pečenim obrocima ili jednostavno kao užinu koju možemo pojesti bilo gde, bilo kada. Istraživanje je pokazalo da je banana jedna od najpopularnijih svetskih voćki – preko 96% domaćinstava u SAD kupuje banane najmanje jedanput mesečno. Da li je banana zaista dobra […]
-
Univerzalna dijeta prilagođena svakom tipu osobe
Da li ste ikada imali iskustva sa dijetama? Mnogobrojni saveti, planovi ishrane i treninga, svakakvi trikovi, sve su to neizostavni delovi sveke od njih. Sta ste postizali primanjivanjem istih? Večiti jo-jo efekat je postao glavni neprijatelj svih dijeta, jer nakon uloženog truda i rada, odricanja i žrtvovanja, izgubljeni kilogrami se vrate. Neretko se vrati i […]
-
7 zdravih užina za top liniju
Užine i grickalice su na lošem glasu i protivnici svih dijeta – ali ne mora biti tako! Isplanirajte svoje obroke unapred, a nezdrave grickalice zamenite zdravim užinama i videćete kako lako od neprijatelja postaju vaši najbolji prijatelji i pomoć za istrajnost vaše dijete! Zdravi među-obroci će vam pomoći da utolite glad do večere, podići će vam energiju, […]
Jedna članarina, neograničene mogućnosti
FitPass vam omogućava pristup sportskim centrima, teretanama, bazenima. Isprobajte jogu, ples, kuglanje i mnoge druge discipline po ceni od samo jedne mesečne članarine.
Pretražite objekte iz našeg sistema
Pronađite objekat u blizini posla, kuće ili fakulteta.