Ishrana
-
22 top namirnice za jesenje dane
Da li ste primetili da svako godišnje doba nosi sa sobom drugačije navike u ishrani? Leto je vreme za “lakšu” i niskokaloričnu hranu. Zima je period praznika, obilja i toplih kuvanih jela, dok proleće karakteriše tropsko voće koje nas priprema za zdravo i fit leto. Šta je to što čini jesen karakterističnim? Kuvana jela, tople supe, […]
-
Vitamini za jesenje dane – šta bi trebalo da uzimate
Svako od nas ima svoj recept kako ostati zdrav tokom hladnih dana koji nam predstoje. Neko se okreće savremenim metodama, dok se drugi drže narodne medicine. Ipak želimo da vam predočimo šta je ono što zaista treba našem organizmu da bi u toku jeseni zadržalo svoj prirodni imunitet i ostao snažan i zdrav. Vitamin D […]
-
Promenite navike za 20 dana i očistite svoj organizam od toksina
Da li ste spremni na život bez toksina? Sve što je potrebno da uradite je po jedna mala izmena u Vašoj ishrani i načinu života svaki dan, u narednih 20 dana. Ovi jednostavni koraci će napraviti veliki uticaj na Vaše celokupno zdravlje i Vaš svakodnevni život u jako kratkom vremenskom periodu. Izloženi smo većem broju […]
-
Kako izgubiti na težini?
Želite da smršate? Pokušali ste i sa dijetama i sa treninzima, ali i dalje nema vidljivih rezultata? Možda ipak ne radite nešto kako treba. Predstavljamo vam nekoliko korisnih saveta i trikova koji će vam pomoći na putu ka gubitku kilograma i postizanju idealnog izgleda.
-
Top 10 fitnes namirnica
Često se desi da posle treninga osetimo veliki umor, pogotovo ako je već tome prethodio težak i naporan dan. Osim dobrog sna i redovne hidtratacije, veoma je važno koju hranu unosimo u naš organizam posle sportske aktivnosti. Otkrivamo 10 namirnica kojih pomažu vašem telu da izvuče maksimum i vrati snagu nakon treninga.
-
Značaj dobre hidratacije
Veoma je bitno unositi dovoljanu količinu tečnosti u organizam bilo da ste sportista ili ne. Ako trenirate morate unositi tečnost pre, za vreme i posle treninga.Voda održava telesnu temperaturu, snabdeva telo nutritijentima koji su potrebni za rad mišića i uopšte čitavog organizma. Ako ne pijemo vodu brže ćemo osećati zamor, grčeve u mišićima, nesvesticu.
Jedna članarina, neograničene mogućnosti
FitPass vam omogućava pristup sportskim centrima, teretanama, bazenima. Isprobajte jogu, ples, kuglanje i mnoge druge discipline po ceni od samo jedne mesečne članarine.
Pretražite objekte iz našeg sistema
Pronađite objekat u blizini posla, kuće ili fakulteta.