Saveti za sport, rekreaciju, zdrav život i redovnu fizičku aktivnost

Kako ući u formu i smršati za 10 dana do leta?

Leto je tu iza ćoška, a osećaj da se “ništa nije stiglo” još traje? Nema potrebe za panikom! Za 10 dana ne može da se napravi čudo, ali može da se napravi vidljiva razlika — u energiji, samopouzdanju i navikama. U nastavku je plan kako da tih 10 dana iskoristimo pametno i efektivno. 1. Bez […]
Kad tim zavesla zajedno – veslanje na Tamišu sa Fitpass ekipom 🚣‍♀️

Proteklog petka, deo Fitpass ekipe zamenio je tastature za vesla i zaputio se ka Pančevu, tačnije Veslačkom klubu Sportiko, smeštenom na obali mirnog i zelenilom okupanog Tamiša. I ne, nismo se samo fotkali za Instagram (iako, priznajemo, kadrovi su baš lepi) – zaista smo veslali, al ujedno i uživali u prirodi i ovoj malo drugačijoj […]
Koje aktivnosti pomažu u borbi protiv burnout-a?

Burnout nije samo „običan umor“. To je stanje emotivne, fizičke i mentalne iscrpljenosti koje nastaje kada predugo guramo bez pauze, često pokušavajući da ispunimo prevelika očekivanja – svoja ili tuđa. Dobra vest? Burnout nije nepovratan. Prvi korak ka oporavku je da ga prepoznamo. Drugi – da sebi damo dozvolu za pauzu. A treći – da […]
Najbolje outdoor aktivnosti u Srbiji za kraj proleća i početak leta

Iako su vremenske prilike ovih dana često promenljive, uskoro nam kreće pravo, lepo vreme – savršeno za uživanje u aktivnostima na otvorenom. Kraj proleća i početak leta idealan je trenutak da se pokrenemo, provedemo više vremena u prirodi i osvežimo telo i duh. Srbija obiluje prelepim lokacijama i raznovrsnim outdoor aktivnostima koje će zadovoljiti sve […]
Kako da se spremiš za Fitpass Games za samo dve nedelje? (P.S. možeš ti to!)

Fitpass Games su iza ugla – dan adrenalina, timske energije i zabave! Ako si se prijavio/la, a nemaš puno vremena za pripremu – dobra vest je da i dve nedelje pametnog treninga mogu da naprave razliku. U nastavku ti donosimo detaljan vodič kroz pripreme za svaku disciplinu, sa vežbama, objašnjenjima i preporučenim mestima iz Fitpass […]
Masaže na radnom mestu: kratki trenuci relaksacije u kancelariji #FitpassApproved

Danas su naši zaposleni imali priliku da uživaju u pravom malom luksuzu — profesionalne masaže direktno u kancelariji, zahvaljujući saradnji sa stručnim timom iz My Wellness-a. Kratke, ali izuzetno efikasne masaže rađene su tokom radnog dana i predstavljale su savršen predah od svakodnevnih obaveza, stresa i sedenja za računarom. Atmosfera je bila opuštena, a zadovoljstvo prisutno […]