Kiša? Sunce? Fitpass omogućava trening u svim uslovima! Kraj marta kao da je rezervisan da nas demotiviše – malo je hladno, pa onda otopli ali kiša ne prestaje, zatim se razvedri, pa opet oblačno… Kažu ljudi da dolaze vedriji dani, ali ne oslanjajmo se na prognozu da bismo doneli odluku da li ćemo trenirati! Zato, […]
Ako ste tek krenuli u teretanu ili želite da osvežite svoju rutinu, verovatno se pitate koji treninzi su najefikasniji i kako ih pravilno izvoditi. U nastavku vam predstavljamo najčešće vrste treninga u teretani, kako ih izvoditi, šta vam je potrebno i za koje ciljeve su idealni. 1. Trening snage (tegovi i mašine) 2. Kardio trening […]
U poslednje vreme, sve češće čujemo o kortizolu, hormonu stresa, koji se pominje u kontekstu zdravlja, performansi i svakodnevnog funkcionisanja. Ali šta je zapravo kortizol, kako utiče na nas i kako vežbanje može igrati ključnu ulogu u njegovoj regulaciji? Šta je kortizol i zašto je bitan? Kortizol je hormon koji proizvode nadbubrežne žlezde kao odgovor […]
Maraton je pred vratima! Ostalo je oko dve nedelje do velikog dana, a sada je ključno da optimizujete pripreme i izbegnete greške koje bi mogle da utiču na vašu trku. Bilo da trčite maraton ili učestvujete u Trci zadovoljstva, evo kako da finiširate pripreme i osigurate najbolje iskustvo na stazi. 1. Smanjite intenzitet, održite kvalitet […]
“Muške discipline”: I da, žene, ove aktivnosti su i za vas! Kada kažemo „tipično muške“ discipline, često pomislimo na dizanje tegova, borilačke veštine, fudbal ili crossfit. I dok su ove aktivnosti često povezivane sa frajere, žene širom sveta dokazuju da imaju snage i izdržljivosti da se upuste u ove sportove i pomere granice. Zašto bi […]
Svetski dan borbe protiv gojaznosti obeležava se 4. marta svake godine s ciljem podizanja svesti o ozbiljnosti ovog globalnog zdravstvenog problema i podsticanja na promene koje vode ka zdravijem načinu života. Gojaznost nije samo estetski izazov, već je povezana s brojnim hroničnim bolestima poput dijabetesa tipa 2, hipertenzije i kardiovaskularnih oboljenja. Globalne statistike o gojaznosti […]
FitPass vam omogućava pristup sportskim centrima, teretanama, bazenima. Isprobajte jogu, ples, kuglanje i mnoge druge discipline po ceni od samo jedne mesečne članarine.
Pronađite objekat u blizini posla, kuće ili fakulteta.