Saveti za sport, rekreaciju, zdrav život i redovnu fizičku aktivnost

Zašto je ponedeljak savršen dan da započnemo zdrave navike (pa čak i ovaj neradni)?

Ponedeljak je savršen trenutak da se posvetite sebi, svojim ciljevima i zdravlju. Iako mnogi smatraju da je početak nedelje vreme kada su motivacija i energija na niskom nivou, zapravo je suprotno! Prema istraživanjima, ponedeljak je najproduktivniji dan u nedelji kada je reč o započinjanju novih navika. To je dan kada imamo najviše energije da se […]
Hibridni (remote) rad i fizička aktivnost: Kako integrisati vežbanje u fleksibilan radni raspored

Hibridni rad, odnosno “remote” rad, doneo je brojne prednosti – veću fleksibilnost, manje vremena provedenog u prevozu i mogućnost boljeg balansa između posla i privatnog života. Ali, s druge strane, lako je zapasti u zamku celodnevnog sedenja i manjka fizičke aktivnosti. Ključ za dugoročno zdravlje i produktivnost leži u integraciji vežbanja u svakodnevnu rutinu, bez […]
Fitpass za kompanije – Započnite dobre stvari već u januaru!

Nova godina, nove prilike! 🎉 Januar je idealan trenutak da svojoj kompaniji i zaposlenima pružite nešto zaista vredno – motivaciju, energiju i zdravlje uz Fitpass. 💪 Zašto je Fitpass pravi izbor za vaš tim? Ne čekajte da prođu praznici i novogodišnja euforija. Januar je vreme kada se donose odluke koje menjaju tok cele godine. Započnite […]
Praznični režim rada Fitpass korisničke podrške

Kao što ste već navikli, naša korisnička podrška je uvek tu za vas! Ipak, tokom predstojećih praznika i naše kolege koje se bave vašim upitima zaslužuju mali predah. U skladu s tim, radno vreme korisničke podrške biće prilagođeno prazničnim danima: Što se tiče radnog vremena objekata u našem sistemu, preporučujemo da pre polaska proverite kako […]
Nova godina, s̶t̶a̶r̶i̶ novi mi! (al ovaj put stvarno)

Nova godina je vreme kada svi pravimo velike planove za promene. Međutim, previše često te odluke ostaju samo na papiru. Ako je vaša odluka za 2025. postavljanje zdravlja na prvo mesto i povećanje fizičke aktivnosti, niste sami! Evo nekoliko saveta kako istrajati i učiniti ovu godinu prekretnicom ka zdravijem i srećnijem životu. 1. Postavite realne […]
Kako pobediti sezonsku melanholiju? Pitaćemo vas još dva puta 🙂

Kada hladniji dani pokucaju na vrata, dani postanu kraći, a sunce retko izviri iza oblaka, mnogi od nas osećaju pad energije i raspoloženja. Ovaj osećaj poznat je kao sezonski afektivni poremećaj (Seasonal Affective Disorder – SAD). Iako može izgledati kao samo još jedan zimski „sadness“, SAD može ozbiljno uticati na kvalitet života. Srećom, postoji prirodan […]