Saveti za sport, rekreaciju, zdrav život i redovnu fizičku aktivnost

Par trikova da “preživite” slavsku sezonu, a ostanete fit!

Stigao je novembar i počinje sezona slava – vreme kada se raspored puni pozivima za proslave, a trpeze postaju bogatije nego bilo koji restoran. Sa sarmama koje nas mame, pečenjem koje miriše kilometrima i sitnim kolačima koji su, naravno, sitni i “neće nas sigurno upropastiti” (bar dok ih nismo pojeli petnaestak), izazovi za one koji […]
Fizička aktivnost protiv anksioznosti – kako pokret utiče na mentalno stanje?

Depresija i anksioznost pogađaju milione ljudi širom sveta. Anksioznost nije samo povremeni osećaj nervoze ili stresa pred važan događaj. Kod mnogih ljudi ona uključuje konstantan osećaj unutrašnje napetosti, ubrzano razmišljanje, probleme sa spavanjem, otežanu koncentraciju i osećaj kao da je telo stalno „pod pritiskom“. Vremenom, takvo stanje može uticati na svakodnevno funkcionisanje, energiju, raspoloženje i […]
Aktivan život u jesen 🍂

Jesen je stigla i sa sobom donosi mnoštvo prednosti za sve ljubitelje fitnesa! Ovo prelazno godišnje doba je idealno za aktivnosti napolju, promenu trening rutine, i uživanje u bogatstvu zdravih namirnica koje priroda nudi. Ukoliko želite da ostanete u formi ili započnete novu fitnes avanturu, evo zašto je jesen pravo vreme za to. Prijatnije temperature […]
Back 2 fizičko! Zašto je rekreacija neophodna deci školskog uzrasta?

Bliži nam se 1. septembar, a za roditelje dece školskog uzrasta taj period može biti veoma stresan. Uz nove i stare obaveze oko školskih časova, knjiga, opreme i ostalog, tu je ono važno pitanje koje se odnosi na rekreaciju, odnosno fizičku aktivnost dece koja je od izuzetne važnosti za pravilan rast i razvoj. Svedoci smo […]
Zašto je Djoković GOAT, a ne neko drugi? Značaj mentalne snage u sportu (i svakodnevnom životu)

Novak Djoković, naš (a i svetski) najuspešniji teniser, pa i sportista, osvojio je svoju prvu zlatnu medalju na Olimpijskim igrama u Parizu ove godine i na taj način stavio tačku na višegodišnju debatu o tome ko je najbolji svih vremena. Uz konkretne vrhunske karakteristike koje su svojstvene za tenis, Novak je prepoznat i još po […]
Hvala ti za popunjenu anketu!

Ovde želimo da ti ukrademo još minut i da te podsetimo da su velike šanse da u ponudi već imamo aktivnosti u tvom komšiluku koje bi te pokrenule: Istraži mrežu objekata blizu tebe OVDE Najčešći razlozi koji te sprečavaju da se pokreneš deluju teško i nepremostivo, ali ti naša ponuda može biti od pomoći da […]