Saveti za sport, rekreaciju, zdrav život i redovnu fizičku aktivnost

Zdrave navike koje možete uvesti kod svojih zaposlenih

Kada se u obzir uzme činjenica koliko sati provedemo na radnom mestu, logična posledica jeste prevelika briga o poslu, a manja pažnja je usmerena na zdravstveno stanje. Kako biste to promenili, sa svojim kolegama ili zaposlenima (ukoliko ste u ulozi poslodavca) uvek možete napraviti raznolike izazove po pitanju zdravlja. Svrha ovakvih stimulativnih igrica jeste da […]
Trčanje na traci može biti zanimljivo! Evo i kako

Najteži je onaj prvi korak kada treba da ustanete, spakujete opremu za vežbanje i krenete u najbliži sportski objekat. Pogotovo je teško ako nemate definisan cilj, već idete kako biste se obračunali sa dosadom, viškom slobodnog vremena ili nekim trećim razlogom. Ukoliko ste vlasnik/ca personalizovane FitPass kartice, verujemo da ste već odabrali željenu disciplinu i […]
Na koji način su hroničan umor i vremenske (ne)prilike povezane?

Iliti – zašto se u poslednje vreme konstantno osećate umornim? Sindrom hroničnog umora kao što sam naziv govori je sindrom, odnosno stanje konstantne fizičke i psihičke iscrpljenosti za koju ne postoji konkretan uzrok. Zapravo, ovo stanje je posledica nekoliko faktora i može trajati i duže od šest meseci. Čak i godinama. Zbog toga postoji dilema oko toga […]
Razlozi zašto se šetnja kao aktivnost uvek preporučuje

U kom sportu, odnosno sportskoj disciplini se najbolje osećate dok vežbate? Bolje pitanje – da li ste uopšte fizički aktivni? Ukoliko ste čvrsto rešili da u svoju svakodnevnu rutinu ubacite i vreme za rekreaciju, ne libite se da u velikom izboru od 60 disciplina u našem sistemu, izaberete baš onu u kojoj se dobro osećate. […]
Deset saveta za bolji san

Svi smo svesni činjenice da spavanje utiče na naše zdravlje, na više načina i nivoa nego što to možemo u potpunosti da shvatimo. Nedostatak istog može biti poguban pojedinačno i u celini – a medicinska istraživanja su pokazala da ono može biti povezano sa demencijom. Isto tako, svi znamo da je za optimalno funkcionisanje neophodno […]
Masaža: Redovna navika koju morate uključiti u vaš život (2. deo)

U prethodnom tekstu, pričali smo o samom pojmu masaže i zbog čega je ona blagotvorna za vaš organizam. Isto tako, predstavili smo i neke od najpopularnijih masaža ne samo kod nas, već i u svetu koje su zbog svog delovanja postale jedna od osnovnih potreba ljudi. Ukoliko ste vlasnik/ca personalizovane FitPass kartice, sigurno ste upoznati sa […]