Saveti

Sezonske alergije mogu biti i te kako neprijatne. U zavisnosti od okoline u kojoj živite, radite ili jednostavno u njoj boravite – ove zdravstvene neugodnosti mogu trajati čak i do oktobra. Ako spadate u grupu ljudi koji svake godine pate od alergija, to može uticati na mnoge aspekte vaše svakodnevice, a najviše na san. Upravo […]

Naše poznate dame iz lifestyle sfere koje istovremeno predstavljaju i benefite FitPass kartice u negovanju zdravih navika će vam u nastavku približiti značaj sporta i koliko im je korišćenje naše narandžaste ulaznice olakšalo treniranje:   #1 Vanja Čerimagić, @vanjacherry   ”Pored zdrave ishrane, jedan od najvažnijih aspekata mog lifestyle-a su i redovni treninzi. Ranije sam […]

…koje je i te kako poznato svima. Sigurno su vam poznate situacije u kojima u toku poslepodnevnih sati osećate veliku želju za slatkišima ili nakon napornog treninga isto toliko veliku glad. Takvo stanje može dovesti do prejedanja i beskrajno duge bitke sa kilogramima, gde vam energija i osećaj sitosti varijaju. Upravo to dovodi do toga […]

Kako se borite sa nesanicom? Nažalost, nju izaziva niz različitih faktora i za sve važi isto: neprijatni su i nose sa sobom određene posledice. Bez obzira da li patite od anksioznosti, alergija ili hroničnog oblika nesanice, gubitak sna može ozbiljno da vas izbaci iz igre – bilo da veći deo dana provodite na poslu ili […]

Menopauza ni za jednu ženu nije lak period. Kao takva, ona može doneti brojne neugodnosti na koje pripadnice lepšeg pola nisu navikle, a uključuju i česte promene raspoloženja, nesanicu, noćno znojenje, takozvane valunge, depresiju, umor – ali jedna od najfrustrirajućih jeste promena telesne težine, pogotovo u delu stomaka. Ovaj problem je toliko rasprostranjen, da se […]

Jedan od neprijatnijih osećaja jeste upravo stalan osećaj gladi koji se kao i druge svakodnevne potrebe (popust zevanja ili kupanja) javljaju učestalo. Zapravo, medicinski stručnjaci ističu činjenicu da je glad jedan od ključnih bioloških signala. Kako bi se ova stavka razumela, neophodno je da se shvate komponente nervog sistema. Autonomni nervni sistem, se naime, sastoji […]